News | HAYYU Skin Clinic, Surabaya | Sidoarjo | Malang

Pernah melihat benjolan kecil muncul di beberapa tempat di wajah? Biasanya sih muncul berkelompok di area bawah mata, hidung atau pipi.

Kenalan dulu yuk, namanya Milia atau kista yang termasuk dalam kista epidermoid berwarna putih. Banyak faktor yang sering menjadi penyebab milia pada orang dewasa. Seperti penumpukan kulit mati yang terperangkap di pori-pori dekat permukaan kulit.

Jika penumpukan tersebut tidak dikeluarkan secara alami maka menjadi penyebab penyakit milia yang disebut dengan primary milia. Kemudian ada tipe kedua, yaitu secondary milia di mana gejalanya mirip dengan primary milia, tapi lebih dikarenakan ada sesuatu yang menyumbat saluran keringat.

Penyumbatan saluran keringat ini disebabkan karena beberapa jenis trauma ataupun infeksi kulit, seperti herpes, serta faktor gaya hidup yang berkontribusi pada kesehatan kulit, seperti kurang tidur, merokok, tidak menjaga kebersihan pribadi terutama area wajah, penggunaan produk kecantikan berbasis minyak yang berlebihan, serta penggunaan steroid jangka panjang.

Bagaimana cara mengatasi Milia?
Sebenarnya milia bisa menghilang dengan sendirinya tergantung seberapa dalam milia mengendap di dalam kulit. Jangan mengelupas milia yang hanya akan menyebabkan iritasi dan kerusakan kulit. Jika ingin mengatasinya, lakukan di klinik kecantikan terpercaya dengan dokter ahli yang dapat menerapkan alat bernama Cauter untuk menghilangkan Milia. 

Sebelum milia muncul di wajah, yuk cegah dengan tips berikut:
-    Rutin membersihkan wajah sebelum tidur. Gunakan double cleansing agar membersihkan secara menyeluruh.
-    Sebisa mungkin hindari menggunakan make up berbahan berat yang dapat mengendap lebih lama. Karena make up berat akan membuat kulit wajahmu terekspos make up terlalu sering
-    Gunakan cream malam sebagai salah satu produk anti-aging juga bisa memberikan manfaat untuk mengurangi timbulnya milia
-    Mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran yang baik untuk kulit.
 

Centella Asiatica, atau yang lebih dikenal dengan nama Gotu Kola, kini sedang menjadi bintang di dunia perawatan kulit. Namun, tahukah kamu bahwa tanaman ini telah dikenal dan digunakan untuk kesehatan dan kecantikan selama ribuan tahun?

Faktanya, sebelum populer seperti saat ini, Centella Asiatica sudah digunakan sebagai pengobatan tradisional di China sejak lebih dari 3000 tahun yang lalu. Tanaman ini disebut-sebut memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, termasuk perawatan kulit. Maka gak heran ya kalau Centella Asiatica jadi ingredients yang banyak digunakan dalam skincare.

Dan sekarang, semua kebaikan Centella Asiatica juga bisa temukan dalam skincare terbaru Hayyu yaitu Smooth By Centella.

Smooth By Centella
Dengan ingredients pilihan terbaik untuk merawat kulit wajah yaitu:

Centella Asiatica

• Digunakan untuk menghaluskan permukaan kulit yang tidak merata sepert bopeng, pori-pori dan selulit
• Merangsang kolagen dan melancarkan aliran darah
• Sebagai anti inflamasi sehingga bagus digunakan untuk perbaikan kulit yang iritasi

Witch Hazel

• Berfungsi menghambat kerusakan kolagen dan anti oksidan
• Anti inflamasi/ peradangan

Sodium Hyaluronate

• Merangsang kolagen
• Menjaga agar kadar air di kulit tetap terjaga sehingga mencegah terjadinya kerusakan barrier kulit dan memaksimalkan metabolism di dalam sel kulit.

Kombinasi formula pilihan di atas, teruji efektif:

• Melembabkan kulit 
• Menghaluskan permukaan kulit yang tidak merata, sepert akibat bopeng, pori-pori, selulit
• Membantu merangsang produksi kolagen, protein penting yang menjaga kekenyalan kulit, sehingga mencegah penuaan dini
• Melancarkan aliran darah di kulit, sehingga membantu menyuplai nutrisi ke sel-sel kulit agar kulit tetap sehat dan segar
• Meredakan kulit yang sedang iritasi

So, buat pejuang kulit smooth ini tandanya kamu wajib cobain Smooth By Centella.

Sekarang, ada banyak cara mengatur keuangan rumah tangga yang bisa kamu coba. Beberapa diantaranya adalah rumus 50/30/20, 80:20, dan kakeibo. Kakeibo sendiri adalah metode mengelola keuangan secara manual yang fokus pada masa depan. Jadi, kamu didorong untuk menghitung pemasukan dan pengeluaran dengan menggunakan kertas dan pena daripada aplikasi keuangan.

Memangnya, apa kelebihan cara budgeting satu ini? Yuk, cari tahu bersama-sama!

Kelebihan Metode Kakeibo
Dalam penerapan kakeibo, ada empat pertanyaan yang perlu kamu ajukan kepada diri sendiri. Jawaban dari setiap pertanyaan akan membantu kamu untuk mengatur keuangan rumah tangga. Ini dia keempat pertanyaan tersebut:

• Berapa jumlah uang yang saya punya?
• Berapa jumlah uang yang harus saya simpan?
• Berapa jumlah uang untuk dibelanjakan?
• Bagaimana cara menambah uang untuk ditabung?

Jawaban dari pertanyaan tersebut akan menjadi pegangan kamu dalam cara atur keuangan rumah tangga. Namun, kamu perlu melakukan hal tersebut secara manual dengan menuliskannya menggunakan pena di atas kertas. Pada metode kakeibo, menulis tangan dipercaya mampu meningkatkan kesadaran terhadap pengelolaan keuangan, sehingga kamu akan lebih merenungkan kebiasaan belanja yang telah dilakukan. Harapannya, kamu jadi bisa lebih menghemat pengeluaran. Lantas, bagaimana cara menerapkan teknik budgeting satu ini?

Cara Atur Keuangan Rumah Tangga dengan Kakeibo
Tenang saja, metode kakeibo sama sekali tidak sulit dilakukan karena sebetulnya tidak jauh berbeda dari teknik budgeting lain. Untuk membantumu mengatur keuangan rumah tangga menggunakan metode kakeibo, kamu bisa mengikuti cara di bawah ini:
 

1. Ketahui jumlah uang yang dimiliki
Agar bisa mengelola keuangan secara efektif, ketahui dulu jumlah uang kamu miliki atau jumlah pemasukan rutin kamu tiap bulan. Lalu, tuliskan perkiraan jumlah pengeluaran yang pasti akan kamu lakukan, seperti tagihan listrik dan air, cicilan kartu kredit, SPP sekolah anak, dan sebagainya. Setelah menulis daftar pengeluaran, kamu akan mendapatkan jumlah uang yang tersisa.

2. Tentukan banyaknya uang yang mau ditabung
Berdasarkan uang yang masih tersisa setelah pencatatan pengeluaran wajib, tentukan jumlah uang yang akan kamu tabung. Nominalnya tentu bisa kamu tentukan sendiri, tapi idealnya, kamu disarankan untuk menabung minimal 20% dari pemasukan bulanan. Aktivitas menabung di awal ini akan mendorong kamu untuk mencapai tujuan keuangan rumah tangga, misalnya mengumpulkan dana darurat, dana pendidikan anak, atau dana liburan keluarga.

3. Buat kategori pos pengeluaran
Kini, saatnya menerapkan cara atur keuangan rumah tangga dengan membuat pos pengeluaran. Masih ingat dengan catatan pengeluaran yang sudah kamu tulis pada tahap awal? Kamu bisa menambahkan daftar pengeluaran lain yang sifatnya sekunder, seperti belanja skincare atau mainan anak. Lalu, masukkan setiap pengeluaran pada pos-pos kamu buat. Misalnya, pengeluaran seperti tagihan listrik dan SPP sekolah anak bisa masuk pada pos wajib, belanja skincare dan makeup masuk pada pos shopping, sedangkan langganan layanan streaming masuk pos hiburan.
 

4. Cari cara meningkatkan uang untuk ditabung
Bagaimana kalau ternyata porsi uang tabungan kamu terlalu kecil untuk mewujudkan tujuan keuangan? Artinya, kamu perlu mencari cara untuk meningkatkan tabungan. Salah satunya bisa dengan memperhatikan kembali pos pengeluaran, kira-kira adakah yang dapat ditekan untuk dialihkan ke pos tabungan?
 

5. Catat pemasukan di awal bulan dan setiap pengeluaran
Walaupun sebelumnya sudah menuliskan perkiraan jumlah pemasukan dan pengeluaran, cara atur keuangan rumah tangga dengan metode kakeibo juga mengharuskan kamu untuk mencatat jumlah pemasukan yang sebenarnya. Lalu, setiap kali kamu melakukan pengeluaran, segera tuliskan dalam catatan. Cara ini akan memberi kamu gambaran menyeluruh terhadap aktivitas keuangan rumah tangga selama sebulan.
 

6. Bandingkan hasil catatan yang ada
Simpan selalu catatan keuangan kamu sebagai bahan perbandingan untuk catatan bulan selanjutnya. Perhatikan apakah ada pos pengeluaran yang tidak sesuai atau membengkak dari bulan sebelumnya. Apabila pengeluaran rumah tangga sudah sesuai anggaran, apalagi ada pemasukan yang masih tersisa, artinya kamu sukses menerapkan metode kakeibo. Namun, jika belum, kamu bisa selalu memperbaikinya pada bulan berikutnya.

Mengandalkan pencatatan manual di atas kertas, metode kakeibo merupakan cara atur keuangan rumah tangga yang cukup efektif. Jika anggaran untuk kebutuhan sudah tercukupi dan kondisi keuangan memungkinkan, tidak ada salahnya mengalokasikan dana untuk self-care dengan merawat diri di klinik kecantikan. Kalau kulit wajah sehat dan cerah, menjalani aktivitas tentu akan lebih semangat. Setuju?
 

Belum lama ini, BMKG merilis pemberitahuan kalau Indonesia sudah memasuki cuaca ekstrim. Artinya, musim kemarau akan terasa makin panas, dan udara dingin akan membuat kita lebih menggigil. Tapi, apakah perubahan cuaca ini bisa berefek pada suasana hati dan kulit kita? Ternyata iya! Yuk, kita cari tahu pengaruhnya di sini!

Pengaruh Cuaca Ekstrim untuk Suasana Hati dan Kulit
Baik menjadi lebih panas maupun dingin, perubahan cuaca secara ekstrim dapat memberikan efek tersendiri terhadap suasana hati (mood) dan kondisi kulit. Kira-kira efek seperti apa yang dimaksud? Mari sama-sama cari tahu agar kita bisa lebih waspada!

Cuaca panas

Kulit mempunyai kepekaan yang cukup tinggi terhadap kondisi cuaca. Jadi, saat cuaca berubah panas secara ekstrim, jangan heran kalau kulit kamu menunjukkan gejala tertentu seperti gatal-gatal, kering, perih, hingga timbul benjolan kecil-kecil saat kulit berkeringat.

Apalagi, cuaca yang memanas biasanya diikuti juga dengan perubahan lingkungan menjadi lebih lembap dan hangat. Situasi ini berisiko memicu perpindahan jamur dan bakteri yang mengakibatkan penyakit kulit. Itulah kenapa perubahan cuaca panas kerap dikaitkan pula dengan penyebaran penyakit menular.
Cuaca ekstrim yang panas juga dapat memengaruhi suasana hati. Menurut riset yang diterbitkan dalam artikel di The Association for Psychological Science, orang-orang akan cenderung lebih mudah tersinggung dan berperilaku agresif saat terkena cuaca panas ekstrim. 

 Cuaca dingin

Indonesia memang tidak memiliki musim dingin, tapi perubahan cuaca menjadi dingin sangat mungkin terjadi, seperti saat musim hujan. Biasanya, udara yang dingin membuat banyak orang merasa gloomy. Pada kasus yang lebih serius, beberapa orang bahkan bisa mengalami stres dan depresi. 

Penyebab pastinya belum diketahui, tapi ada beberapa faktor biologis yang dinilai dapat memengaruhi, seperti kurangnya vitamin D, peningkatan produksi melatonin (hormon yang mengatur siklus tidur), hingga kurangnya serotonin (hormon yang berfungsi memperbaiki suasana hati).

Di sisi lain, kondisi stres dan depresi juga dapat berefek pada kulit. Stres, misalnya, bisa membuat pembuluh darah kecil menyempit sehingga suplai darah dan nutrisi ke kulit jadi berkurang. Sementara itu, kondisi stres biasanya memengaruhi kualitas tidur sehingga menyebabkan kulit kusam hingga munculnya kantong mata.

Mau cuaca panas maupun dingin, jangan lupa untuk selalu merawat kesehatan kulit wajah ya! Seperti pakai skincare sesuai kondisi kulit, ataupun relaks sejenak di klinik kecantikan. Kalau wajah cerah dan sehat terawat, mood kamu pun bisa tetap terjaga. Last but not the least, pastiin pakai Sunscreen sebelum keluar rumah agar kulit wajahmu selalu terlindungi sepanjang hari.

Selain jerawat, Flek Hitam juga merupakan problem kulit yang sering sekali dialami para wanita. Dari sekian banyak perawatan wajah, salah satu yang paling diminati untuk mengatasinya yaitu Laser Treatment. Tapi, berapa kali laser treatment yang dibutuhkan agar flek-nya benar-benar hilang?

Untuk mengetahuinya, pertama sangat disarankan konsultasi dengan dokter dulu ya! Karena harus didiagnosa terlebih dahulu nih, flek jenis apa sih yang dialami oleh Muslimah Hayyu. Karena beda jenis flek, maka beda pula solusinya loh, termasuk jenis laser dan pengulangannya.

Kedua, kita harus memahami bahwa ketika seseorang mengalami flek maka problemnya tidak hanya tentang pembentukan pigmen yang berlebih pada kulitnya, tetapi juga:

1. Gangguan pada barier kulitnya
2. Ketidakstabilan sel-sel kulit
3. Lemahnya lapisan dasar kulit
4. Berkurangnya kolagen dan nutrisi ke kulit 

Faktor di atas akan akan mengakibatkan kualitas sel-sel kulit menurun sehingga bila terkena paparan dan radikal bebas akan mudah terbentuk flek. Jika ingin mengurangi problem flek, maka kita harus memperbaiki semua gangguan tersebut. 

Maka dari itu, yang dibutuhkan bukan sekadar berapa kali pengulangan laser ya, tapi justru pada kombinasi treatmentnya. Karena dengan mekanisme kerja yang berbeda-bedalah yang mendukung kesembuhan flek. Yaitu seperti penggunaan cream perawatan lengkap, peeling, beberapa macam laser, RF dan microneedle. 

Jadi meskipun Laser menjadi treatment pilihan untuk mengurangi flek, tidak bisa berdiri sendiri ya muslimah Hayyu. Daripada melakukan single treatment laser berulang, sebaiknya kombinasikanlah dengan perawatan lain baik di waktu yang sama maupun berbeda. Tapi kembali lagi, jenis dan kondisi kulit setiap orang kan berbeda-beda. Jadi perawatannya belum tentu sama. Nah biar gak ragu "aduuh treatment mana yang tepat yaa" mending konsultasi langsung yuk!

Hayfren, sudah tahu belum kalau komedo ada 2 jenis? Yang pertama yaitu Whitehead yang tampak seperti bintik-bintik kecil yang berwarna putih/ kuning. Yang kedua adalah Blackhead yang tampilannya seperti pori-pori yang membesar dan menghitam?⁣

Gimana dengan Hayfren, sudah bisa bedakan jenis komedo masing-masing?

Apapun jenis komedonya, kalau tak segera diatasi akan beresiko membuat wajah makin kusam dan kotor loh! TAPI, mengatasinya tak boleh sembarangan apalagi asal pencet yaa! ⁣Bukannya jadi bersih, malah akan memicu iritasi atau malah problem kulit lainnya di wajahmu.

Ingin atasi komedo dengan aman? Serahkan pada ahlinya yang memang memiliki pengetahuan mendalam mengenai komedo. Ditangani tim yang terpercaya dan berpengalaman, proses ekstraksi komedo di kHayyu lebih aman dan efektif!⁣

Selain treatment di klinik terdekat, Hayfren juga tetap wajib merawat kulit wajah di rumah dengan serangkaian skincare yang tepat. Skincare seperti apa? Konsultasikan dengan dokter dulu yuk!

Menjadi wanita karir sekaligus seorang ibu memang nggak mudah. Tapi, hal itu bukan berarti kamu harus mengorbankan mimpimu untuk membangun karir. Supaya management time-mu sebagai seorang ibu yang hangat dengan keluarga dan pekerja yang kompeten, maka kamu bisa mengelola waktumu lewat tips-tips berikut ini. 

1. Buat agenda harian sebelum beraktivitas
Salah satu cara untuk melakukan pembagian waktu, bisa dengan membuat agenda harian. Dengan begitu, kamu tahu kegiatan apa yang harus diselesaikan dalam hari itu. Misal, hari ini, pulang kantor pada jam 3 sore, di saat yang sama kamu punya tanggungan untuk mencuci baju anak dan memasak makan malam. 

Maka, pakai batas sebagai pembagian waktu kapan harus mulai dan selesai mengerjakan kedua hal tersebut. Supaya nantinya kamu bisa istirahat maksimal saat keduanya sudah selesai. Bukannya malah langsung leha-leha dan baru teringat kemudian bahwa masih ada tanggungan rumah tangga. Padahal, pada saat itu sudah waktunya istirahat. 

2. Tekan jumlah distraksi saat bekerja
Saat di kantor, kamu akan banyak berinteraksi dengan teman kerja, seperti mengobrol. Selain itu, mungkin sepulang kerja mungkin temanmu juga bakal sering diajak keluar untuk bersenang-senang. Mengingat tanggung jawab lain di rumah, tentunya hal tersebut perlu dipertimbangkan, ya. 

Selama di kantor, usahakan pekerjaan selesai tepat waktu. Jadi, tidak perlu sampai lembur di rumah. Kalau sesekali keluar dengan teman memang boleh, tapi buat batasan dan beri pengertian pada teman kalau kamu tidak bisa terlalu sering hangout. Dengan begitu, kamu bisa menjaga quality time dengan keluarga. 

3. Jangan biarkan rasa bersalah menguasai
Sebagai seorang ibu yang masih harus bekerja, mungkin perasaan bersalah sering muncul karena kamu merasa tidak bisa memaksimalkan pembagian waktu dengan keluarga. Nah, hal ini sebetulnya tidak sehat untuk mentalmu loh. Lama-lama juga bisa berdampak negatif pada sekitar, termasuk hubungan dengan keluarga dan pekerjaan.

Oleh sebab itu, kamu hanya perlu mengubah pola pikir ini dan mengusahakan yang terbaik saja. Soalnya, Ibu yang bahagia itu bisa membuat anak semakin ceria juga loh. 

4. Pertimbangkan asisten atau tempat penitipan anak
Selama bekerja, tentunya akan kesulitan untuk mengurus si kecil. Kalau begitu, tidak perlu berpikir terlalu rumit, kamu bisa mempertimbangkan nanny atau menitipkan ke daycare sementara. Namun, perlu menyeleksi dengan benar nanny ataupun daycare yang akan dipilih ya. Jadi, perasaanmu akan lebih tenang dan si kecil juga senang. 

5. Sempatkan waktu untuk mengecek kondisi anak 
Untuk memastikan si kecil selalu baik-baik saja meskipun di luar pengawasan secara langsung, kamu juga bisa terus memantaunya dengan rutin loh. Caranya cukup mudah dengan selalu follow up perkembangan si kecil melalui nanny ataupun penanggung jawab daycare lewat chat. 

6. Ciptakan momen untuk family time
Kalau bisa mengelola pembagian waktumu dengan baik, maka hubungan dan quality time-mu dengan keluarga dapat terjaga. Supaya lebih maksimal, kamu juga perlu menciptakan momen family time di akhir pekan. 

Ada banyak opsi yang bisa dilakukan bersama keluarga. Mulai dari liburan ke taman wisata atau mall. Kalau ingin yang ekonomis tapi tetap bermakna, bisa mengajak anak dan pasangan untuk masak cemilan bersama. Tinggal sesuaikan saja dengan preferensi dan kondisi. 
 

7. Jangan takut meminta bantuan
Sebagai seseorang yang memegang dua jenis tanggung jawab sekaligus, terkadang ada masanya kita lelah sampai-sampai keteteran. Jika kamu menghadapi situasi seperti ini, maka janganlah takut ataupun sungkan untuk meminta bantuan dari orang sekitar. Seperti soal rumah tangga, kamu bisa membagi tugas dengan pasangan. Kalau kamu sudah memasak, maka pasanganmu bisa bertanggung jawab di cuci piring. Jadi, pikiranmu bakal lebih santai dan ringan. 

Menjadi seorang wanita karir ataupun ibu sama-sama hebat apalagi kalau menjalankan keduanya. Dengan tips pembagian waktu di atas, kamu bisa menjaga tanggung jawab dengan lebih seimbang. Namun, penting untuk dipahami bahwa selain menjaga tanggung jawab, juga perlu tetap merawat mental dan fisik misalnya dengan me time dan self reward. 

Nah, kalau ingin sesekali memberi self-reward untuk mempertahankan kesehatan mental dan fisik, maka bisa datang ke klinik kecantikan sekadar untuk relaks sejenak. Kalau wajah dan tubuh terasa relaks dan nyaman, maka akan lebih bersemangat menjalani aktivitas di rumah maupun kantor. Selamat mencoba!

Apa kamu pernah merasa kurang dicintai oleh pasangan karena dia tidak pernah bilang "aku sayang kamu"? Bukan berarti suami/ istrimu sama sekali tidak menyayangimu, kok! Justru, mungkin saja dia pernah menunjukkannya lewat hal-hal lain, misalnya menawarkan bantuan atau memberimu hadiah.

Itulah contoh perbedaan love language dalam hubungan.  Ada banyak cara pasangan dalam mengungkapkan perasaan sayang atau cintanya. Apa saja?

1. Words of affirmation
Words of affirmation mungkin adalah salah satu bentuk love language yang sangat umum. Pasalnya, cara ini diungkapkan melalui kata-kata langsung. Contohnya seperti ungkapan cinta secara literal, “Aku cinta kamu” atau “aku sayang kamu”. Bisa juga diungkapkan dalam bentuk pujian, seperti, “kamu cantik”, “aku bangga sama kamu”. 

2. Physical touch
Sama dengan ungkapannya, pasangan yang suka melakukan sentuhan fisik berarti dia cenderung termasuk dalam physical touch person. Dengan melakukan kontak fisik, mereka merasa hubungan dengan pasangan akan terasa semakin dekat. Contoh-contoh ungkapan sayang lewat physical touch bisa melalui pelukan atau kontak fisik ringan seperti bergandengan tangan juga termasuk loh. 

3. Giving gifts
Nah, salah satu wujud love language satu ini agak berbeda dengan yang lain karena perlu modal. Namun, untuk pasangan yang memang punya preferensi ungkapan sayang lewat giving gifts, maka uang bukanlah hal berat untuk orang tersayang. 

