News | HAYYU Skin Clinic, Surabaya | Sidoarjo | Malang

Semakin bertambahnya usia, maka kualitas kulit kita juga akan semakin menurun. Belum ada banyak faktor yang bisa mempercepat munculkan tanda penuaan. Faktanya kusam & flek juga merupakan tanda penuaan yang bisa muncul kapan saja loh.

Menurunnya stimulasi kolagen, akan berdampak pada:

• Munculnya kerutan
• Kulit kendor
• Pori-pori besar
• Penumpukan sel kulit mati 
• Flek hitam

Sedangkan beda problem kulit, beda cara mengatasinya. Untuk Flek misalnya, dibutuhkan perawatan yang dapat menghancurkan pigmen yang sudah terbentuk. Sedangkan untuk tanda penuaan, disarankan perawatan yang dapat meremajakan sel kulit dan jaringan penyangga agar kulit sehat & kencang.

Semua yang kamu butuhkan, kini bisa kamu dapatkan dalam satu treatment! NEW! PERFECTION SERIES TREATMENT
Merupakan perawatan menggunakan Growth factor, peptide, dan 2,5% Polinucleotide yang dapat mencerahkan, mengurangi flek hitam, mengencangkan sekaligus melembapkan.

Kombinasi serum yang dimasukkan ke dalam kulit dengan metode injeksi, bekerja dengan:

• Menghambat pembentukan pigmen
• Menghancurkan pigmen yang sudah terbentuk
• Meremajakan kembali sel-sel kulit 
• Menguatkan penyangga kulit wajah dengan perangsangan kolagen di ligamen

Dengan rutin melakukan perawatan di klinik, didukung serangkaian skincare sesuai saran dokter, maka kulit akan terjaga kesehatannya dan terhindar dari berbagai problem kulit. Tentunya, makin percaya diri dengan tampak awet muda.

Gak ada kata terlambat untuk merawat kulit wajah kita. Yuk dimulai dari sekarang! 

Di era modern sekarang, pendidikan semakin menjadi prioritas. Gelar S1 dan S2 kini sering dicari sebagai syarat minimum saat melamar pekerjaan. Selain keperluan pekerjaan, kuliah juga digunakan sebagai sarana mengembangkan ilmu pengetahuan dan wawasan.

Oleh sebab itu, tak jarang banyak orang melakukan kuliah sambil kerja di era sekarang ini. Aktivitas tersebut tentu menjadi tantangan tersendiri, tak terkecuali bagi para wanita mandiri. Jangan khawatir, berikut tips bekerja sambil kuliah S2 bagi para wanita mandiri seperti kamu!

1. Atur Jadwal dengan Baik

Bekerja harian, apalagi penuh waktu, akan menghabiskan sebagian besar sisa harimu. Jadi, usahakan untuk mengatur jadwal dengan baik ketika sudah mengambil kuliah. Membuat jadwal kegiatan selama sehari penuh akan terasa sangat berguna. Masukkan jadwal kerja, kuliah, serta kegiatan lainnya seperti mengerjakan tugas atau memasak untuk keluarga. Jadwal yang kamu buat akan membuatmu paham mana yang wajib diprioritaskan.

2. Buat Skala Prioritas

Kuliah sambil kerja akan menghabiskan banyak sekali waktumu dalam sehari. Meski keduanya penting, kamu juga harus memiliki waktu bersantai agar badan punya waktu untuk rileks dan istirahat. Pahami mana yang harus diprioritaskan. Kamu bisa mulai dengan mengurutkan tugas-tugas berdasarkan deadline yang paling dekat. Jika ada tugas dengan deadline pada hari sama, coba kerjakan yang paling mudah dulu. Jadi, begitu berhasil menyelesaikannya, kamu akan termotivasi untuk segera merampungkan pekerjaan lain.

3. Selesaikan Tugas Lebih Awal

Kuliah pastinya akan berhadapan dengan berbagai macam tugas. Persiapkan dirimu untuk hal ini. Kuliah sambil kerja memang memiliki tantangan besar dalam membagi waktu mengerjakan tugas. Coba selesaikan tugas kuliahmu lebih awal seperti pada pagi hari. Pasalnya, mengerjakan tugas kuliah setelah selesai bekerja akan membuatmu kelelahan dan hasilnya pun tidak optimal.

