Muslimah HAYYU, pernah ga saat berkaca kemudian baru menyadari problem kulit muncul di wajah Anda? Seperti kulit kusam dan kering, pori-pori besar, keriput/ garis halus, noda hitam, kerutan di sudut luar mata hingga pipi mulai kendur.

Jika ya, artinya tanda penuaan sudah mulai muncul di wajah Anda! 

FYI, seiring bertambahnya usia, jaringan kolagen dan elastin pada kulit akan melemah. Saat elastisitas kulit wajah berkurang, akan mulai muncul berbagai tanda penuaan. Tapi tahu gak sih, ternyata tanda penuaan juga bisa muncul lebih cepat dari seharusnya loh!

Tanpa sadar, kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari bisa menjadi faktor yang memicu munculnya tanda penuaan dini.  Kebiasaan apa saja?

 

1. KURANG TIDUR/ BEGADANG
Siapa nih yang masih suka begadang karena nonton drama Korea? Tau gak sih, kurang tidur tidak hanya berdampak buruk bagi kesehatan, tetapi juga dapat mengakibatkan penuaan dini. 

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki gangguan tidur kronis lebih berisiko mengalami gangguan pada kulit, termasuk penuaan dini.

 

2. GAYA HIDUP
Pola makan turut memengaruhi kondisi kulit kita. Beberapa contoh makanan yang bisa memicu penuaan dini adalah karbohidrat olahan, misalnya roti atau pasta, dan makanan yang mengandung terlalu banyak gula. Kedua jenis makanan tersebut dapat merusak kolagen pada kulit. Anda juga dianjurkan untuk membatasi konsumsi jenis makanan lain, seperti gorengan, makanan cepat saji dan daging berlemak. 

Sebagai gantinya, perbanyak konsumsi makanan yang kaya antioksidan, seperti kacang-kacangan, anggur, buah beri, brokoli, wortel, teh hijau dan biji-bijian utuh.

 

3. MEROKOK
Selain berdampak buruk bagi kesehatan, siapa yang menyangka kalau kebiasaan merokok juga dapat memicu munculnya tanda penuaan dini!

Berbagai zat kimia berbahaya yang terkandung di dalam rokok seperti nikotin, tar, dan karbon monoksida, dapat menyebabkan kerusakan jaringan tubuh dan terhambatnya peredaran darah ke area wajah. Hal tersebut bisa mempercepat munculnya keriput dan wajah pun terlihat lebih kusam.

 

4. TIDAK PAKAI SUNCARE
Sinar ultraviolet (UV) dapat merusak jaringan elastin pada kulit. Hasilnya, kulit menjadi mudah keriput sebelum waktunya. 

Selain penuaan dini, sinar matahari juga membuat kulit menjadi kusam dan meningkatkan risiko terkena kanker kulit. Tidak hanya itu, sering terpapar sinar matahari juga bisa memicu munculnya bintik berwarna kecokelatan pada wajah, tangan, dan area tubuh lain, sehingga penampilan tampak lebih tua.

Agar terhindar dari bahaya sinar matahari, Anda bisa menggunakan tabir surya dengan kadar SPF minimal 30 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan maupun di dalam ruangan. 

 

Sebelum tanda penuaan muncul, yuk hindari kebiasaan buruk tersebut. Dan mulai merawat kulit dengan serangkaian skincare yang tepat untuk kulit Anda!
 

Related Artikel

Comments Artikel