Contoh ungkapan sayangnya bisa dengan memberikan hadiah-hadiah kesukaan istri atau suami. Kalau pasangan lain hanya memberikan hadiah di hari-hari spesial seperti ulang tahun atau anniversary, berbeda halnya dengan pasangan ini. Mereka biasanya juga sering memberikan hadiah ke pasangan di waktu-waktu random , loh!

4. Acts of service
Mungkin kamu sering lihat di drama Korea kalau pemeran utamanya memiliki sikap yang sangat gentle kepada pasangannya. Nah, itu salah satu contoh ungkapan sayang yang bisa dikategorikan sebagai acts of service. Apa saja contoh-contohnya? 

Mulai dari memasakkan makanan, membantu mengurus anak, membawakan barang belanjaan, dan banyak lagi. Mungkin bagi sebagian orang hal ini terlihat sederhana. Padahal, ungkapan cinta yang seperti ini sejujurnya sangat berarti karena pasangan akan merasa lebih dihargai. 

5. Quality time
Orang–orang dengan love language quality time hanya membutuhkan ungkapan cinta yang sangat sederhana. Cukup dengan waktu dari pasangannya. Contohnya, kamu hanya perlu menghabiskan waktu berdua dengannya, seperti nonton bareng, dinner berdua, dan lain-lain. Cukup mudah, kan? 

Pemahaman soal love language memang cukup penting. Namun, nggak sedikit orang yang masih saja abai terhadap hal tersebut. Padahal, itu adalah cara terbaik untuk menghadapi dinamika hubungan loh. Buat para suami yang ingin mengungkapkan rasa sayang pada istri bisa dilakukan lewat giving gifts dengan memberikan produk kecantikan seperti skincare dan make up. Atau quality time dengan ajak pasanganmu ke Hayyu.

Banyak sekali mitos atau fakta tentang produk perawatan yang beredar di internet. Salah satunya tentang pelembab. Ada yang bilang pakai pelembab itu tidak penting untuk membuat kulit wajah kita bagus dan sehat. Bagus dalam artian cerah, terbebas dari flek, pori-pori mengecil dan tekstur kulit menjadi halus. Apa iya? Kita bahas yuk!

Memang, yang signifikan menyehatkan kulit kita adalah cream perawatan pagi dan malam dan tindakan perawatan yang ada di klinik. Yaitu yang berfungsi untuk mengangkat sel kulit mati, mencerahkan kulit, mengurangi flek, dan mengecilkan pori-pori.  Tetapi perawatan tersebut akan ditunjang keberhasilannya bila kondisi sel-sel kulitnya sehat dan siap menerima rangsangan dari perawatan tersebut. 

Sel-sel kulit yang sehat didapat bila kadar air di dalam sel tersebut cukup sehingga metabolism sel berjalan dengan baik. Nah, kadar air akan cukup bila tidak terjadi kebocoran dari barrier permukaan kulitnya, atau disebut mencegah trans epidermal water loss (TEWL).

Nah, di sini lah peran pelembab. Produk pelembab tertentu bisa memperbaiki trans epidermal water loss. Oleh karena itu, penting bagi kita selain tindakan perawatan dan penggunaan krim pagi malam, juga selalu disertai dengan penggunaan pelembab ya...

Jenis pelembab apa yang bisa digunakan? Untuk lebih jelasnya, jangan ragu konsultasi pada dokter di klinik agar disesuaikan dengan jenis kulit Hayfren masing-masing.

Jerawat sembuh, malah muncul problem kulit baru yaitu bekas jerawat. Ada yang sedang mengalaminya? Yuk simak penjelasannya di sini!

Jadi, bekas dari peradangan jerawat ada beberapa bentuk. Yang pertama berhubungan dengan kolagen, seperti bopeng dan ada pula yang menonjol. Sedangkan yang kedua berhubungan dengan warna yaitu warna hitam dan berwarna merah. Nah, yang akan kita bahas sekarang tentang hitam bekas jerawat ya.

PIH (Post Inflammatory Hyperpigmentation) atau hitam bekas jerawat memang sering bikin gak pede. Salah satu treatment yang disarankan untuk mengatasinya yaitu dengan Laser sejenis Laser NdYag. Apa bisa sekali treatment langsung hilang? Jawabannya, belum tentu!

Meski lebih signifikan, Laser treatment juga membutuhkan pengulangan ya, sekitar 2-4 kali tergantung kondisi bekas jerawat tersebut. Karena kulit kita sendiri membutuhkan waktu untuk menghilangkan pigmen dan recovery. Dan penggunaan laser ini aman meskipun kulit belum benar-benar sembuh dari jerawat, malah akan mendukung kesembuhan jerawat dengan mengurangi produksi minyak dari glandula sebacea loh. Hasilnya akan lebih bagus lagi bila dikombinasikan dengan peeling, yang berfungsi untuk mengangkat pigmen permukaan dan membersihkan sel kulit mati. 

Sedang bila ingin menghilangkan hitam bekas jerawat hanya dengan menggunakan cream pencerah, harus lebih hati-hati ya. Karena kulit harus dalam kondisi stabil dan sembuh dari jerawat terlebih dahulu. Bila belum benar-benar sembuh, cream pencerah ini justru akan menstimulasi timbulnya jerawat yang baru.

Kembali lagi, jenis dan kondisi kulit wajah masing-masing berbeda, jadi perawatannya belum tentu sama ya.. Untuk Hayfren yang ingin mengatasi bekas jerawat hingga tuntas, jangan ragu konsultasikan problem kulit wajahmu ke dokter di klinik terdekat.

Pola pikir bukan hanya penting untuk ditanamkan pada orang dewasa, tapi juga anak-anak. Growth mindset, merupakan pola pikir positif dimana seseorang akan selalu menjadi individu yang memandang kegagalan sebagai bagian dari perkembangan. Persis dengan pepatah “Sees setbacks as a chance to grow”. Lalu, bagaimana cara menanamkan mindset itu sejak dini? Simak artikel ini untuk informasinya selengkapnya ya mom!

1. Puji kerja keras anak

Tanpa kita sadari, banyak orang tua yang mengharapkan hasil terbaik dari anaknya sehingga sang anak tertekan dan beracuan untuk selalu mendapatkan nilai terbaik. Hal ini rentan membuat anak tertekan hingga tidak peduli pada prosesnya dan menghalalkan cara apapun untuk mendapatkan hasil terbaik. 

Tentunya, prinsip seperti itu tidak akan bisa menyokong growth mindset pada mereka. Seharusnya, apapun hasil yang didapatkan, kita harus selalu menghargai usahanya. Cara ini  bisa mengajarkan anak untuk belajar menghargai usaha orang lain. 

2. Biarkan anak berusaha sebisa mungkin dulu  

Growth mindset bisa dibangun dengan kebiasan problem solving pada si kecil. Jadi, kalau mereka sedang mengalami masalah, jangan langsung dibantu, ya! Kok gitu? Iya bund, kita harus belajar membiarkan anak untuk menyelesaikan masalahnya terlebih dulu dengan caranya sendiri. Tapi jangan asal dicuekin, ya. Ayah dan bunda bisa support mereka dengan menstimulasi dan memberikan dorongan positif. 

Bayangkan jika orang tua terus membantu anak dalam hal kecil sekalipun, maka mereka tidak akan terbiasa berusaha sendiri dan berfikir semua masalah akan teratasi dengan bantuanmu. Jika mereka dihadapkan pada kegagalan, bisa-bisa malah tantrum karena masalahnya biasanya selalu terselesaikan dengan instan.

3. Bimbing mereka dengan contoh nyata
Membimbing anak memang bukanlah hal yang mudah. Terkadang, saat kita membimbing mereka dengan kata-kata mereka tidak langsung menuruti apa yang kita perintahkan. Jadi, rasanya kata-kata saja tidak cukup. 

Namun, para orangtua sudah pasti sadar kan kalau si kecil lucu ini sering sekali menirukan apa yang kita lakukan? Nah, mengingat mereka cukup tanggap soal ini, mom bisa mengajarkan mereka lewat tindakan langsung. Bunda bukan hanya sebagai orang tua, tapi bisa menjadi contoh nyata bagi si kecil. Oleh sebab itu, menjaga sikap positif di hadapannya sangat penting, ya!

4. Beri anak kebebasan untuk memilih kegiatan
Saking sayangnya dengan si kecil, kadang-kadang begitu protektif untuk keamanannya kan? Namun, tetapkan batasan yang wajar saja, ya. Soalnya, kalau mereka terlalu dikekang, bisa-bisa kita malah jadi figur yang tidak mereka sukai. Misal, anak ingin ikut ekstrakurikuler A, tapi menurutmu itu kurang cocok untuknya. Kalau orangtua melarangnya pasti mereka akan sedih, kan? 

Oleh sebab itu, penting untuk sesekali memberi kebebasan pada anak. Biarkan mereka menikmati kegiatan yang mereka sukai. Cara ini bisa jadi salah satu alternatif untuk membangun growth mindset karena mereka bisa lebih termotivasi untuk terlibat dalam proses tersebut. Biasanya, anak tidak akan mudah menyerah jika menghadapi kegagalan di bidang yang mereka sukai. 

5. Ajarkan anak kata ajaib  
Dalam mengajari anak-anak tentang usaha, kegagalan, dan belajar dari kegagalan tersebut adalah dengan mengajarkan afirmasi positif. Bagaimana caranya? Afirmasi positif ini bisa bunda tuangkan lewat kata-kata ajaib, seperti mengganti kata “aku enggak bisa” menjadi “aku belum bisa”. 

Jadi, pasti si kecil bakal makin termotivasi untuk memperbaiki kegagalannya. Hal ini sejalan dengan Carol Dweck, psikolog yang mempelopori growth mindset, bahwa keberhasilan itu butuh waktu dan proses. 

6. Jelaskan tentang cara kerja otak  
Untuk langkah terakhir, bunda bisa coba jelaskan cara kerja otak ke anak. Loh, bukannya terlalu rumit? Enggak kok, selama bisa memilih kata yang tepat. Jelaskan kalau kita tidak bisa jadi jenius tanpa usaha karena kemampuan otak itu sifatnya berkembang. Jadi, semakin sering berusaha, maka otak juga akan semakin sering berkembang. Hal ini sama halnya dengan kegagalan, semakin berusaha, maka kemungkinan keberhasilan juga berkembang. Sama halnya dengan prinsip growth mindset. 

Growth mindset perlu ditanamkan sejak dini supaya anak nantinya bisa menjadi pribadi yang positif, tidak pantang menyerah, dan selalu menghargai sebuah usaha. Untuk tetap mengajari mindset ini dengan perlahan tapi pasti, mom harus tetap menjaga kesehatan mental anak sekaligus mom sendiri, ya! Contohnya, beri mereka dan dirimu reward. 

Buat para bunda yang selalu berusaha maksimal untuk kebahagiaan si kecil juga pantas untuk mendapatkan reward, seperti me time ke Hayyu. Di sana, bunda bisa rileks dan merawat diri dengan berbagai treatment kecantikan wajah. Ingin tahu apa saja treatment yang ditawarkan? Langsung kunjungi official website-nya, yuk!
 

Siapa sih yang menolak untuk Facial? Treatment yang satu ini memang jadi favorit bagi para wanita. Nggak heran, selain bikin relaks, Facial juga punya banyak manfaat lainnya seperti membersihkan dari komedo, mengurangi peradangan jerawat ataupun mencerahkan.

Nah buat Hayfren yang baru aja melakukan Facial atau akan mencoba Facial, wajib tahu dulu nih 4 hal yang seharusnya tidak dilakukan setelah facial. Karena kalau dilakukan, bikin hasil Facial jadi nggak maksimal. Apa saja?
 

1. Pakai Face Scrub

Saat facial, wajah akan diexfoliasi dengan face scrub. Jadi gak perlu lagi pakai face scrub saat di rumah ya. Mungkin kamu berpikir kalau eksfoliasi akan membuat kulit wajah jadi makin halus. Nyatanya,  kalau dilakukan terlalu sering dalam jangka waktu yang berdekatan, malah akan membuat kulit jadi iritasi loh. Disarankan untuk melewatkan face scrub selama beberapa hari setelah facial ya.

2. Langsung Make Up
Setelah facial, pori-pori akan jadi lebih terbuka dan lebih berisiko terkena bakteri. Sedangkan makeup bisa memicu pori-pori tersebut kembali tersumbat dan malah memperparah komedo. Jadi, skip dulu ya makeup di hari itu agar serum atau cream perawatan dapat meresap dan menutrisi kulit dengan efektif.  

3. Panas-Panasan
Kulit juga lebih sensitif pada cahaya matahari setelah facial. Jadi kalau kamu berencana untuk jalan-jalan di luar rumah, hindari berada di bawah sinar matahari langsung, terutama dalam waktu yang lama. Tentunya, jangan pernah lupa untuk memakai suncare untuk melindungi kulitmu.  

4. Sering Pegang Wajah
Setelah facial memang rasanya ingin banget memegang-megang kulit ya? Tapi jangan dilakukan! Memegang wajah dengan kondisi tangan yang tidak bersih bisa memicu kulit jadi iritasi loh dan malah menimbulkan problem kulit baru.

Nah itulah 4 hal yang harus dihindari setelah Facial. Jadi, siapa nih yang udah gak sabar pengen cobain Facial Treatment di klinik favorit? 

Hayfren! sudah tahu belum kalau problem pigmentasi banyak jenisnya? Salah satunya adalah Melasma. Ada yang pernah dengar sebelumnya?

Melasma merupakan flek yang mempunyai bentuk khas seperti kepulauan dengan batas tegas namun tepi tidak teratur. Biasanya Melasma ada yang berwarna coklat atau keabuan. Penyebabnya sendiri ada 2 faktor yaitu eksternal dan internal. 

Faktor Eksternal 

• Paparan sinar matahari
• Polusi
• Makanan yang tidak sehat

Faktor Internal

• Hormonal yang tidak stabil
• Genetik
• Kontrasepsi hormonal
• Stress
• Obat- obatan
• Penyakit tertentu

Faktor- faktor penyebab tersebut direspon oleh tubuh sebagai radikal bebas yang kemudian tumbuh membentuk zat yang dinamakan ROS (Reactive Oxygen Species) yang menstimulasi pembentukan pigmen. Pertanyaannya, bisa nggak sih Melasma dihilangkan? Treatment apa yang tepat?

Tidak mudah memang untuk merawat atau menghilangkan melasma, karena kadang kita masih terpapar oleh faktor penyebab. Dan juga keberhasilan merawat melasma juga ditentukan oleh jenis Melasma itu sendiri. Dalam perjalanan perawatan Melasma akan naik dan turun, kadang memudar kadang juga menebal kembali tergantung dari faktor- faktor tersebut.

Oleh karena itu, terapi Melasma tak bisa instan sekali treatment langsung hilang ya.. Melainkan harus dilakukan secara continue dan rutin. Treatment apa yang tepat untuk mengatasinya? Yuk konsultasikan dulu dengan dokter, karena beda jenis & kondisi kulit maka beda pula cara mengatasinya.

Kalau membahas tentang flek hitam memang seakan tidak ada habisnya ya.. Nggak heran, karena problem kulit wajah yang satu ini memang sering bikin para wanita jadi tak percaya diri. Tampilannya yang gelap kadang tak bisa ditutupi hanya dengan make up, belum lagi wajah jadi terlihat kusam dan kotor. 

Tahu nggak Hayfren, ketika seseorang memiliki problem flek, maka itu adalah akibat dari terjadinya gangguan dalam tubuhnya. Diantaranya adalah gangguan hormonal dan gangguan di lapisan kulit. Gangguan tersebut akan mempermudah terstimulasinya sel pigmen yang bernama melanosit. Yang di dalamnya ada zat warna hitam bernama melanin.

Sedangkan gangguan pada lapisan kulit terjadi pada lapisan kulit permukaan (epidermis), lapisan kulit dalam (dermis) dan pembatas lapisan kulit permukaan dan dalam (basement membrane). Nah, kalau sudah muncul flek hitam, maka diperlukan perawatan untuk memperbaiki gangguan di lapisan-lapisan kulit tersebut.

Sehingga metabolisme sel jadi bagus dan mendukung untuk mengurangi pigmen di kulit. Laser treatment menjadi salah satu solusi untuk mengatasi flek hitam. Tapi selain laser, ternyata ada satu treatment lainnya yang juga bagus untuk membantu mengurangi flek hitam loh!

RF (Radio Frequency)
Atau yang selama ini dikenal dengan treatment setrika wajah, merupakan perawatan yang dapat merangsang kolagen dan matriks ekstraselular. Dengan melakukan treatment RF, maka akan membantu perbaikan sel-sel pada lapisan kulit sehingga memperbaiki metabolisme sel. Namun selain itu, RF juga dapat mendukung untuk mengurangi pigmen/ flek di kulit.

Jadi, kalau Hayfren mengalami problem flek, RF Treatment harus ada dalam agenda rutin perawatanmu ya. Dan pastinya, konsultasi dulu agar dokter bisa membantu memberikan solusi perawatan yang memang dibutuhkan oleh kulit wajahmu.

Akhir bulan, gajian masih aman bestie? Atau udah gak bersisa? Kalau kamu merasa gajian cuma lewat aja, artinya perlu atur ulang keuanganmu nih! Sebenarnya ada banyak sekali cara mengatur keuangan. Tapi seringkali cara yang disarankan terlalu rumit sehingga sulit untuk diikuti.

Tapi tenang aja, Hayyu punya tips mengatur keuangan yang simpel dan mudah untuk diterapkan. Yaitu dengan metode budgeting 50-30-20. Metode finansial yang satu ini gak memerlukan penghitungan yang rumit dan membingungkan. Seperti apa caranya?

Cara mengatur keuangan dengan metode 50-30-20

Metode 50-30-20 diperkenalkan oleh Elizabeth Warren dan Amelia Warren Tyagi dalam buku All Your Worth: The Ultimate Lifetime Money Plan (2005). Cara mengatur keuangan yang satu ini tergolong simpel, mudah diikuti, tapi cukup strict. Cocok untuk kamu yang baru memiliki penghasilan sendiri (first jobber) atau ingin mencapai financial goal tertentu.

Sederhananya, metode ini membagi pemasukanmu menjadi beberapa bagian. Tiap bagian dialokasikan untuk satu pos pengeluaran. Ada pos untuk membayar kebutuhan, pos untuk melunasi kewajiban, dan pos untuk mewujudkan keinginan. Pengeluaran untuk tiap pos tidak boleh melebihi alokasi awal karena hal itu bisa mengacaukan anggaran. Nah biar kamu bisa dapat gambaran yang lebih jelas tentang metode 50-30-20 ini, yuk simak caranya berikut!

1. Sisihkan 50% dari gaji untuk kebutuhan pokok

Langkah pertama yang harus dilakukan adalah mengambil 50% dari gaji. Uang tersebut kemudian dialokasikan untuk memenuhi kebutuhan pokok. Apa saja yang termasuk kebutuhan pokok? Ini merupakan kebutuhan yang harus dipenuhi, seperti makanan, sewa atau cicilan rumah, bayar listrik dan air, biaya transportasi, pendidikan anak dan lainnya.

Katakanlah kamu mendapat gaji 6 juta rupiah per bulan. Maka, dalam metode 50-30-20 ini, alokasi untuk kebutuhan pokok adalah sebesar 3 juta. Pastikan semua pengeluaran yang masuk dalam kategori ini benar-benar kebutuhan pokokmu, bukan sekadar keinginan.

2. Sisihkan 30% dari gaji untuk keinginan

Lalu, apakah nggak ada budget khusus untuk keinginan? Tenang aja, metode 50-30-20 ini juga memikirkan hal itu, kok. Untuk mewujudkan keinginanmu, tersedia alokasi budget sebesar 30%. Dana tersebut bisa kamu gunakan untuk hal-hal yang kamu inginkan. Contohnya, mengajak liburan keluarga, beliin hadiah keponakan, jajan barang yang sudah menjadi wishlist sejak lama, hingga kebutuhan hiburan seperti nonton atau membayar biaya langganan platform streaming.

Masih dengan contoh yang sama dari poin sebelumnya, dari gaji sebesar 6 juta, ambillah 30% untuk keinginan. Jadi, tersedia budget sekitar 1,8 juta.

3. Sisihkan 20% dari gaji untuk tabungan dan investasi

Terakhir, jangan lupa untuk menabung dan melakukan investasi. Ini juga harus dialokasikan begitu kamu menerima gaji. Dalam metode 50-30-20, alokasi budget untuk tabungan dan investasi adalah sebesar 20%. Pos pengeluaran ini juga bisa digunakan untuk menyimpan dana darurat agar kamu siap menghadapi situasi emergency yang bisa terjadi kapan saja.

Kembali pada contoh sebelumnya, berarti uang yang bisa dialokasikan untuk tabungan dan investasi adalah 1,2 juta. Jumlah ini didapat dengan menghitung 20% dari gaji yang didapat, yaitu 6 juta.

Sebaiknya, lakukan penghitungan di awal

Sebelum mengatur keuanganmu dengan metode 50-30-20 ini, coba hitung kembali pengeluaranmu tiap bulannya. Nggak harus akurat kok, cukup gambaran kasarnya aja. Ini akan membantumu menerapkan metode 50-30-20 dan melakukan penyesuaian kalau memang dibutuhkan.

Misalnya, ternyata pengeluaranmu yang wajar untuk pos keinginan ternyata tidak mencapai 30% dari gaji. Namun, sebaliknya, pengeluaranmu untuk tabungan dan investasi lebih besar karena kamu perlu tabungan untuk mempersiapkan pernikahan. Maka alokasi dananya bisa ditukar. Pos untuk keinginan yang semula 30% menjadi 20% dan pos tabungan dari 20% menjadi 30%. Hal ini penting untuk dilakukan agar setiap pos pengeluaran bisa tetap teratur.

Nah, itu dia cara mengatur keuangan dengan metode 50-30-20. Kamu bisa menyesuaikannya dengan kondisi keuanganmu. Bagaimanapun juga, manajemen keuangan tiap orang pasti berbeda. Sebab, penghasilan dan pengeluaran masing-masing pun berbeda. Kalau sudah mengatur keuangan dengan benar, kamu jadi tahu berapa budget untuk kebutuhan, berapa untuk keinginan (misalnya kamu pengen me time di klinik kecantikan) Jadi, kamu tetap bisa have fun tanpa lupa untuk menabung! Selamat mencoba!

Siapa di sini yang sering banget curhat badmood gegara komedo di wajah? Mau itu komedo hitam atau putih, keduanya memang sering banget bikin gak nyaman ya!

Komedo sendiri dapat terbentuk karena sumbatan pori kulit akibat sebum yang bercampur sel-sel kulit mati. Ekstraksi komedo dapat membantu mengatasi komedo dengan aman & efektif. ASAL dilakukan oleh ahlinya ya!

Tapi bukan berarti sekali di-ekstraksi, komedo akan hilang selamanya. Ini alasannya kenapa si komedo bandel banget sering muncul di wajah kita!

Jadi normalnya, kulit wajah akan menghasilkan minyak alami wajah (sebum) yang produksinya bisa meningkat saat terjadi perubahan hormonal. Di lain sisi, kulit wajah kita juga mengalami pergantian. Di mana kulit di lapisan teratas akan mati dan digantikan oleh sel-sel kulit yang lebih muda di bawahnya. 