Bahkan akan lebih baik lagi jika kamu bisa langsung mengerjakan tugas tepat setelah kuliah berakhir. Disiplinkan diri untuk mengerjakan tugas kuliah meski sedikit demi sedikit. Hal ini lebih baik daripada kamu terus menundanya hingga akhirnya menumpuk mendekati tenggat waktu pengumpulan. Sementara itu saat di tempat kerja, fokuskan diri untuk menyelesaikan pekerjaan agar bisa selesai tepat waktu.

4. Bicarakan dengan Orang Dekat

Ingat, kuliah sambil kerja menghabiskan banyak energi, baik dari fisik maupun pikiran. Hal ini menyebabkan kamu tidak bisa bekerja secara optimal karena konsentrasi yang terbagi. Tak hanya itu, kegiatan sehari-hari pun bisa sedikit terganggu akibat aktivitas besar ini. Usahakan untuk membicarakan hal ini dengan orang terdekat seperti keluarga. Hal ini dilakukan agar kamu mendapat dukungan di tengah perjuanganmu menempuh pendidikan sambil bekerja.

Tak lupa, cobalah jujur dan terbuka dengan bos di tempat kerja. Hal tersebut dilakukan supaya beliau memahami kondisimu. Berterusteranglah terkait waktu kuliah yang diambil dan bagaimana hal tersebut memengaruhi jam kerjamu. Sampaikan juga beberapa kekhawatiran yang sempat kamu pendam terkait bekerja sembari kuliah ini. Dengan begini, lingkungan kerja juga bisa ikut mendukungmu terkait keputusan kuliah sembari bekerja tersebut.

5. Jaga Kesehatan

Tips kuliah sambil kerja yang satu ini tak kalah penting. Bekerja sembari kuliah menghabiskan banyak energi fisik, pikiran, dan mental. Menjaga kesehatan akan membuatmu bisa tetap melakukan keduanya secara optimal. Ini bisa dilakukan dengan makan teratur, rutin olahraga, dan melakukan perawatan diri sebagai self-reward di klinik kecantikan.

Selain itu, usahakan pula untuk tidur tujuh hingga delapan jam tiap malamnya. Istirahat yang cukup akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan memori. Jangan lupa juga untuk selalu makan makanan yang sehat.

Tips ini memang berlaku umum untuk kegiatan apapun. Namun, ketika kamu memiliki kegiatan yang menguras energi luar biasa seperti kuliah dan bekerja dalam satu hari yang sama, maka makan makanan sehat dan teratur bisa membuat tubuhmu lebih terjaga hingga tidak mudah lelah. Makanan sehat dan istirahat yang cukup akan membuatmu lebih segar setiap harinya sehingga kadar stres bisa ditekan.

Kuliah sambil kerja memang menjadi tantangan tersendiri untuk wanita mandiri. Baik mengambil kuliah S1 maupun S2, keduanya sama beratnya jika dilakukan bersamaan dengan pekerjaan penuh waktu. Ikuti tips-tips di atas agar kondisi fisik dan mentalmu tetap terjaga. Manajemen waktu jadi poin penting yang bisa membuatmu mendapatkan istirahat cukup, namun tetap melaksanakan pekerjaan kantor dan tugas kuliah dengan optimal. Jangan takut bekerja sambil kuliah agar mimpimu bisa terwujud!

Sebagai wanita karier dan ibu rumah tangga, wajar kalau terkadang kamu merasa stres mengurus kerjaan kantor dan rumah. Kalau sudah begini, bukan tidak mungkin kamu jadi jatuh sakit hingga salah satu pekerjaan pun terbengkalai.

Perlu dipahami kalau stres akan sangat memengaruhi kondisi fisik dan mental. Tak peduli seberapa besar kamu mencintai apa yang kamu lakukan, stres masih bisa datang pada saat-saat tak terduga. Namun, jangan takut, simak beberapa cara mengatasi stres bagi wanita karier dan ibu rumah tangga berikut ini agar badan tetap sehat!