Komedo akan mudah terbentuk (dan terus terbentuk kembali) terutama pada pemilik skin type oily, yang artinya memproduksi sebumnya lebih banyak. Selain itu, bisa juga terjadi pada orang jarang merawat wajah, karena kalau jarang dirawat, sel kulit mati akan menumpuk di wajah dan akan memicu munculnya komedo lagi dan lagi. 

Yuk mulai merawat kulitmu dari sekarang biar komedo jadi gak betah lama-lama di wajah! Selain rutin Facial di klinik, kamu juga bisa mencegah komedo dengan perawatan di rumah. Salah satunya dengan rutin melakukan scrub pada wajah. Nah, Scrub yang digunakan juga harus khusus untuk wajah loh ya, bukan untuk badan. Untuk scrub sendiri dianjurkan dilakukan 2 kali seminggu. 

Banyak yang menganggap kalau pekerjaan sebagai ibu rumah tangga itu nggak berat. Katanya sih..."Kan cuma mengurus rumah?"

Padahal, seorang ibu rumah tangga justru rentan mengalami kejenuhan karena rutinitas hariannya cenderung sama. Rasa jenuh ini, jika tidak dikelola dengan baik, bukan tidak mungkin akan memicu stres. Nah, untuk mencegahnya terjadi, yuk lakukan hal-hal berikut ini!

1. Terapkan mindfulness

Ketika menjalankan rutinitas sebagai seorang ibu rumah tangga, sering kali otak dipenuhi pikiran negatif. Misalnya, menyesali keputusan untuk resign bekerja untuk mengurus rumah atau membayangkan kemungkinan-kemungkinan buruk di masa depan. Inilah yang kemudian membuat para ibu merasa jenuh ketika menjalankan rutinitas.

Untuk itu, mulailah menerapkan mindfulness atau kesadaran penuh. Mindfulness mengajarkan untuk fokus pada momen yang sedang kamu jalankan, bukan pengalaman di masa lalu atau kemungkinan di masa depan. Ini akan membantumu untuk tidak larut dalam perasaan kecewa karena pilihan di masa lalu atau cemas dengan hal-hal yang akan datang.

2. Lakukan hobi di sela-sela menyelesaikan pekerjaan

Nggak ada salahnya sama sekali untuk mengambil rehat sejenak dari rutinitas harianmu. Ketika lelah membereskan rumah, lakukan kegiatan lain sebagai distraksi. Kamu bisa coba melakukan hobi di sela-sela menyelesaikan pekerjaan.

Misalnya, hobi merajut yang sudah lama dilupakan. Nggak perlu berambisi untuk segera menyelesaikan rajutan, kok, lakukan pelan-pelan saat kamu merasa suntuk dengan rutinitas. Bisa juga dengan melakukan hobi yang lebih santai seperti mendengarkan lagu. Alternatif lainnya adalah melakukan olahraga ringan seperti stretching atau bermeditasi.

3. Ikutlah bermain dengan sang buah hati

Menghabiskan waktu bersama si kecil adalah momen yang begitu berharga. Nikmatilah selagi bisa. Sebab, kalau si kecil sudah beranjak dewasa, pasti akan memiliki kesibukan sendiri ya kan...

Saat mereka bermain, cobalah untuk melibatkan diri. Ada banyak sekali aktivitas permainan anak yang akan jauh lebih seru jika dilakukan bersama orang tua. Misalnya, bermain tebak-tebakan. Selain menghilangkan kejenuhan, permainan tebak-tebakan juga akan mengasah kreativitas si kecil.

Masih ada banyak waktu yang tersisa? Bisa coba bermain peran. Si kecil bisa menjadi superhero atau princess dan kamu bisa menjadi karakter pendukungnya. Pasti seru, deh!

4. Buka bisnis rumahan atau jadi freelancer

Cara lain untuk menghilangkan kejenuhan adalah mencoba berbisnis. Buat kamu yang ingin mendapat pemasukan tambahan, cara ini bisa dicoba. Sekarang ini ada banyak sekali bisnis rumahan minim modal yang bisa dicoba. Salah satu contoh yang paling populer adalah menjadi dropshipper melalui marketplace.

Jika merasa kurang cocok berbisnis, bisa mencoba jadi freelancer. Saat ini peluang menjadi freelancer sudah sangat luas. Bahkan banyak para ibu rumah tangga yang bisa mendapat pekerjaan dari luar negeri loh. Jenis pekerjaannya pun variatif, ada freelance menulis, membuat desain grafis, videografi, hingga pengumpulan data. Nah, kamu juga bisa mencoba sesuai skill yang kamu punya.

5. Sesekali luangkan waktu untuk me time

Rasa jenuh sudah begitu menumpuk dan mulai mengganggu aktivitas sehari-hari. Luangkanlah waktu untuk melakukan me time. Me time di sini berarti menghabiskan waktu untuk diri sendiri ya. Lakukan semua jenis kegiatan yang ingin dilakukan namun terus terhambat karena kewajiban sebagai seorang ibu rumah tangga.

Bisa dengan mencicipi kuliner di kafe yang baru buka, shopping, hingga menonton film yang sudah lama ada di wishlist. Pilihan lainnya adalah dengan datang ke klinik kecantikan yang menyediakan berbagai macam pilihan perawatan untuk kulit wajah dan tubuh. Dengan melakukan perawatan, tubuh pun akan terasa lebih rileks dan tenang. Saat tubuh rileks, stres pun enggan datang.

Dear Hayfren, sangat wajar jika merasa jenuh saat menjalankan rutinitas sebagai seorang ibu rumah tangga. Tidak perlu bersedih atau bahkan menyalahkan diri sendiri ya bund. Kamu pun sama seperti orang-orang yang bekerja di kantor, bisa merasa jenuh, lelah, dan bahkan stres. Yuk sempatkan waktu lakukan kegiatan di atas. Termasuk me time dengan melakukan hal-hal yang kamu sukai.

Semoga kamu bisa merasa lebih rileks dan siap untuk kembali beraktivitas harian sebagai ibu rumah tangga. Semangat bund!

Akhir-akhir ini, sering banget ya terdengar istilah me time yang juga kerap dikaitkan dengan kesehatan mental. Banyak yang merekomendasikan untuk melakukan me time ketika sedang banyak pikiran, stres, atau bahkan jenuh dengan rutinitas sehari-hari. 

Ada yang tau gak sih, apa itu me time? Apa benar bisa memberikan manfaat untuk kesehatan mental? Yuk, temukan jawabannya di sini!

Me time dapat berarti meluangkan waktu dari rutinitas yang biasa kamu jalankan sehari-hari untuk sejenak beristirahat. Berapa lama durasinya? Semuanya tergantung pada yang melakukannya. Bisa hanya dalam hitungan jam, ada yang butuh seharian penuh, bahkan satu minggu. Namun, umumnya durasi me time tak terlalu lama. Sebab, intinya adalah mengambil jeda singkat dari rutinitas.

Me time tiap orang bisa sangat berbeda-beda loh. Ada yang menghabiskan waktunya untuk nongkrong di kafe favorit, berbelanja, menonton film melalui layanan streaming, atau tidur. Namun, ada juga yang memilih melakukan perawatan wajah dan tubuh. Apa pun kegiatan yang dipilih, tujuannya hanya satu, yaitu untuk mengisi ulang energi yang terkuras karena lelah beraktivitas. Tapi, benar gak sih me time itu memengaruhi kesehatan mental?

Nah, menurut laman Mental Health Foundation, setidaknya ada tiga manfaat untuk kesehatan mental yang bisa didapat saat kamu melakukan me time. Apa saja?  

3 MANFAAT ME TIME UNTUK KESEHATAN MENTAL

1. Menyegarkan pikiran dan tubuh

Me time akan membantumu lebih mudah mengelola stres. Meski stres bukanlah sebuah penyakit fisik, namun jika tidak dikelola dengan baik, dampaknya pun akan terasa. Baik pikiran dan tubuh seolah enggan untuk beraktivitas ketika kamu stres.

2. Menjaga tingkat produktivitas
Terus menerus bekerja dan menjalankan rutinitas yang sama tidak akan meningkatkan produktivitas. Justru sebaliknya, saat kamu terus bekerja, otak akan lebih cepat merasa jenuh. Jika situasi ini terus dibiarkan, produktivitas akan menurun. Ambillah break singkat untuk refreshing. Dengan begitu, otak tidak jenuh dan produktivitas pun terjaga.

3. Memahami diri dengan lebih baik
Sering merasa ada yang salah dengan dirimu, tapi sampai sekarang belum menemukan jawabannya? Me time bisa menjadi solusi dari permasalahan tersebut. Waktu yang kamu habiskan saat me time, akan membantumu memahami diri dengan lebih baik. Kamu juga bisa tahu apa yang sebenarnya dibutuhkan dan harus diprioritaskan.
 

Sekarang sudah tahu, kan, kalau me time ternyata sangat penting untuk kesehatan mental kamu? Kalau bingung harus melakukan apa saat me time, kamu bisa coba mengunjungi klinik kecantikan untuk mendapatkan perawatan kulit wajah dan tubuh.

Biasanya, klinik kecantikan memiliki atmosfer yang menenangkan sehingga cocok untuk refreshing dan meredakan stres. Pastikan saja seluruh produk dan layanan yang ditawarkan klinik kecantikan telah terjamin keamanan dan kehalalannya. Selamat me time!

Buat beauty enthusiast mungkin udah gak asing dengan yang namanya 'Make Up Freckless' ya. Itu loh, makeup look yang sengaja dibuat dengan menambahkan bintik-bintik kecokelatan pada beberapa area di wajah seperti di hidung dan pipi.

Make up look seperti ini memang jadi tren, tapi .bagi yang benar-benar memiliki problem freckles, seringkali tak pede dan ingin segera mengatasinya. Sebenarnya, apa sih freckles itu dan kenapa bisa muncul di wajah? Yuk simak penjelasannya di sini!

Jadi, Freckles merupakan bintik-bintik hitam dengan permukaan rata dan berwarna coklat tegas pada wajah. Biasanya, problem kulit ini akan muncul di area hidung ataupun pipi. Beberapa penyebab timbulnya freckles diantaranya:

1. Paparan sinar matahari
2. Genetik
3. Hormonal dan lain sebagainya

Flek jenis ini sering dialami tidak hanya pada wanita dewasa tapi juga pada wanita muda. Meskipun pada umumnya tidak berbahaya, bila tidak dirawat maka kondisi freckles bisa makin parah. Dan seringkali kepercayaan diri semakin menurun. Apakah Hayfren ada yang mengalami freckles juga?

Jangan tunggu makin parah, yuk mulai dirawat. Minimal dengan penggunaan tabir surya agar freckles tidak bertambah banyak. Mau hasil lebih maksimal? Lakukan treatment di klinik kecantikan aja!

Tapi perlu diingat, jenis dan kondisi kulit wajah tiap orang berbeda-beda, jadi treatmentnya belum tentu sama ya. Jangan ragu konsultasikan problem kulit wajahmu dengan dokter terpercaya untuk mendapatkan solusi treatment yang tepat ya!

Jerawat oh jerawat! Kalau membahas problem kulit yang satu ini memang gak ada habisnya ya. Salah satu yang sering dikeluhkan oleh Hayfren saat ke Hayyu adalah jerawat hormonal. Yuk kupas tuntas tentang Jerawat Hormonal lewat Q&A bersama tim dokter Hayyu!

Q: Dok, saya kan sering jerawatan, ada yang bilang karena hormon, memang benar ya dok ada yang namanya jerawat hormonal?

A: Sebenarnya pencetus jerawat cukup kompleks. Biasanya didasari dulu oleh factor genetic yang membuat kulit sensitive terbentuk jerawat dan distimulasi oleh factor dari dalam. Seperti hormone, kondisi penyakit tertentu, stres dan factor dari luar seperti makanan, obat-obatan, paparan sinar matahari, polusi, make up/ skincare dan sebagainya.

Q: Kalau begitu memang benar ada yang namanya jerawat hormonal, ya dok?

A: Jadi masing-masing orang mempunyai dominasi yang berbeda terhadap factor pencetus yang tadi saya sebutkan. Nah, kalau faktor yang dominan adalah dari ketidakseimbangan hormonal, maka bisa dikatakan itu adalah jerawat hormonal. Dan sebenarnya 1/3 dari wanita di atas 21 tahun yang berjerawat adalah dari pencetus hormonal loh.

Q: Kenapa dok hormonal ini menjadi pencetus terbanyak pada orang yang berjerawat?

A: Bisa jadi karena cukup banyak hormone yang berpengaruh terhadap munculnya jerawat, yang membuat peningkatan produksi sebum atau minyak. Yaitu tidak hanya hormone androgen, tetapi juga hormone estrogen, progesterone, insulin, GH (growth hormone), dimana hormone-hormone itu juga berperan banyak dalam metabolism tubuh manusia.

Q: Biasanya apa sih dok ciri-cirinya jerawat hormonal?

A: Ciri-cirinya:

• Biasanya waktu munculnya seiring dengan waktu menstruasi, yaitu di saat hormone estrogen dan progesterone menurun
• Mudah menjadi parah ketika dipicu factor stress
• Biasanya lokasinya di T zone, paling sering di dagu.
• Jerawatnya cenderung besar dan sakit
• Kulit cenderung berminyak

Q: Kalau begitu, ada tips gak dok bagaimana caranya mengatasi jerawat hormonal?

A: Memang lebih sulit dalam mencegah karena pengaruh dari sistemik tubuh kita, yang bisa kita lakukan adalah segera mengobati jerawat bila muncul jerawat, bisa menggunakan totol jerawat sesering mungkin, atau suntik jerawat di klinik.  Dan rutin melakukan perawatan di klinik dan menggunakan cream perawatan secara teratur sesuai petunjuk dokter agar sel-sel kulitmu menjadi sehat dan kuat, dan tidak mudah terstimulasi menjadi jerawat.

Pakai skincare secara rutin memang penting dilakukan untuk menjaga kulit wajah agar tetap sehat dan terhindar dari problem kulit seperti jerawat ataupun flek hitam. Tapi, apa pakai skincare aja cukup untuk membuat kulit jadi cerah glowing dan awet muda?

Nyatanya, pakai skincare aja belum tentu cukup loh! Kenapa? Karena ternyata kulit kita ini sangat kompleks, yuk kita bahas satu persatu.

1. Lapisan kulit paling atas atau disebut epidermis. Salah satu cara untuk merawatnya adalah dengan mengangkat sel kulit mati agar tumbuh sel kulit baru yang sehat. Dan itu bisa dilakukan dengan tindakan seperti peeling atau cream sejenis obat yang diresepkan oleh dokter.

2. Lapisan kulit di bawahnya, disebut dengan dermis. Di sana terdapat kolagen dan pembuluh darah. Cara merawatnya salah satunya dengan merangsang kolagen dan menjaga kestabilan pembuluh darah. Dengan menggunakan treatment seperti RF, microneedle dan laser yang bekerja hingga mencapai lapisan dermis.

3. Lapisan di bawah kulit terdapat lapisan subkutan yang berisi jaringan lemak dan jaringan ikat. Dimana seiring bertambahnya usia maka terjadi perubahan bentuk di lapisan lemak dan jaringan ikatnya. Cara merawatnya salah satunya bisa dengan HIFU untuk menstabilkan kembali bentuk jaringannya.

Jadi, kalau Hayfren ingin mendapatkan hasil kulit yang sehat glowing dan awet muda tapi cuma pakai skincare masih belum bisa ya. Karena  produk skincare hanya sedikit memperbaiki dan absorbsinya hanya di lapisan permukaan saja. Yang kamu butuhkan adalah dengan perawatan kombinasi antara tindakan di klinik, cream cosmeceutical dari dokter dan produk skincare sebagai pelengkapnya. 

So, yuk jangan tunda perawatan. Mulai merawat kulit wajah sedini mungkin untuk mendapatkan hasil nyata tak hanya saat ini tapi juga di masa mendatang.

Dear Hayfren, tahukah bahwa segala sesuatu yang berlebihan itu dilarang oleh Allah..  Seperti yang tertulis dalam QS. Al-A'raf : 31 yaitu :

يَا بَنِي آدَمَ خُذُوا زِينَتَكُمْ عِنْدَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ

Artinya : “Hai anak Adam, pakailah pakaianmu yang indah di setiap (memasuki) masjid, makan & minumlah, & janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan.”

Dari ayat tersebut sudah dijelaskan bahwa Allah subhanahu wa ta’ala melarang umatnya untuk berlebih-lebihan, apalagi tidak sesuai dengan kaidah Islam. Termasuk dalam menjaga kecantikan. Allah SWT telah menciptakan wanita dengan segala keistimewaan dan keindahan. Anugerah tersebut wajib dijaga, sebagai bentuk syukur atas karunia yang diberikan kepada kita sebagai wanita. Salah satunya dengan rajin merawat diri, termasuk menjaga kesehatan kulit wajah di klinik kecantikan.

Namun, merawat kulit wajah juga tak perlu berlebihan apalagi sampai mengubah bentuk wajah. Memancungkan hidung, meruncingkan dagu dan treatment-treatment mengubah bentu wajah dengan tujuan agar terlihat lebih cantik dari sebelumnya.

Sesungguhnya Islam tidak sepenuhnya melarang perempuan untuk berhias atau tampil cantik. Justru Islam mengajarkan cara berhias yang baik tanpa harus merugikan diri sendiri, yaitu dengan melakukan perawatan yang sesuai dengan kaidah Islam.

Yuk, tinggalkan segala perbuatan yang dilarangan oleh Allah. Merawat kulit wajah dengan treatment yang tidak berlebihan, hanya fokus merawat kesehatan alami kulit wajah dan tanpa treatment pembentukan wajah. Karena semua wanita cantik apa adanya.

Menjadi orangtua memang tak mudah. Sebagai orang tua, kita harus bisa menjaga, merawat dan menjadi contoh baik untuk anak-anak. Orangtua pun perlu memastikan anak-anak tumbuh dalam lingkungan dengan kata-kata yang membangun. Setidaknya, ada enam magic words yang perlu diajarkan pada si kecil sejak dini. Apa saja, sih? Yuk, simak berikut ini!

1. "Maaf"

Tidak ada orang yang terhindar dari membuat kesalahan, baik disengaja maupun tidak. Saat melakukan kesalahan, anak perlu diajarkan kata “maaf” untuk bertanggung jawab atas tindakan mereka dan meminta maaf ketika mereka menyakiti atau menyinggung orang lain. Lewat magic words satu ini, anak bisa memahami bahwa meminta maaf bukanlah tanda kelemahan, melainkan bukti tanggung jawab.

Mampu mengakui kesalahan menunjukkan kekuatan karakter. Kebiasaan meminta maaf dengan tulus saat melakukan kesalahan akan membantu si kecil mendapatkan kepercayaan dari teman-teman dan lingkaran sosialnya.

2. "Tolong"

Mengajari anak cara meminta sesuatu merupakan salah satu keterampilan dasar yang perlu ia  kembangkan. Sebab, si kecil harus belajar bahwa kehidupan di luar rumah tidak “semudah” kehidupan di dalam rumah. Jika di rumah ia tidak perlu mengucapkan magic words “tolong” untuk mendapatkan sesuatu karena sudah diberikan lebih dulu, di luar rumah ia harus mengucapkan kata “tolong” karena tidak semua yang ia inginkan akan diberikan begitu saja. Kata “tolong” juga dapat menanamkan kerendahan hati pada anak.

3. "Permisi"

Si kecil lahir sebagai pusat perhatian keluarga dan selalu diperhatikan ke mana pun mereka pergi. Seiring bertambahnya usia, mereka mulai menyadari bahwa perhatian yang sama mungkin tidak bisa didapat dari orang lain. Anak pun harus belajar bahwa dalam menghadapi dunia di mana banyak orang memiliki kepentingan berbeda, menunggu adalah keterampilan yang penting untuk dilatih.

Nah, sebagai orang tua, kamu dapat mengajarkan anak kata “permisi” sebagai salah satu cara untuk menunjukkan kesopanan. Kata ini penting diajarkan pada anak agar ia dapat berempati dengan orang lain.

4. "Terima kasih"

Terima kasih adalah kata yang perlu si kecil ucapkan untuk mengungkapkan rasa terima kasih atas kemurahan hati dan bantuan apa pun yang mereka terima dari orang lain, baik itu bantuan yang diminta atau tidak. Dalam situasi sosial, orang tua juga harus sering mengucapkan kata ini agar anak lebih terbiasa mengucapkannya.

Mengucapkan terima kasih juga membantu anak tumbuh menjadi orang dewasa yang rendah hati tanpa merasa bahwa semua yang ia terima merupakan haknya. Kebiasaan mengucapkan “terima kasih” dapat membuat anak jadi lebih bersyukur atas semua hal baik dan orang-orang yang mereka miliki dalam hidup mereka setiap hari.

5. "Terima kasih kembali"

Bukan hanya “terima kasih”, anak juga sebaiknya belajar mengucapkan “terima kasih kembali” sebagai respons yang baik dan ramah terhadap orang lain. Mengajari si kecil untuk mengatakan "terima kasih kembali" akan membantunya memahami bahwa bersikap baik, murah hati, dan ramah tidak dapat ditawar karena orang-orang di sekitar mereka pada dasarnya berharga dan pantas diperlakukan dengan baik. Kata-kata ini dapat menjadikan anak lebih murah hati, suka membantu, dan bijaksana.

6. "Bolehkah..."

Kata ini mirip dengan “permisi” karena sama-sama meminta izin untuk melakukan tugas atau menyela. Bagi anak, menggunakan kata-kata “bolehkah” dapat membangun kebiasaan menghormati otoritas atau orang yang lebih tua sampai mereka mampu membuat keputusan sendiri. Mengucapkan kata ini juga merupakan cara sopan untuk meminta sesuatu  tanpa terlihat kasar. Kata ini juga menanamkan rasa tanggung jawab pada anak untuk menghormati privasi orang lain.

Nah, orang tua juga perlu menerapkan hal tersebut sehari-harinya agar anak bisa lebih terbiasa. Misalnya saat hendak me time di klinik kecantikan, kamu bisa izin juga ke anak dengan bilang, "Ibu boleh pergi sendirian beberapa jam? Nanti adik sama Ayah dulu, ya." Kalau anak sudah mengiyakan, jangan lupa untuk mengucapkan terima kasih.

Sekarang kamu sudah lebih paham, kan, kenapa penting bagi anak untuk mempelajari keenam magic words tersebut sejak dini? Dengan mengajarinya kata-kata tersebut, anak pun bisa tumbuh menjadi orang yang lebih baik. Semoga bermanfaat, ya!

Nanas dan Pepaya merupakan salah satu buah yang cukup populer di Indonesia. Namun siapa sangka, selain baik untuk kesehatan tubuh, buah pepaya dan nanas juga bagus untuk kesehatan dan kecantikan kulit loh. Bahkan mulai banyak produk-produk kecantikan yang menggunakan ekstrak buah ini sebagai campuran bahan utamanya. Apa saja manfaatnya?

Manfaat buah Nanas

1. Mengatasi kulit wajah berminyak yang disebabkan oleh produksi sebum berlebih. Produksi sebum yang berlebih bisa menyebabkan kulit berminyak dan berujung pada kulit kusam, pori-pori tersumbat, komedo, hingga jerawat.
2. Enzim Bromelain pada nanas berkhasiat untuk membunuh jerawat dan menghilangkan bekas jerawat di wajah. Hal ini dikarenakan kandungan enzim bromelain di dalam nanas yang membuat kulit menjadi bersih dan menghilangkan sisa kotoran yang tersumbat di dalam pori-pori wajah.
3. Membantu mengecilkan pori-pori.
4. Kandungan vit C nya mencerahkan, melembabkan dan menghaluskan kulit.
5. Sebagai anti aging (menghilangkan tanda penuaan dan flek hitam)

Manfaat buah Pepaya

1. Membantu mengurangi keriput dan tanda-tanda penuaan lainnya. Pepaya kaya akan antioksidan, seperti likopen, yang dapat bertahan melawan tanda-tanda penuaan yang terlihat.
2. Mengandung enzim papain yang dapat embantu meningkatkan elastisitas dan kolagen pada kulit (mencegah kerutan)
3. Enzim papain dalam pepaya dapat mengurangi peradangan dan mengontrol jerawat.
4. Papain dapat melarutkan protein sehingga bisa mengangkat sel kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori.
5. Mencerahkan warna kulit, dan melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Membantu memudarkan flek hitam.
6. Vitamin E dan C diketahui mampu membantu meremajakan kulit.

Kesimpulannya, ekstrak nanas dan pepaya memiliki beberapa kandungan diantaranya vitamin A, vitamin C, dan juga enzim papain dan bromelain. Enzim papain dan bromelain dapat membantu meredakan peradangan pada jerawat juga bermanfaat untuk mengontrol minyak berlebih yang bisa menyumbat pori pori sehingga memicu munculnya jerawat.

Selain itu juga bekerja dengan menghancurkan protein pada sel kulit mati sehingga diharapkan kulit mati dapat meluruh sehingga menstimulasi terbentuknya sel kulit baru yang lebih sehat dan cerah (meremajakan kulit). Kandungan ekstrak nanas dan pepaya yang lain juga baik untuk mencerahkan kulit, karena mengandung banyak vitamin sekaligus berfungsi sebagai anti oksidan. Jika keduanya dipadukan maka dapat mengobati masalah jerawat dan memaksimalkan  proses eksfoliasi.

Tahu gak sih, hobi memegang apalagi memencet jerawat tuh bukan cara yang tepat buat atasi problem kulit jerawat. Bukannya sembuh tapi bisa jadi malah memicu jerawatmu makin parah.

“Tapi, susah banget untuk gak pegang-pegang jerawat! Setiap jerawat muncul, tangan gatel banget pengen pegang jerawatku”

Betul! Apalagi kalau udah jadi kebiasaan, tentu tidak mudah untuk menghilangkannya. Kadang tanpa sadar, tangan sudah berada di wajah bersiap buat memencet jerawat sampai meletus! Selain memperparah kondisi jerawat, kebiasaan buruk ini juga bisa memicu munculnya jerawat baru di wajah kita. Nah, biar gak terjadi, ada beberapa hal yang bisa kamu perhatikan untuk mengurangi akibat buruk dari kebiasaan menyentuh jerawat.

1. Pastikan tangan selalu dalam keadaan bersih
Sebelum memegang wajah, entah itu untuk memakai skincare jerawat atau membersihkan wajah dari make up, pastikan tangan dalam keadaan bersih. Yaitu dengan cuci tangan menggunakan sabun atau antiseptic. Tapi ingat untuk tidak berlebihan dalam mencuci tangan karena justru akan menghilangkan bakteri baik serta membuat kulit menjadi kasar.

2. Hindari menyentuh rambut
Karena minyak serta debu yang banyak ditemui di rambut bisa menyumbat pori-pori wajah dan memicu munculnya jerawat.

3. Gunakan punggung tangan sebagai alternatif
Bila memang merasa harus menyentuh wajah, punggung tangan bisa menjadi alternatif. Meski kuman juga ditemui di punggung tangan, jumlahnya lebih kecil dibandingkan dengan kuman yang ada di telapak tangan kita.

Menghilangkan suatu kebiasaan memang tidak mudah, tapi bila benar-benar mencoba maka pasti bisa kok! Salah satunya dengan meminta teman untuk mengingatkan saat kita akan memegang atau memencet jerawat. Selain itu, kebiasaan ini juga bisa dihindari dengan menyibukkan tangan dengan aktivitas atau kegiatan lainnya.

Sekarang, semakin banyak ya perawatan untuk mengubah bentuk wajah. Katanya sih biar wajahnya tampak perfect. Dengan perkembangan teknologi di dunia kecantikan, tren mengubah bentuk wajah pun banyak diminati terutama oleh para wanita.

Ada perawatan yang dapat membuat hidung lebih mancung, membuat dagu jadi lebih panjang atau v-shaped ala wanita Korea, treatment untuk menebalkan bibir dan masih banyak lagi.
Salah satunya suntik untuk memancungkan hidung nih yang belakangan banyak peminatnya.

Tapi tahu gak sih, selain perawatannya membutuhkan biaya yang tak sedikit, ternyata suntik memancungkan hidung juga banyak resikonya loh. Lima diantaranya yaitu:

1. Bentuk pemancungan yang tidak seperti yang diinginkan
2. Over correction/ pengisian berlebih sehingga bentuk menjadi aneh
3. Under correction/ pengisian kurang sehingga tidak terlihat perubahannya.
4. Resiko terjadinya nekrosis/ pembusukan jaringan hidung akibat emboli dan penekanan bahan terhadap pembuluh darah.
5. Kebutaan bila emboli bahan ke pembuluh darah tersebut sampai ke arteri yang mensuplai aliran darah ke bola mata.

Dan agama Islam pun juga tidak memperbolehkan untuk mengubah bentuk wajah. Karena Allah SWT menciptakan manusia sudah dalam bentuk yang sebaik-baiknya.

لَقَدْ خَلَقْنَا الْاِنْسَانَ فِيْٓ اَحْسَنِ تَقْوِيْمٍۖ
Sungguh, Kami telah menciptakan manusia dalam bentuk yang sebaik-baiknya. - QS. At-Tin Ayat 4

Jadi tidak ada alasan lagi bagi kita untuk menyebut bentuk wajah kita tidak perfect. Mungkin meski tidak terlalu mancung yang penting berkah bukan? 

Siapa sih yang gak mau tampil awet muda? Kulit wajah bebas tanda penuaan seperti garis halus dan kerutan tentu jadi idaman semua wanita. Namun sudah tahu belum, tanda penuaan itu bisa muncul kapan saja loh!

Bahkan faktanya, proses penuaan pada kulit mulai terjadi mulai usia 20 tahunan! Yes, you heard that right! Bukan usia 40-50 tahunan tapi mulai 20 tahunan, di mana kualitas sel-sel di tubuh mulai menurun.

• Sesuai dengan ilmu anti aging, aging tahap 1 terjadi di usia 20 – 30 tahun. Di mana mulai terjadi penurunan kualitas dan metabolisme kulit. Namun, kadang tanda-tanda penuaan di usia ini belum tampak di permukaan kulit.
• Aging Tahap 2 terjadi di usia 30 – 40 tahun. Di mana semakin menurun kualitas kulit dan tanda penuaan mulai tampak. Di antaranya adalah kulit kusam, kering, kerutan, pori-pori besar, mulai muncul flek hitam.
• Aging Tahap 3 terjadi diatas usia 40 tahunan, kualitas sel kulit pad usia ini sudah sangat menurun dan tanda penuaan semakin banyak.

Jadi mulai kapan melakukan perawatan? Mulai umur 20 an tahun, yang mungkin di saat itu belum terlihat problem kulit atau tanda-tanda penuaan. Apakah hasil perbaikan kulit instan? Tidak. 

Dengan perawatan yang baik dan aman, kulit akan merespon secara perlahan. Oleh karena itu akan berbeda, orang yang sama2 umur 50 tahun, yang terbiasa perawatan dan yang tidak terbiasa.

Gak ada kata terlambat, yuk mulai rawat kulit wajah dari sekarang. Karena perawatan itu juga merupakan asset, yang harus dilakukan sejak dini agar kulit wajah selalu tampak awet muda!

Hayfren! Siapa di sini yang pernah atau malah sering treatment Facial? Serangkaian tindakan perawatan ini gak hanya membersihkan wajah secara menyeluruh tapi juga bikin relaks. Salah satunya adalah tindakan Totok Wajah.

Dengan melakukan totok wajah, efek relaksasi tak hanya dirasakan pada wajah tapi juga menyebar ke seluruh tubuh. Nah, saat wajah dan tubuh sudah terasa relaks, maka dapat memberikan efek penampilan yang lebih santai.

Tapi ternyata, terapi totok wajah fungsinya bukan hanya membuat wajah menjadi relaks loh. Hayfren akan dapat merasakan berbagai macam manfaat atau sensasi yang berbeda dari sebelumnya.

Pertama, totok wajah dapat mengurangi ketegangan otot wajah yang disebabkan oleh stres. Stres yang menumpuk dapat menyebabkan ketegangan pada otot-otot wajah, termasuk alis dan rahang. Melalui terapi totok wajah secara teratur, ketegangan tersebut dapat dikurangi, membantu melepas stres yang tertahan di wajah.

Selain itu, totok wajah juga membantu mencegah keriput. Ketika otot-otot wajah tegang, garis-garis keriput cenderung muncul. Dengan melakukan pijatan lembut pada area wajah secara rutin, otot-otot yang tegang dapat mengendur, sehingga garis-garis keriput pun berkurang.

Terapi totok wajah juga memiliki efek meremajakan kulit. Saat melakukan totok wajah, beberapa bentuk stimulasi otot dilakukan melalui pijatan lembut. Hal ini bertujuan untuk meningkatkan penampilan keseluruhan kulit. Totok wajah dapat merangsang aliran darah, memberikan kulit wajah tampilan yang lebih segar dan bersinar, sehingga terlihat lebih muda.

Selanjutnya, totok wajah juga membantu dalam detoksifikasi tubuh. Melalui stimulasi pada pembuluh limfatik, terapi totok wajah dapat membantu mengeluarkan racun-racun yang terdapat pada daerah wajah. Sistem limfatik memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh dengan menghilangkan racun melalui getah bening. Totok wajah membantu memperbaiki sirkulasi getah bening dan membuang racun-racun yang terperangkap di dalam tubuh.

Selain itu, totok wajah juga dapat meningkatkan sirkulasi darah. Seperti terapi pemijatan pada bagian tubuh lainnya, totok wajah pada daerah sekitar mulut, mata, dan alis dapat meningkatkan aliran darah dan oksigen ke wajah. Peningkatan sirkulasi darah ini membantu kulit mendapatkan nutrisi yang cukup dan membantu dalam proses regenerasi sel.

Totok wajah juga dapat membuat kulit wajah lebih bercahaya. Dengan menstimulasi otot-otot wajah dan meningkatkan aliran darah, totok wajah membawa oksigen ke daerah-daerah yang berisiko mengalami penuaan dini. Lancarnya aliran darah juga meningkatkan produksi kolagen, yang memberikan efek kulit bercahaya, sehat dan alami.

Jadi, bagaimana Hayfren tertarik mencoba totok wajah? Yuk reservasi di cabang terdekat dan rasakan sendiri relaksnya facial di Hayyu!

Puasa, bukan berarti puasa juga dalam merawat kulit wajah. Justru kita butuh perawatan ekstra agar kulit wajah tetap sehat, fresh, tentunya terhindar dari problem kulit seperti kusam, kering, bahkan jerawat dan flek.

Sebagian Hayfren yang berkunjung ke klinik kecantikan mungkin bertanya-tanya, kalau sedang puasa dan melakukan treatment injeksi apakah akan membatalkan puasa?

Hal ini wajar karena samar-samar dalam perbedaan pemahaman dari yang pengetahuan masalah tersebut selama ini, memasukkan cairan ke dalam tubuh dianggap membatalkan puasa. Sehingga ketika injeksi di klinik, sebagian orang menjadi kawatir puasanya bisa batal. Dalam pembahasan ini, para ulama memilah 2 kondisi ketika darah keluar dari tubuh.

Pertama, mengeluarkan darah tanpa ketidaksengajaan seperti luka kecelakaan, mimisan atau darah keluar dari bagian tubuh mana saja walaupun keluarnya banyak yang tidak membahayakan jiwa maka puasanya tetap sah dan bisa dilanjutkan. Namun, jika volume darah yang keluar dari tubuh dapat melemahkan tubuh karena mengancam jiwa saat menjalankan puasa, maka puasanya bisa batal, tidak perlu dilanjutkan puasanya dan bisa mengganti puasanya di lain waktu. 

Kondisi yang kedua adalah darah yang keluar karena keinginan orang yang bersangkutan seperti bekam suntik, dan darah yang keluar dari urat nadi dan sejenisnya saat berpuasa, hukumnya tidak membatalkan puasa. Memang, para ulama berselisih terkait kondisi kedua ini, namun kesimpulannya sebagian besar memakruhkan apabila pengeluaran darah yang disengaja itu membuat tubuh lemas.[1]  

Hal ini disandarkan dari hadis ibnu Abbas (Sepupu Rasulullah) bahwa Rasulullah berbekam dalam keadaan berpakaian ihram dan dalam keadaan puasa.[2]  Dan di riwayat lain Anas Ibn Malik ditanya para sahabatnya “ apakah kalian (dimasa rasulullah) memakruhkan bekam bagi yang berpuasa? Beliau menjawab “ tidak,kecuali bagi orang yang lemah” [3]

Sejalan dengan definisi puasa adalah meninggalkan makan/minum dan berhubungan seksual. Ia mencakup masuknya benda ke dalam rongga tubuh lewat 5 organ yang berlubang terbuka, yaitu mulut, telinga, dubur, kemaluan dan hidung.

Jadi, dapat disimpulkan bahwa suntik tidak membatalkan puasa ya. Sebab proses masuknya obat tidak melalui organ berlubang terbuka, melainkan melalui jarum khusus yang disuntikkan ke dalam pori-pori kulit diluar 5 lubang organ tadi. Darah yang keluar pun sedikit, serta suntik tidak menghilangkan lapar dan dahaga.

So, tak perlu was-was lagi melakukan treatment termasuk injeksi di klinik kecantikan saat puasa ya!

[1] Para ulama fiqih seperti Imam Hanafi, imam Malik, Imam syaf’i sepakat memakruhkan berbekam dan sejenisnya terutama ketika orang yang lemah tubuhnya, sedangkan imam ahmad saja yang menilai puasanya batal karena bekam. Cek Wahbah az zuhaili, fiqih islam wa adillatuhu, hal 85-88

[2] HR. Bukhari & Muslim, Lu’lu’ wa al Marjan, 665

[3] Tafsir ibu katsir, jilid 1/222

Memang, problem jerawat itu sangat komplek untuk diatasi. Bahkan ada juga pertanyaan dari acne fighter saat konsultasi baik di klinik ataupun Hayyu Doc. "Sudah pakai cream pagi dan malam tapi kok tetap jerawatan?" 

Mungkin ada diantara Hayfren yang mempunyai problem jerawat, sudah pakai cream perawatan pagi dan malam atau bahkan ada yang sudah rutin melakukan tindakan perawatan untuk jerawat, tetapi jerawatnya kadang masih muncul meski tidak sebanyak dan tidak separah pada waktu awal. Kenapa bisa begitu ya?

Jadi, sebelum mengatasinya, kita perlu kenal lebih dekat dulu nih sama jerawat. Kita perlu memahami kalau sangat banyak faktor-faktor yang dapat memicu munculnya jerawat. Adapun faktor penyebabnya adalah:

• Ketidakseimbangan hormonal
• Stres
• Penyakit tertentu
• Mengkonsumsi makanan yang menstimulasi jerawat
• Penggunaan kosmetik yang memicu jerawat
• Obat-obatan yang berefek menimbulkan jerawat
• Kedisiplinan mencuci muka
• Hingga kedisiplinan mengoleskan cream perawatan

Selain itu, yang mendasari adalah genetik. Bila secara genetik orang tersebut ada turunan untuk bakat jerawat maka faktor-faktor penyebab itu akan sensitif memunculkan jerawat.

Oleh karena itu, bila Hayfren sudah rutin pakai cream pagi dan malam tapi kadang masih muncul jerawat, coba deh digali lagi faktor-faktor penyebab yang lain, apakah masih ada paparan? 
 

Siapa sih yang bisa menolak untuk Facial? Perawatan kulit wajah yang dilakukan oleh beauty therapy ini memang sangat nyaman dan membuat relaks. 

Facial treatment memiliki tahapan utama pemijatan di area wajah dan pembersihan komedo secara menyeluruh. Sedangkan fungsi tambahan bervariasi tergantung dari jenis facial tersebut, bisa mencerahkan maupun mengurangi munculnya jerawat.

Jadi orang yang melakukan perawatan facial lebih menginginkan relaksasi, pembersihkan komedo dan sedikit mencerahkan saja. Sedang untuk problem kulit yang lebih berat seperti flek hitam dan jerawat meradang tidak bisa menggunakan facial, harus dengan perawatan yang lebih agresif seperti perawatan dokter.

Tindakan facial sifatnya ringan, sehingga menggunakan bahan dan alat yang ringan juga. Kebanyakan bahan yang dipakai untuk facial boleh digunakan untuk bumil, meskipun ada beberapa bahan yang masih tidak disarankan. Dan penggunaan alatpun harus tidak ada aliran listrik yang masuk ke dalam kulit.

Jadi untuk ibu hamil bisa tetap melakukan facial yaa.. Tapi jangan lupa untuk menginformasikan kepada terapis agar dihindarkan dari bahan dan alat yg tidak disarankan untuk bumil. Happy me time bumil!

Menjadi ibu muda pasti penuh dengan tekanan karena inilah pertama kalinya kamu harus mengasuh anak. Belum lagi banyaknya perbedaan pendapat dari orang tua yang meskipun niatnya hanya ingin membantu, justru dapat membuat kamu semakin bingung. Tidak perlu khawatir dan tetaplah tenang, kamu bisa mengasuh anak dengan lebih mudah jika menerapkan beberapa tips berikut. Simak, yuk!

1. Jangan sungkan minta bantuan

Terlepas dari seberapa besar rasa bahagiamu menjadi orang tua, ada hari-hari ketika kamu diliputi oleh tuntutan hidup, seperti pekerjaan kantor atau rumah. Pada situasi seperti ini, banyak perempuan merasa harus menanggung semuanya sendirian daripada mengakui bahwa kamu mungkin perlu meminta bantuan. Alhasil, kamu pun merasa stres. Keraguan untuk meminta bantuan, baik berupa nasihat sederhana atau dukungan, dapat menimbulkan efek negatif pada dirimu sendiri dan hubunganmu dengan anak.

Jadi, jangan sungkan minta bantuan. Orang-orang yang sayang dan peduli denganmu pasti dengan senang hati akan membantu. Kamu hanya perlu meminta karena terkadang, orang lain tidak tahu kamu sedang kesusahan jika kamu tidak mengatakan apa pun. Biarkanlah orang lain membantu meringankan beban yang kamu pikul. Misalnya minta bantuan pasangan untuk sementara waktu mengerjakan pekerjaan rumah, atau saudara untuk menemanimu sebagai moral support.

2. Lakukan rekreasi bersama keluarga

Tips mengasuh anak untuk ibu muda yang selanjutnya adalah melakukan rekreasi bersama keluarga. Bermanfaat meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental, rekreasi bersama keluarga dapat membuat keluarga menjadi lebih sehat dan bahagia. Anak bisa belajar aturan sosial yang tepat seperti bagaimana caranya bekerja sama. Rekreasi memberi keluarga kesempatan untuk terikat satu sama lain dan memperkuat hubungan satu sama lain.

3. Ajak anak untuk mengenal waktu tidur

Bagi anak, secara teratur mendapatkan jumlah tidur yang cukup dapat membantu meningkatkan perhatian, perilaku, pembelajaran, memori, serta kesehatan mental dan fisik secara keseluruhan. Jika anak kurang tidur, ia berisiko mengalami tekanan darah tinggi, obesitas, dan bahkan depresi.

Jadi, ajaklah anak untuk mengenal waktu tidur dengan cara menetapkan rutinitas waktu tidur yang konsisten. Rutinitas idealnya harus dimulai pada waktu yang sama setiap malam. Dengan mengenalkan waktu tidur dan membuat pola tidur untuk anak, kamu sebagai ibu muda pun akan mempunyai waktu yang lebih pasti untuk beristirahat.

4. Atur pola makan yang benar

Kesibukan sebagai orang tua bukan alasan bagimu untuk melewatkan waktu atau sembarang makan setiap harinya. Agar bisa merawat buah hati dengan maksimal, kesehatanmu harus diutamakan. Mengonsumsi makanan yang sehat tidak hanya penting untuk menambah tenaga, namun juga membuat tubuh lebih sehat dan bugar. Jika kamu fit, maka kemampuanmu mengasuh anak juga jadi lebih baik.

Karenanya, usahakan untuk selalu penuhi asupan dengan menerapkan pola makan yang seimbang. Kamu sebaiknya banyak mengonsumsi protein, karbohidrat, sayur, buah, dan pastinya air putih. Pola makan sehat dan seimbang tidak hanya penting untuk menjaga kesehatan, namun juga berperan dalam menjaga kesehatan wajah dan kulit sehingga kamu akan selalu tampil cantik.

5. Rajin olahraga

Rajin olahraga memiliki banyak manfaat kesehatan untuk ibu muda. Manfaat ini termasuk membantu penurunan berat badan, peningkatan kebugaran aerobik, interaksi sosial, dan kesejahteraan psikologis. Berolahraga pada periode post-partum adalah cara terbaik untuk kembali bugar dan tetap sehat. Setelah melahirkan, kamu bisa menunggu enam sampai delapan minggu sebelum benar-benar melakukan rutinitas olahraga.

6. Anak adalah sahabat

Dengan mindset anak adalah sahabat, kamu jadi bisa lebih bahagia untuk menghabiskan waktu bersamanya. Sebaliknya, jika kamu menganggap anak sebagai beban hidup, kamu pastinya akan selalu merasa lelah. Jadi, ingatlah selalu bahwa anak merupakan anugerah untuk menemani hidup. Ajaklah ia untuk melakukan hal yang seru denganmu layaknya seorang sahabat.

7. Lakukan me time

Ingat, kamu hanyalah manusia biasa yang juga butuh waktu untuk menyenangkan diri sendiri. Jika kelelahan sebagai ibu muda rasanya semakin sulit, kamu bisa rehat sejenak dengan melakukan me time. Me time akan memberimu waktu untuk mengurus diri sendiri, misalnya dengan melakukan perawatan wajah dan tubuh di klinik kecantikan. Dengan datang ke klinik kecantikan yang menyediakan berbagai macam pilihan perawatan untuk kulit wajah dan tubuh, kamu akan merasa lebih rileks dan tenang.

Itulah tadi beberapa tips mengasuh anak untuk ibu muda yang perlu kamu ketahui. Usahakan agar kamu jauh-jauh dari stres agar bisa menjadi ibu muda yang sehat dan selalu ada untuk buah hati tersayang. Semangat, ya!

Semakin bertambahnya usia, maka kualitas kulit kita juga akan semakin menurun. Belum ada banyak faktor yang bisa mempercepat munculkan tanda penuaan. Faktanya kusam & flek juga merupakan tanda penuaan yang bisa muncul kapan saja loh.