1. Pahami Kemampuan

Cara mengatasi stres bisa dimulai dengan memahami kemampuan diri sendiri. Coba evaluasi dan pahami seberapa banyak beban yang bisa kamu tanggung dalam menjalani pekerjaan, baik di kantor maupun rumah. Hal ini diperlukan untuk mengurangi stres dalam pekerjaan. Evaluasi tersebut bisa digunakan untuk memperhitungkan berapa lama waktu yang diperlukan dalam menyelesaikan suatu pekerjaan sehingga menghindari kelelahan berlebihan.

2. Hindari Konflik

Konflik kerap menjadi pemicu utama stres. Oleh sebab itu, usahakan untuk menjauhi konflik, baik itu dari rekan kerja atau tetangga. Hindari gosip yang memengaruhi hubungan pertemanan. Waspadai pula beberapa rekan kantor yang tak bisa diajak bekerja sama satu tim.

Stres karena pekerjaan tak jarang muncul dari rekan sendiri. Buatlah obrolan yang positif di tempat kerja untuk mengurangi momen negatif yang bisa menguras kesehatan mental. Obrolan ini akan memicu suasana kerja yang menyenangkan dan optimis. Stres kerja pun bisa dikurangi sehingga pekerjaan sehari-hari bisa dilakukan dengan optimal.

3. Gunakan Waktu secara Efisien

Cara mengatasi stres yang satu ini cukup ampuh, yaitu menggunakan waktu secara efisien. Manfaatkan waktu yang ada sebaik mungkin. Usahakan selalu tepati waktu atau deadline yang ada. Menggunakan waktu secara baik dapat membuatmu tidak merasakan kelelahan berlebihan. Pekerjaan yang dilakukan terlambat hingga menumpuk akan sangat melelahkan dan hasilnya pun tidak akan optimal karena terburu-buru.

4. Buat Pola Rutinitas yang Baik

Mulailah untuk membuat pola rutinitas yang baik. Tak perlu langsung ke hal-hal yang besar, cukup dimulai dari hal sederhana seperti pola makan dan tidur. Pola tidur sehari-hari berperan penting terhadap kesehatan fisik, mental, dan mood-mu. Pola makan berantakan juga akan berbahaya bagi tubuh dalam jangka panjang. Sedangkan, jam tidur yang pas akan membuatmu lebih rileks. Jika kedua hal ini bisa diatur dengan baik, stres pun akan teratasi karena hidup yang sehat.

5. Lakukan Sharing dengan Orang yang Tepat

Sharing atau berbagi obrolan dengan orang yang tepat bisa menjadi cara mengatasi stres yang ampuh. Bagi wanita karier, kamu bisa bicarakan masalah stres dengan atasan yang dipercaya. Sedangkan bagi ibu rumah tangga, coba bicarakan kondisi mental dengan sang suami atau anggota keluarga lain. Sharing ini bukan untuk mengeluh, namun mendiskusikan rencana efektif untuk mengelola stres kerja yang dialami sehari-hari.

6. Persiapkan Waktu Me Time dan Berlibur

Cara mengatasi stres yang ini akan sangat ampuh. Coba sisihkan waktu dari pekerjaan sehari-hari untuk melakukan me time dan berlibur. Jika tak ingin bergerak banyak, kamu bisa mulai menonton film atau membaca buku yang kamu suka saat me time. Habiskan waktu ini untuk menenangkan dirimu sendiri. Bisa juga melakukan perawatan diri ke klinik kecantikan agar perasaan lebih senang melihat diri tampil lebih cantik.

Gunakan pula waktu weekend untuk berlibur menenangkan diri. Kunjungi berbagai tempat baru yang bisa melepas stres. Ajak teman-teman terdekat atau orang yang kamu sayangi untuk melakukan quality time. Usahakan untuk tidak membuka media sosial saat melakukan me time. Gunakan media sosial seperlunya saat me time dan fokuskan diri untuk menenangkan pikiran.

Itulah berbagai cara mengatasi stres untuk wanita karier maupun ibu rumah tangga. Wanita karier biasanya mengalami stres akibat pekerjaannya di kantor, sedangkan ibu rumah tangga kerap menumpuk stres akibat kegiatan yang tak kunjung habis di rumah. Karenanya, cari penyebab stres kamu selama ini dan coba atasi hal tersebut secara perlahan. Pahami kemampuan diri sendiri demi menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah sakit.