Menurunnya stimulasi kolagen, akan berdampak pada:

• Munculnya kerutan
• Kulit kendor
• Pori-pori besar
• Penumpukan sel kulit mati 
• Flek hitam

Sedangkan beda problem kulit, beda cara mengatasinya. Untuk Flek misalnya, dibutuhkan perawatan yang dapat menghancurkan pigmen yang sudah terbentuk. Sedangkan untuk tanda penuaan, disarankan perawatan yang dapat meremajakan sel kulit dan jaringan penyangga agar kulit sehat & kencang.

Semua yang kamu butuhkan, kini bisa kamu dapatkan dalam satu treatment! NEW! PERFECTION SERIES TREATMENT
Merupakan perawatan menggunakan Growth factor, peptide, dan 2,5% Polinucleotide yang dapat mencerahkan, mengurangi flek hitam, mengencangkan sekaligus melembapkan.

Kombinasi serum yang dimasukkan ke dalam kulit dengan metode injeksi, bekerja dengan:

• Menghambat pembentukan pigmen
• Menghancurkan pigmen yang sudah terbentuk
• Meremajakan kembali sel-sel kulit 
• Menguatkan penyangga kulit wajah dengan perangsangan kolagen di ligamen

Dengan rutin melakukan perawatan di klinik, didukung serangkaian skincare sesuai saran dokter, maka kulit akan terjaga kesehatannya dan terhindar dari berbagai problem kulit. Tentunya, makin percaya diri dengan tampak awet muda.

Gak ada kata terlambat untuk merawat kulit wajah kita. Yuk dimulai dari sekarang! 

Di era modern sekarang, pendidikan semakin menjadi prioritas. Gelar S1 dan S2 kini sering dicari sebagai syarat minimum saat melamar pekerjaan. Selain keperluan pekerjaan, kuliah juga digunakan sebagai sarana mengembangkan ilmu pengetahuan dan wawasan.

Oleh sebab itu, tak jarang banyak orang melakukan kuliah sambil kerja di era sekarang ini. Aktivitas tersebut tentu menjadi tantangan tersendiri, tak terkecuali bagi para wanita mandiri. Jangan khawatir, berikut tips bekerja sambil kuliah S2 bagi para wanita mandiri seperti kamu!

1. Atur Jadwal dengan Baik

Bekerja harian, apalagi penuh waktu, akan menghabiskan sebagian besar sisa harimu. Jadi, usahakan untuk mengatur jadwal dengan baik ketika sudah mengambil kuliah. Membuat jadwal kegiatan selama sehari penuh akan terasa sangat berguna. Masukkan jadwal kerja, kuliah, serta kegiatan lainnya seperti mengerjakan tugas atau memasak untuk keluarga. Jadwal yang kamu buat akan membuatmu paham mana yang wajib diprioritaskan.

2. Buat Skala Prioritas

Kuliah sambil kerja akan menghabiskan banyak sekali waktumu dalam sehari. Meski keduanya penting, kamu juga harus memiliki waktu bersantai agar badan punya waktu untuk rileks dan istirahat. Pahami mana yang harus diprioritaskan. Kamu bisa mulai dengan mengurutkan tugas-tugas berdasarkan deadline yang paling dekat. Jika ada tugas dengan deadline pada hari sama, coba kerjakan yang paling mudah dulu. Jadi, begitu berhasil menyelesaikannya, kamu akan termotivasi untuk segera merampungkan pekerjaan lain.

3. Selesaikan Tugas Lebih Awal

Kuliah pastinya akan berhadapan dengan berbagai macam tugas. Persiapkan dirimu untuk hal ini. Kuliah sambil kerja memang memiliki tantangan besar dalam membagi waktu mengerjakan tugas. Coba selesaikan tugas kuliahmu lebih awal seperti pada pagi hari. Pasalnya, mengerjakan tugas kuliah setelah selesai bekerja akan membuatmu kelelahan dan hasilnya pun tidak optimal.

Bahkan akan lebih baik lagi jika kamu bisa langsung mengerjakan tugas tepat setelah kuliah berakhir. Disiplinkan diri untuk mengerjakan tugas kuliah meski sedikit demi sedikit. Hal ini lebih baik daripada kamu terus menundanya hingga akhirnya menumpuk mendekati tenggat waktu pengumpulan. Sementara itu saat di tempat kerja, fokuskan diri untuk menyelesaikan pekerjaan agar bisa selesai tepat waktu.

4. Bicarakan dengan Orang Dekat

Ingat, kuliah sambil kerja menghabiskan banyak energi, baik dari fisik maupun pikiran. Hal ini menyebabkan kamu tidak bisa bekerja secara optimal karena konsentrasi yang terbagi. Tak hanya itu, kegiatan sehari-hari pun bisa sedikit terganggu akibat aktivitas besar ini. Usahakan untuk membicarakan hal ini dengan orang terdekat seperti keluarga. Hal ini dilakukan agar kamu mendapat dukungan di tengah perjuanganmu menempuh pendidikan sambil bekerja.

Tak lupa, cobalah jujur dan terbuka dengan bos di tempat kerja. Hal tersebut dilakukan supaya beliau memahami kondisimu. Berterusteranglah terkait waktu kuliah yang diambil dan bagaimana hal tersebut memengaruhi jam kerjamu. Sampaikan juga beberapa kekhawatiran yang sempat kamu pendam terkait bekerja sembari kuliah ini. Dengan begini, lingkungan kerja juga bisa ikut mendukungmu terkait keputusan kuliah sembari bekerja tersebut.

5. Jaga Kesehatan

Tips kuliah sambil kerja yang satu ini tak kalah penting. Bekerja sembari kuliah menghabiskan banyak energi fisik, pikiran, dan mental. Menjaga kesehatan akan membuatmu bisa tetap melakukan keduanya secara optimal. Ini bisa dilakukan dengan makan teratur, rutin olahraga, dan melakukan perawatan diri sebagai self-reward di klinik kecantikan.

Selain itu, usahakan pula untuk tidur tujuh hingga delapan jam tiap malamnya. Istirahat yang cukup akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan memori. Jangan lupa juga untuk selalu makan makanan yang sehat.

Tips ini memang berlaku umum untuk kegiatan apapun. Namun, ketika kamu memiliki kegiatan yang menguras energi luar biasa seperti kuliah dan bekerja dalam satu hari yang sama, maka makan makanan sehat dan teratur bisa membuat tubuhmu lebih terjaga hingga tidak mudah lelah. Makanan sehat dan istirahat yang cukup akan membuatmu lebih segar setiap harinya sehingga kadar stres bisa ditekan.

Kuliah sambil kerja memang menjadi tantangan tersendiri untuk wanita mandiri. Baik mengambil kuliah S1 maupun S2, keduanya sama beratnya jika dilakukan bersamaan dengan pekerjaan penuh waktu. Ikuti tips-tips di atas agar kondisi fisik dan mentalmu tetap terjaga. Manajemen waktu jadi poin penting yang bisa membuatmu mendapatkan istirahat cukup, namun tetap melaksanakan pekerjaan kantor dan tugas kuliah dengan optimal. Jangan takut bekerja sambil kuliah agar mimpimu bisa terwujud!

Sebagai wanita karier dan ibu rumah tangga, wajar kalau terkadang kamu merasa stres mengurus kerjaan kantor dan rumah. Kalau sudah begini, bukan tidak mungkin kamu jadi jatuh sakit hingga salah satu pekerjaan pun terbengkalai.

Perlu dipahami kalau stres akan sangat memengaruhi kondisi fisik dan mental. Tak peduli seberapa besar kamu mencintai apa yang kamu lakukan, stres masih bisa datang pada saat-saat tak terduga. Namun, jangan takut, simak beberapa cara mengatasi stres bagi wanita karier dan ibu rumah tangga berikut ini agar badan tetap sehat!

1. Pahami Kemampuan

Cara mengatasi stres bisa dimulai dengan memahami kemampuan diri sendiri. Coba evaluasi dan pahami seberapa banyak beban yang bisa kamu tanggung dalam menjalani pekerjaan, baik di kantor maupun rumah. Hal ini diperlukan untuk mengurangi stres dalam pekerjaan. Evaluasi tersebut bisa digunakan untuk memperhitungkan berapa lama waktu yang diperlukan dalam menyelesaikan suatu pekerjaan sehingga menghindari kelelahan berlebihan.

2. Hindari Konflik

Konflik kerap menjadi pemicu utama stres. Oleh sebab itu, usahakan untuk menjauhi konflik, baik itu dari rekan kerja atau tetangga. Hindari gosip yang memengaruhi hubungan pertemanan. Waspadai pula beberapa rekan kantor yang tak bisa diajak bekerja sama satu tim.

Stres karena pekerjaan tak jarang muncul dari rekan sendiri. Buatlah obrolan yang positif di tempat kerja untuk mengurangi momen negatif yang bisa menguras kesehatan mental. Obrolan ini akan memicu suasana kerja yang menyenangkan dan optimis. Stres kerja pun bisa dikurangi sehingga pekerjaan sehari-hari bisa dilakukan dengan optimal.

3. Gunakan Waktu secara Efisien

Cara mengatasi stres yang satu ini cukup ampuh, yaitu menggunakan waktu secara efisien. Manfaatkan waktu yang ada sebaik mungkin. Usahakan selalu tepati waktu atau deadline yang ada. Menggunakan waktu secara baik dapat membuatmu tidak merasakan kelelahan berlebihan. Pekerjaan yang dilakukan terlambat hingga menumpuk akan sangat melelahkan dan hasilnya pun tidak akan optimal karena terburu-buru.

4. Buat Pola Rutinitas yang Baik

Mulailah untuk membuat pola rutinitas yang baik. Tak perlu langsung ke hal-hal yang besar, cukup dimulai dari hal sederhana seperti pola makan dan tidur. Pola tidur sehari-hari berperan penting terhadap kesehatan fisik, mental, dan mood-mu. Pola makan berantakan juga akan berbahaya bagi tubuh dalam jangka panjang. Sedangkan, jam tidur yang pas akan membuatmu lebih rileks. Jika kedua hal ini bisa diatur dengan baik, stres pun akan teratasi karena hidup yang sehat.

5. Lakukan Sharing dengan Orang yang Tepat

Sharing atau berbagi obrolan dengan orang yang tepat bisa menjadi cara mengatasi stres yang ampuh. Bagi wanita karier, kamu bisa bicarakan masalah stres dengan atasan yang dipercaya. Sedangkan bagi ibu rumah tangga, coba bicarakan kondisi mental dengan sang suami atau anggota keluarga lain. Sharing ini bukan untuk mengeluh, namun mendiskusikan rencana efektif untuk mengelola stres kerja yang dialami sehari-hari.

6. Persiapkan Waktu Me Time dan Berlibur

Cara mengatasi stres yang ini akan sangat ampuh. Coba sisihkan waktu dari pekerjaan sehari-hari untuk melakukan me time dan berlibur. Jika tak ingin bergerak banyak, kamu bisa mulai menonton film atau membaca buku yang kamu suka saat me time. Habiskan waktu ini untuk menenangkan dirimu sendiri. Bisa juga melakukan perawatan diri ke klinik kecantikan agar perasaan lebih senang melihat diri tampil lebih cantik.

Gunakan pula waktu weekend untuk berlibur menenangkan diri. Kunjungi berbagai tempat baru yang bisa melepas stres. Ajak teman-teman terdekat atau orang yang kamu sayangi untuk melakukan quality time. Usahakan untuk tidak membuka media sosial saat melakukan me time. Gunakan media sosial seperlunya saat me time dan fokuskan diri untuk menenangkan pikiran.

Itulah berbagai cara mengatasi stres untuk wanita karier maupun ibu rumah tangga. Wanita karier biasanya mengalami stres akibat pekerjaannya di kantor, sedangkan ibu rumah tangga kerap menumpuk stres akibat kegiatan yang tak kunjung habis di rumah. Karenanya, cari penyebab stres kamu selama ini dan coba atasi hal tersebut secara perlahan. Pahami kemampuan diri sendiri demi menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah sakit.

Intermittent fasting adalah salah satu metode diet yang belum lama ini sempat populer termasuk di kalangan wanita. Katanya sih, dengan melakukan intermittent fasting, kamu akan lebih cepat mencapai berat badan ideal. Caranya pun tidak terlalu menyiksa karena kamu masih bisa mengonsumsi berbagai jenis makanan. Namun, sebenarnya amankah metode diet ini?

Mengenal intermittent fasting

Kebanyakan diet yang ada umumnya fokus pada apa yang harus kamu makan. Misalnya diet keto yang diisi dengan makanan tinggi lemak, penuh protein, dan rendah karbohidrat. Namun, intermittent fasting justru jauh dari itu semua. Alih-alih membatasi apa yang kamu makan, pola diet ini membatasi kapan kamu makan. Artinya, dalam metode ini, kamu hanya boleh makan pada waktu tertentu.

Dalam intermittent fasting, kamu hanya makan pada waktu tertentu yang sudah ditentukan sebelumnya. Sisanya, kamu harus berpuasa. Namun, berbeda dari puasa umat Islam, intermittent fasting masih memperbolehkan minum asalkan tidak mengandung gula dan 0 kalori (air putih, teh tawar, dan kopi pahit).

Manfaat intermittent fasting

Ternyata, puasa selama beberapa jam setiap hari seperti dalam intermittent fasting ini dapat membantu tubuh membakar lemak, lho.

Ahli saraf RS Johns Hopkins, Mark Mattson, yang telah mempelajari pola diet ini selama 25 tahun, menyebutkan bahwa tubuh manusia telah berevolusi untuk dapat hidup tanpa makanan selama berjam-jam atau lebih lama. Ia menambahkan, pola diet ini dapat menurunkan risiko obesitas, diabetes tipe 2, hingga penyakit jantung. Ini karena diet puasa akan membakar lebih banyak kalori, yang merupakan penyebab dari berbagai penyakit berbahaya.

Cara melakukan intermittent fasting

Lalu, bagaimana cara melakukan intermittent fasting itu sendiri? Ada beberapa cara berbeda untuk melakukan diet puasa ini, tapi semuanya didasarkan pada pemilihan waktu makan dan puasa yang teratur. Misalnya, metode 16/8. Artinya, selama 16 jam kamu harus berpuasa dan di 8 jam sisanya, kamu bisa makan.

Selama periode makan, diperbolehkan untuk mengonsumsi makanan dan minuman apa pun. Namun, tentu saja dalam porsi yang wajar. Jika porsi makan tidak diatur, maka puasa yang dilakukan pun akan sia-sia saja. Begitu pula kalau kamu memilih untuk mengonsumsi makanan yang tidak sehat seperti junk food.

Namun, ada juga yang menerapkan intermittent fasting dengan hanya makan satu kali dalam sehari. Hanya saja, pola makan seperti ini hanya dijalankan selama dua hari dalam seminggu dan sisanya mengikuti pola makan biasa. Misalnya, makan satu kali dalam sehari setiap hari Selasa dan Kamis saja. Intermittent fasting seperti ini dikenal dengan metode 5:2.

Penjelasan dari Mattson menyebutkan bahwa setelah berjam-jam tanpa makanan, tubuh menghabiskan simpanan gulanya dan mulai membakar lemak. Periode ini disebut sebagai “metabolic switching” atau peralihan metabolisme. Sebab, pada pola makan tiga kali sehari, durasi pembakaran kalori cenderung singkat sehingga kinerja metabolisme pun kurang optimal.

Adakah bahaya atau efek sampingnya?

Beberapa orang mencoba intermittent fasting untuk mengatur berat badan dan ada juga yang menggunakan metode ini untuk mengatasi kondisi kronis seperti iritasi usus besar, kolesterol tinggi, atau radang sendi. Namun, kamu harus ingat, efeknya pada setiap orang bisa sangat berbeda-beda.

Sebelum kamu mencoba diet puasa ini (atau diet apa pun), pastikan untuk berkonsultasi dengan pakar terlebih dulu, ya. Ada beberapa kelompok yang tidak dianjurkan untuk melakukan diet puasa, di antaranya:

• Anak-anak dan remaja di bawah usia 18 tahun.
• Wanita yang sedang hamil atau menyusui.
• Pasien diabetes atau masalah gula darah.
• Mereka yang memiliki riwayat gangguan makan.

Secara teori, aman untuk melakukan intermittent fasting jika kamu tidak termasuk dalam kategori yang disebutkan. Namun, saat kamu mencobanya kemudian muncul reaksi seperti kecemasan yang tidak biasa, sakit kepala, mual, atau gejala lain, segeralah berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi.

Dengan kata lain, intermittent fasting sebenarnya termasuk diet yang aman. Hanya saja, kamu perlu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan kondisimu terlebih dulu. Intermittent fasting adalah diet puasa yang berguna untuk menjaga tubuh dari dalam. Untuk perawatan tubuh dari luar, kamu bisa coba lakukan perawatan di klinik kecantikan yang #MerawatTanpaWaswas, ya!

Beberapa tahun belakangan, popularitas drama Korea di Indonesia semakin besar. Bukan hanya paras aktor dan aktrisnya yang menawan, jalan cerita yang apik dan menarik juga menjadikan drama Korea tontonan 'wajib' terutama bagi wanita. Bahkan di kalangan fans ada istilah 'marathon drakor' yaitu aktivitas nonton drama hingga tuntas/ tamat. 

Hayoo, apa kamu termasuk yang sering nonton DraKor juga? Kalau iya, kamu perlu tahu, nih, ternyata nonton drakor punya banyak manfaat bagi kesehatan mental, lho. Cari tahu selengkapnya di bawah ini, yuk!

1. Mengontrol emosi

Manfaat nonton drakor yang pertama adalah mengontrol emosi. Mampu mengontrol emosi adalah salah satu keterampilan penting karena memungkinkanmu untuk memiliki hubungan yang lebih sehat dengan orang lain. Nah, drakor bisa memberikan manfaat ini karena ada berbagai emosi dalam drakor yang dapat mendorongmu untuk memahami dan menangani perasaan serupa yang mungkin kamu alami. Akibatnya, kamu mungkin merasakan apa yang karakter dalam drakor rasakan. Ini dapat membantumu mengendalikan emosi lebih baik dari sebelumnya.

2. Bisa memotivasi diri

Selama hidup, kamu butuh motivasi karena ini penting untuk memberimu goal, membantumu memecahkan masalah, dan mengubah kebiasaan lama. Sumber motivasi diri bisa berasal dari banyak hal, termasuk nonton drakor. Sebuah adegan dalam drakor mungkin dapat memberimu motivasi. Misalnya, kamu menonton drakor yang menampilkan adegan drama keluarga yang harmonis. Ini mungkin memotivasi kamu untuk menciptakan ikatan dalam keluarga yang lebih baik. Drakor dapat memotivasi kamu dan membantumu menemukan energi positif dalam hidup.

3. Memperbaiki suasana hati yang kacau

Jika kamu hidup dengan gangguan kecemasan atau depresi, atau kamu merasa cemas dan stres tentang pekerjaan atau masalah lain, meluangkan waktu untuk menonton drakor dapat membantu memperbaiki suasana hati yang kacau. Menikmati kegiatan rekreasi seperti menonton drakor dapat meningkatkan mood dan mengurangi gejala depresi, lho. Saat nonton drakor, kerja sistem limbik dirangsang untuk memicu pelepasan zat kimia otak, seperti serotonin dan dopamin, yang dikenal membantu menghasilkan perasaan nyaman dan bahagia.

4. Lebih percaya diri

Manfaat nonton drakor selanjutnya adalah membuatmu jadi lebih percaya diri. Nonton drakor favorit tidak hanya menghibur, namun juga dapat memberikan dorongan yang sangat kamu butuhkan. Bahkan drakor tertentu bisa membuatmu lebih percaya diri, lho.

Caranya adalah dengan nonton drakor yang karakternya memiliki masalah serupa denganmu. Kepercayaan dirimu akan tumbuh saat melihat karakter tersebut berjuang dan berhasil menangani masalah yang dihadapi. Saat nonton drakor, secara tidak langsung kamu membayangkan dirimu melakukan hal yang sama sehingga dapat memunculkan rasa percaya diri.

5. Edukasi kesehatan mental

Manfaat nonton drakor tidak hanya terbatas pada hiburan, namun juga meluas sebagai edukasi kesehatan mental. Drakor bisa dijadikan media edukasi kesehatan mental karena banyak drakor yang mengangkat cerita tentang penderita gangguan mental. Kesehatan mental sendiri sudah menjadi tema yang konsisten dan lazim dalam drakor. Penulis naskah dan pembuat drakor semakin berusaha keras untuk membawa kesadaran akan masalah ini dan untuk menunjukkan berbagai jenis penyakit yang termasuk dalam kesehatan mental.

Ada banyak drakor yang menunjukkan bagaimana para karakter sembuh dari penyakit mental yang dialami, salah satunya It’s Okay To Not Be Okay. Drakor ini mengupas isu kesehatan mental dan berbagai jenis penyakit mental. Karakter-karakter dalam drakor ini menghadapi semacam trauma yang menyebabkan mereka mengalami banyak tekanan emosional saat tumbuh dewasa. Drakor semacam ini dapat membantumu lebih peka terhadap isu kesehatan mental, serta mendukung penyembuhan jika mengalami masalah serupa.

6. Relaksasi tubuh

Setiap kali merasa lelah, kamu mungkin perlu menonton drakor. Manfaat nonton drakor ini bisa kamu peroleh karena hiburan yang menyenangkan dapat memberikan relaksasi yang kamu butuhkan untuk recharge. Kamu dapat memilih drakor yang kamu inginkan, kemudian menghabiskan waktu untuk menonton adegan dan alur cerita drakor yang kamu sukai. Kamu juga bisa membuat tubuh semakin rileks dengan menikmati camilan seperti es krim. Ini adalah waktu yang tepat bagimu untuk merilekskan tubuh dan pikiran.

Banyaknya manfaat nonton drakor seperti yang disebutkan di atas tentunya membuatmu semakin happy sebagai pencinta drakor, kan? Tapi tetap harus diingat yaaa. Jangan sampai kebiasaan nonton drakor ini berlebihan hingga membuatmu mengabaikan tanggung jawab lainnya. Selamat nonton drakor!

Korean makeup look selalu menarik untuk diikuti. Selain cantik, look yang satu ini juga punya banyak variasi. Mulai dari complexion, alis, mata, bibir, hingga pipi, semua ada variasinya. Beberapa bahkan sempat trending dan diikuti di berbagai belahan dunia.

Bahkan Korea sampai disebut-sebut sebagai panutan baru dalam ber-makeup. Memangnya apa saja, sih, variasi Korean makeup look yang pernah trending? Ini dia daftarnya!

1. Tampilan glass skin

Bisa dibilang, inilah variasi Korean makeup look yang paling viral. Pada masanya, seluruh dunia mencoba tren makeup yang satu ini, bahkan merambah ke selebritas Hollywood. Glass skin sendiri berarti tampilan kulit yang halus dan tidak bernoda, mirip seperti glass atau kaca. Tampilan ini bisa didapat dengan kelembapan kulit yang baik.

Selain itu, tampilan glass skin juga bisa didapat dengan makeup. Caranya adalah dengan menambahkan highlighter pada area tertentu seperti tulang pipi, dahi, ujung hidung, hingga area di atas bibir. Namun, yang jelas, Glass skin tak akan lengkap tanpa rangkaian skincare dasar seperti pelembap dan sunscreen.

2. Alis melengkung ke bawah

Korean makeup look identik dengan alis lurus yang datar. Selebritas dan idol Korea jarang membentuk alisnya dengan arch atau lengkungan yang begitu menonjol. Meski begitu, belakangan ini, mulai banyak beauty guru dari Korea Selatan yang membentuk alis mereka.

Tampilan baru ini membentuk alis dengan arch rendah yang mengarah ke bawah. Ini berbeda dari eyebrow look ala western yang cenderung diangkat. Alis melengkung ke bawah ini akan memberikan kesan yang lebih mature tanpa meninggalkan kesan feminin.

3. Blush on di area hidung

Sama seperti tren glass look, tren yang satu ini juga sempat menjadi favorit. Bahkan sekarang pun masih banyak yang menggunakannya. Tren menggunakan blush on di area hidung ini populer di Korea karena memberikan kesan yang fresh sekaligus menyamarkan lingkaran hitam di bawah mata.

Aplikasinya pun sangat mudah. Pilihlah blush on sesuai dengan skin tone kamu agar tetap terlihat natural. Setelah itu, sapukan blush on dari bagian tulang pipi, kemudian teruskan ke arah hidung hingga mencapai tulang pipi di bagian yang berlawanan. Ulangi jika dirasa warna belum terlihat.

4. Riasan glitter pada mata

Mata merupakan bagian yang memiliki banyak variasi look. Para Korean beauty guru seolah tidak pernah kehabisan ide untuk menciptakan eye makeup yang cantik. Salah satunya adalah riasan glitter pada mata. Mulanya, riasan ini digunakan oleh para K-Pop idols agar bagian mata mereka tetap menonjol di kamera.

Namun, lama-kelamaan, riasan glitter ini banyak diikuti. Jenisnya pun makin beragam. Ada yang sekadar menggunakan eyeshadow dengan shimmer kalem, tapi ada juga yang menambahkan glitter heboh dengan bling-bling atau bahkan studs (manik-manik) di ujung mata.

5. Cloudy eyes

Sebenarnya, tren eye makeup ini mirip dengan smokey eyes ala selebritas Hollywood. Hanya saja, cloudy eyes jauh lebih soft sehingga tidak terlalu bold. Meski begitu, look ini tetap terlihat menonjol dan mudah dikenali. Untuk mendapatkan cloudy eyes, gunakan eyeshadow berwarna cerah seperti soft pink. Warna nude atau soft brown juga bisa dipilih.

Gunakan eyeshadow tersebut di seluruh kelopak matamu. Jika sudah, tambahkan eyeshadow berwarna dark brown di bagian ujung mata sambil ditarik ke arah luar. Setelah itu, tambahkan shimmer dengan warna senada di tengah kelopak mata.

6. Lipstik berwarna gelap

Mulanya, Korean makeup look identik dengan warna bibir cerah atau bahkan MLBB atau my lips but better untuk memberikan kesan natural. Namun, setelah konsep girl crush menjadi populer karena K-pop, tren lip makeup pun berubah.

Dari yang semula natural, kini menjadi lebih bold. Sekarang ini, bibir tak hanya dihiasi warna-warna natural seperti nude atau peach, tapi juga merah tua, dark purple, hingga cokelat gelap. Tak jarang, tren lipstik berwarna gelap ini juga diaplikasikan dengan metode gradasi untuk memberikan kesan dramatis.

Inti dari Korean makeup look sebenarnya bukan pada riasan yang digunakan, tapi pada perawatan kulit agar bisa terlihat glowing sehingga menunjang tampilan makeup. Jadi, jika ingin mendapatkan tampilan Korean makeup look yang maksimal, kamu bisa mulai mempedulikan perawatan kulit wajah, ya!

Pernah gak sih, saat berkaca kemudian memperhatikan bentuk dagu kita? Ada yang bentuknya dagu belah, dagu kecil, runcing, bersudut dan masih banyak lagi. Dari sekian banyak bentuknya, bisa dibilang dagu ala wanita Korea banyak diminati belakangan ini. Katanya sih bentuk dagu V-shape bikin wajah terlihat feminin.

Pengen dagu panjang & tirus juga bukan hal yang mustahil untuk diwujudkan saat ini. Apalagi dengan kecanggihan teknologi perawaran dan banyaknya treatment mengubah bentuk wajah sesuai keinginan. 

Tren dagu v-shape pun membuat banyak wanita rela melakukan treatment mengubah bentuk. Meski merogoh kocek yang agak mahal, tapi demi mengangkat kepercayaan diri maka rela melakukan treatment tersebut.

Memang, ada rasa puas dan lebih pede setelah treatment. Tapi tau gak sih, banyak juga loh yang mengalami efek adiktif. 
“Hmm, kayaknya kurang tirus nih...” 
“Kalau dipanjangin lagi, pasti bagus”
“Coba lagi ah biar makin cantik”

Makin ketagihan dan akhirnya terus mencoba treatment hingga gak sadar bentuk dagu semakin panjang. Sehingga kadang standar kenormalan bentuk tidak sama seperti pada umumnya, bentuk dagu yang terlalu panjang atau terlalu lancip kadang terasa normal dan bagus, padahal orang lain yang melihat merasa aneh. 

Gak mau kan terlihat aneh dengan dagu kelewat runcing? Daripada mengubah yang sudah ada, yuk syukuri bentuk wajah yang kita miliki. Tak perlu berlebihan sampai mengubah bentuknya ya. Dengan bersyukur, Insya Allah akan semakin bahagia, setuju? 

Siapa sih yang menolak Facial! Apalagi tahapan massage yang bikin relaks & fresh! Bahkan gak jarang nih yang saking nyamannya di-facial, sampai ketiduran. Hayoo ngaku ada yang pernah juga gak?

Massage dapat membantu membuat darah mengalir dengan lebih baik sehingga kulit pun akan tampak lebih muda dan sehat setelahnya. Saat sirkulasi darah membaik, maka aliran oksigen akan ikut membaik. Sehingga, kulit pun akan terlihat lebih kencang dan segar. Nah, tapi perlu dipahami dulu nih. Nyatanya, nggak semua kondisi wajah bisa dilakukan massage wajah.

Salah satunya adalah problem wajah dengan jerawat. Bila kamu sedang berjerawat tapi pengen banget cobain face massage, maka perlu dilihat kondisi kulitnya dulu ya! Kalau cuma satu-dua jerawat, boleh kok! Asal hindari penekanan pada area berjerawat. Loh memangnya kenapa sih kok gak disarankan saat berjerawat?

Karenaaa... massage akan meningkatkan produksi kelenjar minyak & kelenjar keringat dalam kulit. Makin dipijat, produksi kelenjar minyak akan semakin banyak dan bisa memperburuk kondisi jerawatmu.

Tapi kalau kamu tetep ingin mendapatkan efek relaksasi, untuk menggantikan massage kita bisa melakukan facial dengan totok wajah. Totok wajah merupakan suatu metode dengan memberikan tekanan pada titik-titik tertentu di wajah. Hampir sama dengan massage, tindakan ini bisa membantu melancarkan peredaran darah dan meredakan ketegangan otot wajah. Pastinya, lakukanlah facial di tempat yang profesional dan terjamin untuk mencegah infeksi yang tak diinginkan.

Kesimpulanya, hindari massage pada wajah yang sedang berjerawat karena bisa memperburuk kondisi jerawat pada wajah. Untuk mendapatkan kulit sehat bebas jerawat, hal lain yang harus diperhatikan adalah kita tidak bisa bergantung hanya pada treatment facial saja. Selain bisa dengan mencoba treatment dokter/medis, kita juga harus konsisten dengan perawatan kulit sehari-hari di rumah dan pola hidup sehat, seperti rutin membersihkan wajah minimal dua kali sehari, menggunakan kosmetik secukupnya, dan menghindari makanan yang dapat memicu kelenjar minyak.

Pernah gak sih, saat sedang bekerja kita merasa amat sangat lelah, nggak fokus, stres, bahkan merasa ingin menyerah? Kondisi itu sering kali dikaitkan dengan burn out. Banyak orang tidak sadar apa itu burn out. Padahal, burn out adalah masalah kesehatan mental yang tak boleh diabaikan, lho! Pasalnya, burn out yang parah bisa memengaruhi fisik dan membuat tubuh menjadi sakit.

Nah, agar lebih sadar dan paham soal burn out, yuk, simak ulasannya berikut!

Apa sih yang disebut 'Burn Out'?

Secara definisi, burn out adalah kondisi di mana seseorang merasa lelah secara emosional, fisik, hingga mental karena stres yang sedang dihadapi. Akhirnya, ia merasa kehilangan minat dalam pekerjaan, kelelahan ketika sedang bekerja, dan tak mampu menyelesaikan kewajibannya. Tentu kondisi ini tak boleh terus dibiarkan. Karenanya, penting bagi kita untuk tahu apa penyebab dari burn out sendiri.

Pada situasi kerja, burn out biasanya banyak disebabkan oleh masalah-masalah yang muncul di kantor, seperti jarang libur, apresiasi yang minim, atau masalah-masalah lain terkait kepribadian seseorang di tempat kerja.

Waduh, ciri-cirinya seperti apa tuh?

Ada beberapa ciri-ciri burn out yang wajib kamu pahami agar bisa segera mengatasinya. Ciri-ciri burn out sendiri sebetulnya tidak bisa dipastikan mengingat akan berbeda pada tiap orang. Namun, ada beberapa perubahan yang bisa kamu jadikan acuan, seperti:

1. Ciri-ciri burn out secara fisik

• Lelah tak punya energi sepanjang hari meski sedang bekerja.
• Gampang sakit, seperti sakit kepala bahkan otot.
• Pola makan yang berubah; bisa banyak makan, bisa juga tidak doyan makan.
• Kebiasan tidur yang berubah; bisa sulit tidur, bisa juga terlalu banyak tidur.

2. Ciri-ciri burn out dari emosional

• Seperti tak punya motivasi.
• Merasa selalu kalah, tidak punya daya juang.
• Selalu merasa sendirian dan memandang negatif kehidupan.
• Tak pernah merasa puas dan selalu merasa kurang.

3. Ciri-ciri burn out secara perilaku

• Menyendiri dan tak mau berbaur dengan orang lain.
• Suka marah-marah dan melampiaskannya pada orang lain.
• Suka menunda pekerjaan atau butuh waktu lebih lama dalam mengerjakan pekerjaan.
• Tak mau mengerjakan tanggung jawab pekerjaannya.
• Melampiaskan kekesalan dan stres dengan melakukan hal tidak sehat seperti merokok, terlalu banyak makan, dan masih banyak lagi.

Kalau udah terlanjur Burn Out, gimana cara mengatasinya?

Tentu tidak baik membiarkan burn out terus menerus terjadi. Kamu perlu mencari solusi agar burn out tidak terlalu lama mengganggu kehidupanmu. Nah, berikut ini beberapa cara yang bisa coba kamu lakukan untuk mengatasi burn out.

1. Sempatkan olahraga

Olahraga bisa jadi cara efektif mengatasi burn out karena mampu melepas hormon endorfin. Hormon ini dapat mengurangi rasa sakit dan meningkatkan energi positif pada tubuh sehingga perasaan akan menjadi lebih baik. Bahkan olahraga juga melepas hormon serotonin yang juga berkaitan dengan suasana hati. Karenanya, dengan olahraga, perasaan frustrasi akibat burn out pun bisa perlahan berkurang.

2. Atur pola tidur dan makan

Meski terkesan sederhana, pola tidur dan makan sangat berpengaruh pada kondisi burn out. Usahakan untuk selalu makan makanan bergizi sehingga suasana hati bisa membaik. Selain itu, tidur yang cukup juga bisa membantu mengatasi burn out. Pastikan untuk menjaga tidur berkualitas dan tidak terlalu banyak begadang, sebab kurang tidur justru memicu stres tambahan.

3. Lakukan hobi

Burn out adalah kondisi yang membuatmu tidak bahagia. Karenanya, carilah kegiatan yang bisa membuatmu kembali bahagia, salah satunya melalui hobi. Lakukan hobi-hobimu yang bisa mengatasi stres saat bekerja. Hobi ini tentunya beragam pada tiap orang, bisa berupa menonton film, liburan, atau sekadar menggambar dan menyanyi.

4. Terapkan konsep mindfulness

Cara selanjutnya untuk mengatasi burn out adalah dengan menerapkan konsep mindfulness. Bagi yang belum tahu, mindfulness adalah memusatkan pikiran dan perhatian pada napas. Coba sadari setiap tarikan napas yang dihirup agar tubuh menjadi lebih tenang. Cara ini bisa membantumu lebih sabar dan mengurangi beban dalam menjalani hari di lingkungan kerja.

5. Sempatkan relaksasi

Terakhir, jangan lupa sempatkan untuk relaksasi agar pikiran menjadi lebih tenang dan tidak stres. Kamu bisa melakukan relaksasi dengan berbagai cara sesuai dengan kesukaanmu. Bisa dengan berjalan-jalan santai, menikmati pemandangan, bahkan sekadar merawat diri di klinik kecantikan. Luangkan momen me time yang berkualitas sehingga pikiran pun menjadi lebih tenang dan damai.

Stres memang kadang tak bisa dihindari, apalagi bagi kamu yang load kerjaan tinggi. Tapi kamu selalu bisa mengelola stres agar tidak sampai berujung pada burn out. Semoga tips ini bermanfaat ya! Yuk, mulai beri perhatian lebih pada kondisi mentalmu!

Kenapa ya untuk mendapatkan kulit wajah yang bagus, tidak mudah menua dan terhindar dari problem kulit seperti flek dan jerawat, lebih disarankan untuk menggunakan beberapa produk dalam pemakaian sehari-hari? Mungkin pertanyaan ini bisa mewakili para wanita yang struggle dalam merawat kulit wajah ya.

Banyak yang penasaran kenapa tidak cukup hanya dengan sabun dan sunblock saja untuk menjaga kesehatan kulit wajah? Atau, kenapa tidak bisa maksimal hanya dengan cream pagi, malam dan sunblock saja. Perlu diketahui dulu, yang dimaksud beberapa produk atau kombinasi produk adalah dalam pemakaian sehari-hari menggunakan facial wash, toner, serum, cream pagi, sunblock, cream malam, moisturizer ya.

Kenapa tidak cukup hanya dengan skincare basic saja? Karena masing-masing produk tersebut mempunyai ingredient yang berbeda-beda dan medium yang berbeda. Sama seperti kita makan, lebih baik 4 sehat 5 sempurna, ada nasi, lauk, sayur, buah dan susu. Masing-masing punya kandungan berbeda dan fungsi yang berbeda untuk tubuh dan saling melengkapi, sehingga kita tidak kekurangan gizi, dan tubuh menjadi sehat dan tidak mudah terkena penyakit.

Kulit kita juga seperti itu, semakin lengkap kita memakai produk maka semakin ternutrisi kulit kita dan tidak mudah menua dan bisa menangkal radikal bebas dengan baik sehingga tidak mudah muncul problem kulit.

Dan bila kita mempunyai flek maka dengan produk yang lengkap kita bisa menghambat pembentukan melanin di banyak tahap (pathway) sekaligus sehingga hasil lebih cepat dan signifikan membaik, juga aman di kulit dan bagus untuk jangka panjang. 

Tapi tetap diingat bahwa jenis dan kondisi kulit wajah setiap orang berbeda ya. Maka jenis skincare yang digunakan pun belum tentu sama. Biar gak salah pilih malah bikin breakout, sebaiknya konsultasikan pada dokter yang berpengalaman untuk mendapatkan solusi produk perawatan yang tepat. Selamat mencoba!

Semakin cepat kamu mulai investasi untuk masa pensiun, maka akan semakin baik. Investasi sangat menarik karena tidak hanya cukup mudah dilakukan, namun juga menawarkan keuntungan yang menggiurkan. Memulai investasi di usia 20-an memiliki potensi untuk menumbuhkan lebih banyak aset. Kamu dapat memanfaatkan inovasi teknologi, lebih berani ambil risiko, dan mendapatkan beberapa manfaat lain dari berinvestasi di usia muda. Tidak perlu bingung, simak lima tips investasi untuk usia 20-an berikut ini!

1. Tetapkan tujuan investasi

Pertama-tama, kamu perlu menetapkan tujuan investasi. Menentukan tujuan investasi akan membuatmu mengetahui berapa lama jangka waktu investasi yang kamu perlu lakukan. Dengan memiliki tujuan investasi yang jelas, kamu akan mampu memilih jenis maupun jangka waktu berinvestasi sesuai kebutuhan dan tujuan. Sebaiknya hindari melakukan investasi tanpa tujuan yang pasti, khususnya jika ini merupakan investasi kamu yang pertama kali.

Contohnya, jika kamu membutuhkan uang untuk liburan tahun depan atau deposito rumah dalam waktu dekat, kamu bisa memilih investasi seperti reksa dana pasar uang. Namun, investasi saham mungkin lebih ideal jika kamu ingin mencapai tujuan jangka panjang.

2. Buat jangka waktu yang tepat

Membuat jangka waktu investasi yang tepat dapat membantumu mencapai tujuan dengan lebih efisien. Setiap pilihan jangka waktu investasi mempunyai strategi masing-masing yang diperlukan untuk bisa mencapai tujuan finansial yang ingin diraih. Contoh tujuan finansial misalnya biaya pernikahan, pendidikan, atau liburan. Berikut informasi seputar jangka waktu investasi yang perlu kamu ketahui:

• Investasi jangka pendek - Umumnya dapat memenuhi tujuan finansial dalam waktu kurang dari satu tahun. Tips investasi jangka pendek adalah menggunakan dana yang bisa diakses sewaktu-waktu, misalnya instrumen Reksa Dana Pasar Uang (RDPU) dan instrumen jangka pendek (deposito dan obligasi < 1 tahun).
• Investasi jangka menengah - Umumnya dapat memenuhi tujuan finansial dalam waktu sekitar 1-5 tahun. Tips investasi jangka menengah adalah menggunakan instrumen Reksa Dana Pendapatan Tetap (RDPT) atau Reksa Dana Campuran (RDC) yang menawarkan potensi imbal hasil lebih tinggi daripada RDPU.
• Investasi jangka panjang - Umumnya dapat memenuhi tujuan finansial dalam waktu lebih dari lima tahun. Tips investasi jangka panjang adalah memonitor pengeluaran secara disiplin dan menyisihkan pemasukan secara konsisten. Kamu bisa pilih produk investasi yang dapat mempercepat tujuan finansial jangka panjang, tetapi disesuaikan dengan profil risiko, seperti Reksa Dana Saham (RDS).

3. Pahami kondisi keuangan

Dengan memahami kondisi keuangan, kamu bisa memilih jenis investasi yang paling menguntungkan sesuai profil risiko yang bisa ditanggung. Dengan memeriksa kesehatan keuangan pribadi, kamu akan lebih mudah dalam menentukan berbagai target investasi yang lebih realistis.

4. Investasi di reksa dana

Reksa dana merupakan salah satu jenis investasi yang bisa dipilih bagi pemula. Sebagai wadah untuk mendapatkan dana dari para investor, reksa dana mengandalkan manajer investasi untuk menginvestasikan dana yang sudah dikumpulkan. Jadi, kamu tidak perlu repot menginvestasikan sendiri dana yang sudah kamu investasikan, sebab manajer investasi-lah yang akan melakukan hal tersebut. Itulah mengapa reksa dana cocok bagi pemula. Reksa dana pun ada banyak jenisnya, mulai dari reksa dana saham, reksa dana campuran, hingga reksa dana pasar uang.

5. Pakai uang dingin

Sebelum kamu mulai berinvestasi, penting untuk memperhatikan asal modal yang digunakan untuk investasi. Sebab, tidak semua produk investasi bisa memberi keuntungan sesuai ekspektasi. Jadi, ada baiknya kamu hanya memakai uang dingin sebagai modal. Uang dingin merupakan uang yang tidak dipakai untuk kebutuhan apa pun. Dengan kata lain, uang dingin bukanlah dana yang akan kamu gunakan dalam waktu dekat untuk memenuhi kebutuhan, misalnya untuk perawatan diri secara rutin di klinik kecantikan.

Sisa gaji di luar kebutuhan tersebut bisa disebut uang dingin. Mengingat kondisi pasar investasi yang tidak menentu, pemakaian uang dingin sangatlah disarankan. Jika seandainya nanti kamu mengalami kerugian saat berinvestasi, kamu pun tidak akan menyesal karena semua kebutuhan utama sudah terpenuhi di awal. Dengan begitu, kamu pun bisa tenang berinvestasi.

Nah, itulah tadi informasi mengenai lima tips investasi untuk usia 20-an yang perlu kamu ketahui. Dengan mempertimbangkan beberapa tips di atas, kamu bisa mulai berinvestasi dengan benar. Semoga bermanfaat!

Masih banyak yang belum menyadari betapa pentingnya self-reward. Apresiasi untuk diri sendiri memang bukanlah hal yang umum mengingat apresiasi biasanya diberikan oleh orang lain. Walau begitu, self-reward justru amat penting. Tindakan ini bisa menjadi dorongan untukmu ketika menghadapi situasi sulit atau sedang merasa down. Melakukan self-reward dengan tepat akan membantumu untuk segera bangkit kembali. Namun, seperti apa, sih, self-reward yang benar?

Mengenal arti kata self-reward

Jika diterjemahkan, self-reward berarti penghargaan untuk diri sendiri. Penghargaan ini bisa bermacam-macam bentuknya. Bisa berupa hadiah barang atau bahkan waktu untuk diri sendiri. Meski disebut penghargaan, self-reward tidak harus selalu diberikan ketika kamu berhasil melakukan sesuatu. Bahkan ketika kamu melakukan kegagalan, boleh memberikan penghargaan untuk diri sendiri. Dengan begitu, kamu akan tetap termotivasi untuk melanjutkan hidup.

Pentingnya self-reward

Mengapa harus melakukan self-reward? Ternyata, ada banyak sekali manfaat yang bisa kamu dapatkan dengan memberikan penghargaan untuk diri sendiri, berikut adalah beberapa di antaranya:

1. Sebagai penghargaan terhadap diri sendiri

Setelah kamu beraktivitas seharian, pasti pikiran dan tubuh pun terasa lelah. Terkadang, mengistirahatkan fisik saja tidak cukup. Nah, di sinilah self-reward bekerja. Kamu bisa memberikan hadiah untuk diri sendiri saat berhasil menyelesaikan suatu tugas dengan baik.

Jangan salah, meski terlihat sepele, self-reward akan membantumu untuk tetap positif dan bahagia. Ketika kamu mendapat hadiah atau melakukan hal-hal yang menyenangkan, tubuh secara otomatis akan melepaskan dopamin. Inilah yang kemudian membuatmu merasa bahagia.

2. Penghilang tekanan dan stres

Belakangan ini merasa tertekan atau bahkan stres, tapi tidak tahu penyebabnya? Sudah beristirahat, namun masih merasa lelah? Bisa jadi yang merasa lelah sebenarnya adalah pikiran dan mentalmu. Nah, self-reward bisa menjadi solusi untuk permasalahan tersebut.

Ada banyak bentuk self-reward yang bisa diberikan agar kamu dapat selalu menghargai diri sendiri. Tidak selalu harus berupa barang yang mahal. Bersantai sejenak dan fokus pada kebutuhanmu sendiri sebenarnya juga merupakan bentuk self-reward. Ketika kamu rileks, pikiran pun akan lebih tenang dan kamu bisa mengelola stres dengan baik.

3. Memperkuat motivasi dalam hidup

Self-reward tidak hanya membantumu untuk selalu menghargai diri sendiri, tapi juga memberikan motivasi dalam menjalankan hidup. Ini ibarat sebuah support system yang kamu bangun sendiri, tapi bisa selalu diandalkan. Dengan adanya motivasi dalam menjalankan hidup, pikiran pun jadi lebih positif, sehingga nanti produktivitasnya pun ikut meningkat.

Menjadi orang tua pasti dikelilingi berbagai tantangan, apalagi jika anak susah diatur. Bisa saja anak melawan ketika harus mandi, makan, atau pergi ke sekolah. Walau begitu, orang tua sebaiknya tidak tergesa-gesa mengambil tindakan seperti memarahi anak. Simak tips berikut untuk menghadapi anak susah diatur!

1. Coba cari tahu penyebabnya

Anak mungkin menunjukkan sikap ngeyel karena memendam emosi tertentu. Beragam jenis emosi biasanya sulit dipahami oleh anak, sehingga orang tua perlu mengakomodasi kebutuhan perkembangan anak dengan tepat.

Ketika mengalami rasa malu di sekolah, misalnya, anak mungkin melampiaskannya dengan membangkang di rumah atau malah mengurung diri. Oleh karena itu, orang tua sebaiknya tidak langsung marah ketika anak susah diatur. Berikan anak ruang aman untuk mencurahkan perasaan supaya ia dapat memproses emosinya dengan baik.

2. Buat aturan bersama

Untuk mencegah terjadinya hal yang sama, sepakati aturan bersama dengan anak. Aturan yang sudah dibuat kemudian harus dipatuhi juga oleh orang tua. Dengan begitu, anak bisa semakin memahami mana tindakan yang baik dan mana yang buruk.

Sebagai contoh, anak mungkin rewel saat diminta untuk mandi setelah bepergian ke luar rumah. Alasannya bisa karena aktivitas di luar membuatnya lelah. Padahal, mandi saat baru pulang ke rumah penting untuk menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh. Jadi, dapat ditetapkan aturan supaya semua anggota keluarga selalu mandi setelah bepergian. Semuanya boleh beristirahat jika sudah selesai membersihkan badan.

Penetapan aturan yang dipatuhi bersama dapat membentuk kebiasaan baik pada diri anak. Saat memahami bahwa aturan yang ditetapkan menjadi bagian dari keseharian keluarga, anak pun tidak akan merasa terbebani untuk memilih tindakan yang sesuai.

3. Tidak perlu melabeli si kecil

Anak susah diatur dapat menyulut emosi orang tua. Namun, tidak perlu menyebut anak dengan label seperti “bandel”, “egois”, atau label negatif lainnya. Meski terkesan sepele, penyebutan seperti itu bisa menyakiti perasaan dan berpotensi mendorong anak untuk bertindak sesuai kata sifat negatif tersebut. Apalagi, si kecil masih dalam usia pertumbuhan sehingga belum memiliki identitas diri yang matang.

Sebaliknya, ganti label negatif dengan istilah positif atau menunjukkan kepedulian. Contohnya, “Kenapa anak baik bertingkah seperti itu?” atau “Ayah paham kalau kamu sedih, tapi kamu belum bisa mendapatkan mainan itu.”

4. Gunakan tutur kata lembut saat berbicara dengan anak

Melibatkan emosi meledak-ledak dalam mengasuh anak tidak akan membuahkan solusi. Sebisa mungkin, selalu terapkan tutur kata lembut dalam menghadapi anak. Jadi, daripada berkomunikasi dengan membentak anak, bujuklah supaya sang buah hati mau menurut.

Banyak anak kerap menolak saat waktunya belajar. Jika dihadapi dengan tenang, kamu dapat menyampaikan kalimat seperti, “Mengapa kamu tidak mau belajar? Apakah kamu ingin belajar satu jam lagi?” Komunikasi semacam itu memberikan pilihan solusi bagi anak, sehingga masalah tidak terus berkembang.

5. Ajarkan tentang konsekuensi

Memperkenalkan konsekuensi atas tindakan tertentu dapat membuat anak mengerti bahwa setiap perilaku di dunia nyata memiliki konsekuensi. Ketika anak membangkang atau bahkan menyakiti orang lain, orang tua dapat mengenakan hukuman untuk mendisiplinkan anak. Hukuman biasanya berupa penyitaan mainan atau barang elektronik.

Jika diberi hukuman seperti itu, anak diarahkan untuk merenungkan tindakannya. Sehingga, diharapkan bahwa anak kemudian mengerti mengapa tindakannya kurang sesuai dan tidak mengulanginya lagi.

Hal sebaliknya juga berlaku. Saat anak bisa menerapkan perilaku yang baik, berikan hadiah supaya sikap itu terus dilakukan. Hadiah untuk anak simpel saja, seperti makanan ringan atau mainan.

6. Selalu beri contoh yang baik

Secara alami, sosok orang tua merupakan teladan bagi anak. Orang tua yang ingin anaknya patuh sebaiknya melakukan tindakan yang baik pula. Anak sangat mudah meniru orang tua. Mau kebiasaan buruk atau baik, anak bisa saja spontan mengikuti tanpa berpikir panjang.

Konteks ini berlaku jika orang tua ingin anak bersikap ramah terhadap orang-orang terdekat. Ketika bertemu dengan kerabat, orang tua dapat melakukan komunikasi yang bersahabat. Anak pun dapat melihat tindakan tersebut dan menirunya.

Menangani anak susah diatur mungkin terdengar mudah, tapi sebenarnya merupakan keterampilan yang rumit. Hal paling penting adalah mengendalikan emosi sebagai orang tua supaya anak memiliki kesempatan untuk memperoleh didikan penuh kasih sayang. Yuk, sama-sama belajar lebih sabar dalam menghadapi si kecil!

Siapa sih yang menolak untuk Facial? Tindakan perawatan yang satu ini banyak difavoritkan para wanita karena sangat nyaman dan bikin relaks. 

Facial merupakan tindakan perawatan yang cukup ringan, menggunakan bahan yang ringan dan alat yang tidak agresif, tindakan ini dikerjakan oleh beauty terapis. Selain membuat kulit wajah lebih relaks, Facial juga punya banyak manfaat lainnya loh. Seperti membersihkan wajah secara menyeluruh, mengangkat komedo, mengangkat sel-sel kulit mati sehingga kulit makin cerah.

Jadi, mulai kapan boleh Facial?
Facial boleh dilakukan mulai usia 20an tahun, dan bila masih usia belasan tahun juga boleh asal ada rekomendasi dan pantauan dari dokter. Biasanya pada kasus jerawat masa puber, dimana dokter memberi obat-obatan dan dicombine dengan perawatan facial.

Loh memangnya saat jerawatan boleh facial?
No worries, tindakan facial juga ada yang diperuntukkan bagi kulit wajah berjerawat. Menggunakan bahan yang aman dan membantu mengurangi peradangan pada jerawat.

Tentunya facial yang aman, dikerjakan oleh para beauty terapis yang ahli dan bersertifikasi. Menggunakan peralatan yang sudah melalui proses sterilisasi yang baik. Dan pemilihan jenis facial akan disesuaikan dengan kebutuhan kulit tersebut.

Jadi, sudah siap buat facial hari ini? 

Makeup natural selalu cocok untuk berbagai keperluan, terutama untuk kegiatan sehari-hari seperti bekerja. Buat kamu para first jobber, tipe makeup ini bisa dipertimbangkan karena menghasilkan look yang natural, nggak berlebihan dan membuatmu terlihat lebih fresh!

Terlebih, aplikasinya pun mudah sehingga cocok buat kamu yang baru mencoba ber-makeup. Yuk, simak tips gimana caranya dapetin look natural yang cocok untuk first jobber!

1. Awali dengan skincare
Selalu awali pemakaian makeup dengan skincare. Dengan begitu, makeup akan lebih menempel dan hasilnya pun terlihat lebih natural. Awali tahapan skincare dengan membersihkan wajah. Jika wajah kotor, makeup akan terlihat cakey dan mudah luntur. Jadi, jangan lupa cleansing sebelum ber-makeup ya.

Setelah membersihkan wajah, lanjutkan dengan toner. Penggunaan toner akan mencegah kulit dari dehidrasi yang bisa membuat makeup sulit menempel. Setelah toner meresap, lanjutkan dengan pelembap untuk menjaga kelembapan wajah sekaligus mengurangi risiko munculnya jerawat.

2. Jangan skip sunscreen
Jangan pernah melewatkan sunscreen atau tabir surya saat kamu ber-makeup, terutama kalau harus berangkat ke kantor pagi-pagi. Menggunakan sunscreen akan melindungi kulitmu dari sengatan sinar UV yang dipancarkan matahari.

Agar hasil makeup tetap oke, pilih sunscreen sesuai skin type kamu. Untuk pemilik kulit kering, misalnya, bisa pilih sunscreen tipe krim agar kulit tidak cepat dehidrasi. Sedangkan untuk pemilik kulit berminyak, disarankan memilih tipe gel yang mudah menyerap sehingga tidak memicu produksi minyak berlebih.

3. Aplikasikan bedak sesuai jenis kulit
Jika semua produk skincare sudah menyerap dengan baik, kamu bisa mulai makeup. Untuk makeup natural, tidak perlu base yang terlalu kompleks. Gunakanlah bedak sesuai dengan jenis dan tentunya tone kulitmu. Pemilik kulit berminyak disarankan untuk menggunakan bedak tabur yang dapat mengikat minyak dengan baik.

Nah, untuk kamu yang memiliki kulit normal cenderung kering, bisa memilih bedak padat atau two-way cake. Formulasinya yang cenderung creamy akan lebih mudah menempel pada kulit yang kering. Jangan lupa juga sesuaikan shade bedak dengan skin tone aslimu, ya. Pilih bedak dengan tone yang sedikit lebih terang agar penampilan tetap fresh.

4. Beri riasan pada area mata
Selanjutnya, berilah riasan pada area mata. Tidak perlu menggunakan bulu mata palsu atau eyeshadow dengan warna bold, cukup rapikan alis dengan pensil alis atau brow pomade. Isi bagian alis yang terlihat kosong agar mata terlihat lebih berdimensi.

Jika sudah, lanjutkan dengan menyapukan eyeshadow pada kelopak mata. Hindari warna-warna yang terlalu bold. Pilihlah warna-warna natural yang akan membuat mata tampak segar alami, misalnya warna soft pink atau beige. Gradasi warna terang ke gelap juga bisa dilakukan. Tidak perlu pemilihan warna yang terlalu rumit, kamu bisa pilih dua atau tiga shade cokelat yang lembut.

5. Tambahkan blush on agar fresh
Inilah kunci dari makeup natural! Menggunakan blush on akan membuat pipi terlihat merona dan fresh. Selain itu, ternyata blush on juga akan membuat wajah lebih berdimensi dan cerah, lho!

Untuk look natural, kamu bisa memilih blush on tipe liquid yang lebih mudah dibaurkan. Jika ingin hasil blush on lebih awet, tambahkan blush on berjenis powder di atasnya. Namun, menggunakan liquid blush on saja pun sudah cukup. Kamu juga bisa menambahkan sedikit pulasan highlighter agar wajah tampak glowing.

6. Finishing dengan lip tint
Terakhir, jangan lupa bagian bibir. Sekarang ini, ada banyak sekali lip product yang bisa dipilih. Untuk makeup natural, kamu bisa pilih lip tint yang ringan. Pilihlah warna yang sesuai dengan undertone agar terlihat lebih natural.

Misalnya, kamu yang memiliki warm undertone bisa memilih warna-warna hangat seperti peach atau earthy tones. Sedangkan pemilik cool undertone bisa pilih warna merah seperti mauve atau pink. Nah, jika kamu punya neutral undertone, biasanya akan cocok dengan warna-warna nude.

Rutinitas ngantor yang mengharuskanmu untuk menggunakan makeup membuat kulit wajah jadi cepat lelah. Oleh karena itu, tidak ada salahnya melakukan perawatan kulit wajah seperti facial di klinik kecantikan. Prosedur facial bisa membuat rileks sehingga kulit wajah kamu pun kembali fresh. Jadi makin percaya diri saat ngantor, deh! 
 

Dear calon moms, kehamilan tentu menjadi masa-masa yang sangat dinantikan ya. Sebagai calon ibu, tentunya harus lebih menjaga kesehatan. Tak hanya untuk tubuh tapi juga wajah. Seperti makan makanan yang sehat dan menjaga kesehatan kulit wajah dari problem kulit yang muncul saat hamil.

Salah satunya problem kulit yang satu ini, kulit wajah jadi sedikit menghitam di masa kehamilan. Apakah ada yang sedang mengalaminya? Ya, inilah yang biasa disebut "topeng kehamilan" atau chloasma atau melasma gravidarum, lalu apa yang bisa dilakukan untuk mencegah perubahan warna kulit pada saat hamil?

• Sunscreen is a must

Lindungi diri dari sinar matahari berlebihan dari paparan ultraviolet sinar matahari (UV). Gunakan sunblock spektrum luas (formula yang melindungi terhadap UVA dan UVB) dengan SPF 30 atau lebih tinggi setiap hari, tidak peduli apakah matahari bersinar terang atau tidak.
Bahkan jika Anda tidak berencana untuk meninggalkan rumah, Anda tetap sebaiknya menggunakan pelindung matahari dan menjadikannya sebagai bagian dari rutinitas Anda setiap pagi. Para ahli menemukan bahwa kulit kita tetap terkena sejumlah besar sinar UV ketika kita melakukan hal-hal seperti berjalan-jalan, naik mobil, atau bahkan duduk di dalam rumah dekat jendela.

• Skincare juga penting!

Mau saat hamil ataupun tidak, merawat kulit wajah itu penting dilakukan. Seperti treatment di klinik ataupun pakai skincare di pagi dan malam hari. TAPI, tidak semua perawatan bisa digunakan untuk ibu hamil. Gunakan pembersih dan krim wajah yang lembut dan hindari menggunakan kosmetik "keras" karena hanya akan memperburuk masalah pada kulit Anda.

Jadiii.. bagi Muslimah Hayyu yang mengalami problem kulit wajah menghitam ataupun lainnya, jangan ragu untuk konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter ya! Agar segera mendapatkan diagnosa serta solusi terbaik dan aman bagi permasalahan kulit muslimah yang sedang hamil.

Ada yang tahu atau pernah dengar tentang Acne Rosacea? Memang problem kulit ini jarang, tetapi tidak ada salahnya kita mengetahuinya. Karena Acne Rosacea memiliki bentuk yang mirip dengan jerawat pada umumnya, tetapi memiliki penyebab dan mekanisme yang berbeda di dalam kulit.

Acne Rosacea merupakan kondisi inflamasi atau peradangan yang kronis pada wajah. Ciri-ciri utamanya yaitu kemerahan pada kulit, pelebaran pembuluh darah kulit, kadang disertai bentukan jerawat meradang di kulit dan di beberapa tipe terdapat peradangan di hidung dan mata.

Penyebab pastinya masih belum sepenuhnya diketahui. Diduga genetik, disregulasi pembuluh darah dan system imun, serta faktor lingkungan.

Acne Rosacea terjadi kronis atau waktu lama di kulit wajah, kadang membaik, kadang muncul kembali bila terdapat faktor pencetus, seperti suhu ekstrim, makanan pedas, sinar matahari, alcohol, stress, latihan fisik, makanan dan minuman panas.

Bagaimana cara atasi Acne Rosasea?

Pertama, kita harus pahami bahwa bahwa kondisi ini berlangsung kronis atau waktu lama yang bisa hilang dan timbul. Kedua, hindari faktor pencetus. Ketiga, gunakan cream perawatan dan kosmetik yang tidak iritatif. Keempat, konsultasi pada dokter untuk mendapatkan obat- obatan dan perawatan yang tepat.

Bila muslimah Hayyu alami problem serupa, jangan ragu untuk konsultasikan dengan dokter terpercaya di klinik terdekat ya!

Banyak sekali mitos atau fakta tentang produk perawatan yang beredar di internet. Salah satunya tentang pelembab. Ada yang bilang pakai pelembab itu tidak penting untuk membuat kulit wajah kita bagus dan sehat. 

Bagus dalam artian cerah, terbebas dari flek, pori-pori mengecil dan tekstur kulit menjadi halus. Memang yang signifikan menyehatkan kulit kita adalah krim perawatan pagi dan malam dan tindakan perawatan yang ada di klinik, yang berfungsi untuk mengangkat sel kulit mati, mencerahkan kulit, mengurangi flek, dan mengecilkan pori-pori. 

Tetapi perawatan tersebut akan ditunjang keberhasilannya bila kondisi sel-sel kulitnya sehat dan siap menerima rangsangan dari perawatan tersebut. Sel-sel kulit yang sehat didapat bila kadar air di dalam sel tersebut cukup sehingga metabolism sel berjalan dengan baik. 

Nah, kadar air akan cukup bila tidak terjadi kebocoran dari barrier permukaan kulitnya, atau disebut mencegah trans epidermal water loss (TEWL). Di sini lah peran pelembab. Produk pelembab tertentu bisa memperbaiki trans epidermal water loss. 

Oleh karena itu, penting bagi kita selain tindakan perawatan dan penggunaan krim pagi malam, juga selalu disertai dengan penggunaan pelembab. Jenis pelembab bisa dikonsultasikan pada dokter, akan dipilhkan sesuai dengan jenis kulitnya.

Memilih pakaian untuk pergi ke kantor kadangkala bisa sangat memakan waktu ya. Saat sudah menemukan warna yang cocok, malah model pakaiannya terasa kurang. Atau saat sudah ada pakaian yang oke, eh ternyata tidak ada hijab yang pas.

Ada yang pernah mengalaminya? Daripada bingung sampai harus membuat lemari berantakan, yuk simak ide OOTD ngantor untuk hijabers berikut!

1. Atasan putih yang netral

Warna-warna netral selalu bisa jadi pilihan aman yang tidak akan membuatmu mati gaya. Kamu bisa pilih atasan putih seperti kemeja atau blouse. Agar tidak membosankan, pilih blouse dengan detail tambahan seperti lengan balon atau yang memiliki aksen pita. Warna putih yang netral ini cocok dipadukan dengan rok maupun celana panjang. Untuk penampilan yang lebih formal, kamu bisa menambahkan blazer atau vest.

2. Mix n match blouse dengan celana panjang

Blouse cocok untuk dipakai ngantor. Terlebih, sekarang blouse hadir dalam warna dan motif yang sangat bermacam-macam. Jika ingin terlihat rapi dan formal, kamu bisa memilih blouse berwarna polos dengan straight pants.

Namun, jika kantormu memiliki dress code yang lebih santai dan tidak terlalu strict, bisa memilih blouse dengan motif atau corak. Motif geometris atau floral cocok untuk dijadikan OOTD ngantor. Lengkapi penampilanmu dengan kulot polos yang nyaman. 

3. Kombinasi warna hitam yang simpel

Bingung memilih outfit untuk bekerja? Warna hitam selalu bisa kamu andalkan! Pilihan warna yang satu ini selalu cocok dipadukan dengan berbagai warna maupun motif. Bahkan kamu bisa menggunakan warna hitam from head-to-toe tanpa terlihat aneh. Agar tetap fresh, gunakan aksesoris yang on-point. Misalnya, hijab bermotif floral atau sneakers putih yang mencolok.

4. Pilih warna-warna kalem

Warna-warna kalem seperti beige atau cream juga bisa menjadi OOTD ngantor yang aman. Selain mudah dipadukan, outfit dengan warna kalem juga membuat penampilanmu tidak berlebihan. Misalnya, menggunakan outer berwarna beige yang kemudian dipadukan dengan dalaman berwarna putih serta rok model pensil.

5. Kenakan baju setelan yang padu

Baju setelan bisa jadi pilihan saat kamu sudah terlalu pusing memikirkan outfit untuk ngantor. Kamu tinggal menambahkan beberapa aksesoris seperti kalung atau jam tangan yang sesuai agar tidak membosankan. Lengkapi juga dengan hijab dan heels berwarna netral seperti cream. Persiapannya praktis, tapi tetap cantik!

6. Atasan tunik untuk gaya yang lebih santai

Jika ingin tampil lebih santai, kamu bisa memilih atasan model tunik. Pilihlah tunik dengan tambahan aksen tali atau pita untuk mempercantik penampilan. Alternatif lainnya adalah memilih tunik bermotif yang tidak terlalu heboh. Padukan dengan long pants yang nyaman serta flat shoes berwarna senada. Jangan lupa hijab dengan warna atau motif yang sesuai, ya!

7. Outer yang senada dengan warna hijab

Sudah punya pilihan baju, tapi masih terasa kurang? Kamu bisa menambahkan outer seperti cardigan atau long vest. Pilih warna outer yang kontras dengan pakaian bagian dalam agar tidak monoton. Misalnya, menggunakan long dress berwarna sand brown yang kemudian dipadukan dengan long vest berwarna navy. Terakhir, padukan dengan hijab yang senada.

8. Dress flowy dengan ikat pinggang

Kamu lebih suka memakai dress atau baru coba-coba pakai dress? Ide OOTD ngantor yang satu ini bisa ditiru. Pilihlah dress flowy yang memberikan kesan dramatis. Kamu bisa pilih maxi dress yang menutup hingga mata kaki atau dress yang lebih pendek untuk dipadukan dengan pants. Setelah itu, gunakan ikat pinggang atau obi untuk memberi detail tambahan.

9. Kemeja oversize dan highwaist jeans

Kemeja oversize sekarang sedang nge-tren. Kamu juga bisa menggunakannya untuk pergi ke kantor. Jadikan kemeja sebagai outer dan kemudian padukan dengan dalaman berwarna senada. Tambahkan highwaist jeans untuk membuat ilusi kaki yang lebih jenjang. Sebagai sentuhan akhir, gunakan loafers dengan warna senada.

10. Pilih warna pink agar mencolok seperti cewek kue

Nah, buat kamu yang ingin coba bereksperimen, bisa memilih warna-warna mencolok seperti fuchsia pink. OOTD ngantor dengan warna mencolok ini akan membuatmu tampil bak cewek kue yang belakangan ini trending. Misalnya, menggunakan kulot lebar berwarna pink yang kemudian dipadukan dengan turtleneck dan vest berwarna pastel.

Nah, itu dia beberapa ide OOTD ngantor yang bisa kamu tiru. Mana look yang jadi favoritmu? Setelah lelah bekerja, kamu bisa lakukan perawatan tubuh di klinik kecantikan agar kembali fit dan fresh. Pastikan saja klinik kecantikan pilihanmu menyediakan perawatan wajah dan kulit yang aman serta tidak menimbulkan ketergantungan. Kulit pun senantiasa sehat terawat!

Dari tahun ke tahun, perawatan kecantikan semakin berkembang. Mulai dari perawatan sederhana dengan minim resiko, hingga perawatan yang memiliki resiko tinggi. Sebagai muslimah, memilih perawatan bukan hanya yang hasilnya bagus. Tapi yang perlu diperhatikan, apakah perawatan tersebut sudah sesuai syariah Islam?

Seperti treatment yang sedang ngetrend, yaitu memancungkan hidung atau meruncingkan dagu atau menebalkan bibir. Sebenarnya itu tidak tergantung hasilnya, mau itu memancungkan hidung 0,1 ml agar tetap terlihat natural, atau yang lebih dramatis. Melainkan tergantung niat kita. Untuk apa sih kita melakukan perawatan tersebut? 

Sebagai muslimah, kita harus meluruskan niat terlebih dahulu. Yang jelas, tujuan merawat kulit wajah kita adalah untuk mensyukuri nikmat kulit sehat yang sudah diberikan oleh Allah SWT. Jika tujuannya seperti itu, biasanya perawatan yang dilakukan lebih ke menjaga kesehatan kulit atau menyembuhkan problem kulit yang sedang dialami.

Kembali lagi, jadi apa niat kita melakukan perawatan? Apakah untuk dipuji teman atau lawan jenis? Seperti disebutkan dalam Surat An Nisa ayat 117-119

"Yang mereka sembah selain Allah itu tidak lain hanyalah (berhala), dan mereka tidak lain hanyalah menyembah setan yang durhaka, yang dilaknati Allah, dan (setan) itu mengatakan, “Aku pasti akan mengambil bagian tertentu dari hamba-hamba-Mu, dan pasti kusesatkan mereka, dan akan kubangkitkan angan-angan kosong pada mereka dan akan kusuruh mereka memotong telinga-telinga binatang ternak, (lalu mereka benar-benar memotongnya), dan akan aku suruh mereka mengubah ciptaan Allah, (lalu mereka benar-benar mengubahnya).” Barangsiapa menjadikan setan sebagai pelindung selain Allah, maka sungguh, dia menderita kerugian yang nyata." - An Nisa ayat 117-119

Itulah kenapa treatment yang tidak sesuai syariah harus dihindari. Karena treatment tersebut pun akan menimbulkan efek adiktif. Sekali melakukan treatment dan merasa lebih cantik, maka akan ada rasa untuk mengulanginya lagi bahkan sudah tak mau lagi kembali ke bentuk aslinya.

Sehingga seakan-akan tak mensyukuri lagi dengan bentuk asli yang sudah diberikan Allah kepada kita. Muslimah, karena itu segala aktifitas kita termasuk dalam hal perawatan wajah, yang paling utama adalah mendapatkan berkah atau ridho dari Allah. Karena itulah yang terpenting.

Kita hidup harapan kita agar bahagia. Namun bahagia tidak diukur dari harta, tidak diukur dari cantik. Tapi hanya bisa dirasakan oleh hati, ketenraman yang hanya kita sendiri yang bisa merasakan.

Sejatinya, perempuan itu sudah cantik secara alami, tanpa adanya perubahan bentuk. Tinggal bagaimana kita untuk menjaga dan merawatnya dengan baik. Setuju muslimah Hayyu?

Hari gini masih suka skip pakai Sunscreen? Tau gak sih, paparan sinar matahari yang berlebihan memiliki efek buruk bagi kesehatan kulit kita loh. Salah satunya adalah kerusakan sel-sel kulit atau photo damage. 

Saat menembus kulit kita, paparan sinar UV dari matahari tersebut akan membentuk senyawa yang disebut ROS (Reactive Oxygen Species). Senyawa ROS ini akan merangsang pembentukan pigmen atau flek di kulit, meningkatkan kerusakan kolagen, dan menurunkan pembentukan kolagen.

Sehingga menimbulkan tanda-tanda penuaan di kulit seperti flek hitam di wajah, pori-pori besar, kerutan, kekenduran kulit. Oleh karena itu, sangat penting untuk menggunakan tabir surya atau sunscreen setiap hari ya...

Namun, banyak orang yang kurang tepat dalam penggunaan Sunscreen. Alhasil, perawatan kulit dari sinar UV pun tidak maksimal. Bahkan, hal tersebut dapat memicu kerusakan sel-sel kulit hingga masalah kulit kusam. Satu hal yang penting dalam penggunaan Sunscreen yang sering kali tidak diketahui oleh banyak orang, yaitu mengoles Sunscreen harus merata dengan jumlah yang mencukupi. 

Dalam ilmu dermatologi, penggunaan Sunscreen yang ideal yaitu 2 mg/cm2 merata di permukaan kulit, dengan metode tea spoon role (5 ml). Artinya, pengaplikasian Sunscreen tidak seharusnya dioleskan secara tipis-tipis, karena itu akan mengurangi daya perlindungan dari sinar matahari.

Sekarang sudah tahu kan pentingnya pakai Sunscreen dengan tepat! Apalagi bagi muslimah Hayyu yang sering aktivitas di luar ruangan, wajib pakai DAN reapply Sunscreen agar perlindungan pada kulit wajah lebih maksimal. Yuk bisa yuk, rajin pakai sunscreen sebelum keluar rumah!

"Udah pakai banyak skincare tapi kenapa jerawat gak sembuh-sembuh ya... Bahkan sering banget muncul kembali.."

Ada yang struggle sama jerawat juga? Udah coba banyak cara tapi jerawat tetap betah di wajahmu? No worries! Hayyu selalu punya tips untuk membantumu atasi problem kulit termasuk jerawat!
 
Tau gak sih, jerawat itu merupakan problem kulit yang cukup komplek untuk diatasi. Menyembuhkan jerawat juga tak bisa dalam waktu sekejap. Tapi kalau kita bisa melakukan beberapa hal ini, dapat membantu mempercepat proses penyembuhannya loh! 

• Hindari menyentuh jerawat

Siapa nih yang saat muncul jerawat, tangan malah gatel pengen pegang bahkan memencet jerawat sampai meletus? Stop, stop! Bukannya sembuh, cara ini bisa jadi akan semakin memperparah jerawatmu!

Karena tangan kita bisa saja mengandung bakteri. Saat menyentuh jerawat, bakteri yang ada pada tangan kita dapat pindah ke jerawat. Begitu pula saat kita menyentuh bagian wajah lain yang tidak berjerawat, bakteri di tangan dapat ikut pindah dan memicu munculnya jerawat baru.

• Gunakan pembersih wajah yang tepat

Menjaga kebersihan wajah memang penting dilakukan. Tapi bila wajah sedang berjerawat, harus ekstra hati-hati dalam memilih pembersih wajah ya!

Hindari pembersih wajah yang memiliki scrubs atau microbeads. Memang, facial scrubs dapat membantu mengangkat sel kulit mati. Namun jika digunakan berlebihan pada kulit berjerawat, malah akan memicu munculnya iritasi.

• Konsultasi pada ahlinya

Jerawat merupakan penyakit infeksi pada kulit berupa papul atau pustul yang normalnya akan sembuh sendiri. Namun jika jerawat masih belum sembuh juga (karena beberapa faktor), segera konsultasikan pada ahlinya ya!

Tindakan yang perlu dilakukan adalah injeksi jerawat. Melalui injeksi jerawat, dokter akan memasukkan obat antiiflamasi ke dalam jerawat tersebut. Tujuannya tentu saja agar proses peradangan pada jerawat dapat dihambat sekaligus pus atau nanah yang terkumpul dalam jerawat dapat dikeluarkan.

Tentunya, tindakan ini disesuaikan dengan jenis dan kondisi kulit masing-masing ya.. Jadi sangat disarankan segera konsultasikan problem jerawat pada dokter kecantikan agar gak semakin parah! Dear Acne Fighter, semangat ya! 

Hidup memang penuh tantangan ya. Salah satunya tantangan mengelola keuangan. Apalagi tak bisa dipungkiri, harga kebutuhan saat ini makin mahal. Artinya, harus pintar-pintar mengatur keuangan agar bisa jauh dari yang namanya hutang. Biar gak bingung, Hayyu bagiin tips atur keuangan buatmu. 

• Catat Pemasukan

Pastikan kamu memahami seluruh pemasukan bulanan, bila sudah berumah tangga maka pemasukan bulanan yang dicatat juga termasuk dari pasanganmu ya. 

Pastikan jangan hanya mencatat gaji pokok bulanan, namun juga insentif, upah lembur, dan beberapa aset lainnya, termasuk investasi. Catatan ini penting sebagai patokan untuk membagi alokasi penghasilan terhadap kebutuhan yang harus dipenuhi. Dengan mencatat seluruh pemasukan, maka pengeluaran juga bisa semakin dikontrol.

• Buat Daftar Prioritas

Buatlah daftar prioritas keuangan yang dibutuhkan dalam satu bulan. Daftar ini akan sangat membantumu mengatur keuangan sehingga alokasi dan pengeluaran lebih rapi dan tertata. 

Beberapa hal utama untuk masuk daftar prioritas adalah belanja dapur, biaya makan, tagihan listrik, tagihan air, biaya bahan bakar kendaraan, cicilan kendaraan atau rumah jika ada, dan pendidikan anak. Semua ini wajib dicatat ya!

• Buat budget kebutuhan lainnya

Setelah daftar prioritas, kamu bisa menulis daftar kebutuhan lainnya. Daftar ini bisa berisi anggaran shopping, jalan-jalan bersama teman atau rekreasi keluarga.

Atau bisa juga budget untuk perawatan diri seperti treatment di klinik kecantikan. Jadi, kalau tergiur sesuatu di luar budget, di-rem dulu ya agar keuanganmu gak terganggu!

• Dana Darurat juga penting!

Kehidupan tentu tak akan terus mulus begitu saja. Meski sudah mempersiapkan pos-pos dana, kamu tetap harus bersiap jika nantinya terjadi keadaan darurat di luar rencana. Misalnya saat terjadi musibah seperti kecelakaan, PHK, hingga krisis ekonomi perlu diwaspadai secara serius. Jika itu terjadi, dana darurat akan menjadi penyelamat terbaik! 

Sisihkan sebagian penghasilan setiap bulan untuk dana darurat. Jumlahnya pun relatif, bisa sampai 30 persen dari penghasilan per bulan. Uang dana darurat ini hanya boleh digunakan saat darurat aja ya, yang artinya tak bisa sembarangan digunakan untuk keperluan lainnya yang sebenarnya nggak penting-penting banget!

• Evaluasi Pengeluaran

Setelah melakukan beberapa langkah di atas, cara mengatur keuangan selanjutnya adalah melakukan evaluasi pengeluaran. Evaluasi ini bisa dilakukan setiap bulan agar paham dengan kondisi keuangan pada saat itu. Evaluasi juga bisa membahas pengeluaran yang sulit dihindari. Misalnya, seragam anak yang rusak dan harus membeli menggunakan uang di luar daftar prioritas. Bisa juga membahas pengeluaran tersier yang terlampau melebihi batas. 

Itu dia cara mengatur keuangan rumah tangga yang bisa coba kamu terapkan. Banyak manfaat bisa diambil dengan melakukan langkah-langkah di atas. Jika keuangan tertata rapi, insya Allah akan terhindar dari hutang dan merencanakan masa depan jadi lebih mudah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!

Masa kehamilan menjadi masa yang dinantikan oleh para pasangan yang sudah mendambakan dikaruniai buah hati. Di lain sisi, perubahan bisa terjadi pada hampir seluruh bagian tubuh calon ibu, termasuk perubahan hormonal. Perubahan hormonal pada bumil, bisa menyebabkan munculnya berbagai masalah selama kehamilan, termasuk masalah kulit. Yuk kenali lebih dekat apa saja problem kulit yang biasa dialami ibu hamil!

• Stretch Mark

Merupakan garis putih yang sering muncul pada perut, paha maupun bagian lain pada tubuh yang terjadi akibat peregangan kulit.

• Pigmentasi

Problem kulit ini terjadi akibat bertambahnya pigmen tubuh yang meningkat akibat perubahan hormonal, menyebabkan warna kulit menjadi lebih hitam. Serta daerah yang sudah hitam menjadi lebih hitam seperti puting susu, areola maupun tahi lalat.

• Melasma

Merupakan flek yang memiliki bentuk khas seperti pulau, berwarna coklat dan kadang keabuan. Pada umumnya melasma yang muncul selama masa kehamilan atau biasa disebut sebagai topeng kehamilan.

• Jerawat

Meski umumnya terjadi pada remaja dan dewasa muda, jerawat juga bisa terjadi di masa kehamilan

• Kulit berminyak

Perubahan hormonal yang terjadi dalam tubuh mendorong produksi sebum (minyak pada kulit), sehingga menyebabkan kulit berminyak.

• Kulit sensitif

Tingginya kadar hormon dalam tubuh menyebabkan kulit cenderung lebih tipis, lebih halus dan juga lebih sensitif.

• Gatal-gatal

Perubahan kulit yang menjadi lebih sensitiflah yang biasa menyebabkan gatal-gatal.

• Linea nigra

Merupakan garis gelap memanjang dari pusar sampai kemaluan. Linea nigra semakin terlihat jelas mulai trimester kedua kehamilan.

• Pipi memerah

Biasanya, kondisi pipi yang memerah pada ibu hamil terjadi akibat peningkatan hormon progesteron dan sirkulasi darah dalam tubuh.

• Iritasi kulit

Selain disebabkan karena kulit yang sensitif, iritasi pada kulit juga terjadi karena adanya gesekan antar kulit, seperti pada kulit selangkang, ketiak, maupun pada kulit disekitar kemaluan.

Dari problem kulit di atas, apakah ada bumil yang sedang mengalaminya? Bila ada, segera konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter ya agar segera teratasi! Semangat untuk para bumil!
 

Dear para first jobber, pernah gak sih membayangkan begitu sudah memiliki pendapatan, ingin segera memiliki barang-barang udah lama menjadi wishlist? Entah itu upgrade smartphone baru, beli baju atau sepatu dari brand favorit atau bahkan ada yang sudah merencanakan ingin liburan ke luar kota bahkan luar negeri?

Wajar kok punya keinginan seperti itu! Tapi sebelum kamu menggunakan tabunganmu untuk belanja barang-barang yang kamu inginkan, kamu harus tahu juga nih bagaimana cara mengatur keuangan. Agar penghasilan yang kamu terima tidak akan habis begitu saja dan kebutuhan pun tetap tercukupi. Biar gak bingung, simak tips berikut ya!

1. Buat rencana keuangan pribadi

Langkah pertama yang harus kamu lakukan adalah membuat rencana keuangan pribadi. Susun skala prioritasmu dan buatlah pos-pos pengeluaran. Misalnya, pos pengeluaran untuk kebutuhan bulanan dan pengeluaran untuk melunasi tagihan dan utang.

Selanjutnya, buatlah financial goals. Makin detail, tentu akan makin baik. Financial goals atau tujuan keuangan bisa berupa barang yang ingin kamu dapatkan atau suatu kondisi yang ingin kamu capai. Contohnya, mengumpulkan uang senilai lima juta untuk kemudian diinvestasikan atau mengumpulkan uang untuk membayar DP rumah. Saat membuat rencana, identifikasi mana yang membutuhkan waktu lebih lama. Artinya, tujuan tersebut harus dimulai lebih dini.

2. Pisahkan rekening tabungan

Salah satu kesalahan finansial yang kerap dilakukan oleh first jobber adalah tidak memiliki rekening terpisah untuk tabungan. Uang tabungan pun tak kunjung terkumpul karena selalu terpakai. Hal ini juga bisa menimbulkan ilusi bahwa kamu selalu punya uang untuk dihabiskan.

Jika tabungan tak kunjung terkumpul, rencana-rencana yang sudah kamu susun sebelumnya pun akan sulit terwujud. Untuk itu, pisahkanlah rekening tabungan dari rekening yang digunakan untuk membayar berbagai kebutuhan. Agar lebih optimal, pilih rekening dengan biaya administrasi rendah seperti tabungan syariah.

3. Menabunglah di awal

Sebisa mungkin, menabunglah di awal ketika baru menerima gaji. Alokasikan sekian persen penghasilan untuk dimasukkan ke rekening tabungan. Dengan begitu, uang tersebut pun tidak akan terpakai untuk hal-hal yang sebenarnya tidak perlu.

Namun, penting juga diingat, alokasi dana untuk tabungan juga harus dihitung dengan cermat. Jangan sampai kamu terlalu banyak menabung hingga tidak tersisa uang untuk membeli kebutuhan dan melunasi kewajiban. Idealnya, besaran tabungan per bulannya adalah 15% dari penghasilan, tapi kamu bisa menyesuaikannya dengan situasi dan kondisimu.

4. Bedakan kebutuhan dan keinginan

Selalu ingatlah bahwa kebutuhan berbeda dari keinginan. Banyak first jobber gagal menerapkan tips mengatur keuangan dengan baik karena mereka sulit memisahkan antara kebutuhan dan keinginan.

Kebutuhan bersifat penting dan mendesak. Jika kamu tidak segera memenuhinya, maka bisa menghambat aktivitas. Sementara itu, keinginan memang penting, namun tidak mendesak sehingga pemenuhannya bisa ditunda. Misalnya, makan adalah kebutuhan dan harus segera dipenuhi. Namun, makan di restoran mewah adalah keinginan.

5. Jangan lupa lakukan evaluasi di akhir

Kunci menerapkan tips mengatur keuangan yang optimal tidak hanya bergantung pada perencanaannya saja. Kamu juga harus melakukan evaluasi di akhir. Tiap akhir bulan, lihat kembali kondisi keuanganmu. Tulis semua pemasukan dan pengeluaran. Cari tahu mana pengeluaran yang kira-kira bisa ditekan atau bahkan dihilangkan. Jadi, kamu bisa tetap berhemat.

Melakukan evaluasi juga akan membantumu mengetahui mana strategi keuangan yang cocok. Jika memang ada kesalahan, kamu pun bisa langsung mengetahui dan memperbaikinya.

6. Siapkan dana darurat

Terakhir, jangan lupa untuk menyiapkan dana darurat. Adanya dana darurat akan sangat membantu jika sewaktu-waktu terjadi situasi emergency, misalnya ketika kamu sakit parah. Dengan dana darurat, kamu tidak perlu mengeluarkan uang lagi jika situasi emergency terjadi. Itu artinya, kondisi keuanganmu pun tidak akan banyak terpengaruh.

Sama seperti tabungan, dana darurat pun harus dialokasikan sendiri. Namun, alokasinya cenderung lebih kecil. Jika idealnya alokasi tabungan adalah sekitar 15-20% gaji, maka alokasi dana darurat adalah 10%. Walau begitu, kamu bisa menyesuaikannya dengan kebutuhan dan kondisi keuangan.

Nah, itu dia beberapa tips mengatur keuangan untuk first jobber. Saat mengatur keuangan, kamu harus tahu berapa biaya untuk kebutuhan dan berapa untuk bersenang-senang. Jadi, ketika ingin memanjakan diri di klinik kecantikan atau menonton film favorit, kamu tidak akan kebablasan, deh.

Momen yang ditunggu di akhir bulan, apalagi kalau bukan gajian? Tapi, baru aja gajian kok saldo udah menipis ya... Ada yang related? Ya gimana gajian gak cuma lewat aja, kalau setiap payday langsung beli ini itu atau hedon makan bareng temen dan lainnya? 

Sebenarnya, gak ada salahnya menggunakan gaji yang kita dapatkan untuk hal yang kita inginkan. Tapi jangan sampai konsumtif ya! Apalagi kalau kamu melakukan 3 hal ini, wah bisa-bisa tersiksa di akhir bulan deh! 

• Boros Berkedok Self-Rewards

Self rewards memang penting, tapi harus sesuai budget dan jangan sampai menghamburkan uang hingga dompet kering! Kamu tetap bisa kok melakukan self rewards dengan melakukan aktivitas yang tak perlu sampai menguras dompet. Misalnya melakukan hobi atau manjain diri dengan perawatan di klinik favorit. 

• Lupa Mencatat Pengeluaran

Mau jumlahnya besar atau kecil, semua pengeluaran harus dicatat ya! Ini agar kamu bisa mengevaluasi berapa banyak sih pengeluaranmu setiap bulannya. Nah, biar gak lupa, segera alokasi gaji begitu payday tiba. Misal untuk kebutuhan harian, bayar cicilan, bayar sekolah anak dan lainnya. Kalau ingin beli barang yang udah jadi wishlist juga boleh loh, tapi sesuaiin dengan budget kamu ya!

• Kalau Gaji naik, Gaya Gidup JANGAN Ikut Naik

Gaji naik, artinya harus mengelola keuangan lebih baik lagi dong, setuju Muslimah Hayyu? Misalnya kamu bisa menambah jumlah tabunganmu, sebelum gaji naik kamu bisa nabung 100ribu, pas gaji naik kamu bisa tuh menambah tabungan jadi 200 ribu. Selain itu, kamu juga berinvestasi di tempat yang aman atau ikut workshop untuk menambah ilmu baru!

Yang tak kalah penting, tetap sisihkan uang untuk berbagi kebahagiaan dengan saudara kita yang membutuhkan ya! Yuk keloka keuangan sebaik-baiknya. Apalagi sudah diingatkan oleh Allah melalui surat Al-Isra ayat 26-27: 

“Janganlah kamu menghambur-hamburkan (hartamu) secara boros. Sesungguhnya para pemboros itu adalah saudara-saudara setan dan setan itu sangat ingkar kepada Tuhannya.” - Al-Isra ayat 26-27

Banyak dari kita yang merasa lebih mudah menilai kekurangan daripada kelebihan. Sama seperti menilai kekurangan pada wajah kita. Merasa kurang cantik, mata kurang lebar, bibir kurang tebal dan kekurang-kekurangan lain yang ingin diubah dengan treatment pembentukan wajah.

Dengan perkembangan teknologi di dunia kecantikan sekarang, mengubah bentuk wajah sesuai keinginan jadi lebih mudah. Memang sih biaya yang harus dikeluarkan gak sedikit. Bahkan ada yang sekali treatment saja bisa jutaan! Tapi kalau setelahnya bisa jadi cantik mempesona, kenapa engga?

Apalagi dengan hasil instan bisa langsung dilihat dalam sekali tindakan, maka tak heran kalau treatment-treatment tersebut menjadi tren di kalangan wanita ya. Bagaimana, ada yang berminat?

 Stop! Sebagai muslimah, yakin nih mau ikut-ikutan tren pembentukan wajah? 

Tahu gak sih, treatment pembentukan wajah seperti itu seringkali memberikan efek adiktif. Sekali melakukan treatment pembentukan wajah, hasilnya terlihat bagus sehingga kepercayaan diri meningkat apalagi kalau banyak dipuji cantik oleh orang terdekat. Tapi kemudian muncul perasaan kurang puas, kurang perfect sehingga kembali melakukannya lagi dan lagi hingga mencapai bentuk wajah yang diinginkan. 

Sedangkan Allah SWT telah menciptakan wanita dengan segala keistimewaan dan keindahan yang harusnya dijaga, bukan diubah bentuknya. Maka sudah semestinya kita mematuhi perintah-Nya dan menjauhi larangan-Nya. Merawat kulit dengan perawatan yang sesuai kaidah Islam dan menghindari perawatan-perawatan yang dilarang. Seperti yang sudah disebutkan dalam surat :

"Sungguh, Kami telah menciptakan manusia dalam bentuk fisik yang sebaik-baiknya“ - At Tin ayat 4

Jadi tak ada alasan lagi bagi kita menyebut bentuk wajah tidak perfect sampai ingin mengubahnya. Mungkin, meskipun hidung tidak terlalu mancung ataupun dagu tidak runcing ala Korea, yang penting berkah bukan? Yuk syukuri apa yang sudah diberikan oleh-Nya, Insya Allah akan semakin bahagia!