News | HAYYU Skin Clinic, Surabaya | Sidoarjo | Malang

Belum lama ini, BMKG merilis pemberitahuan kalau Indonesia sudah memasuki cuaca ekstrim. Artinya, musim kemarau akan terasa makin panas, dan udara dingin akan membuat kita lebih menggigil. Tapi, apakah perubahan cuaca ini bisa berefek pada suasana hati dan kulit kita? Ternyata iya! Yuk, kita cari tahu pengaruhnya di sini!

Pengaruh Cuaca Ekstrim untuk Suasana Hati dan Kulit
Baik menjadi lebih panas maupun dingin, perubahan cuaca secara ekstrim dapat memberikan efek tersendiri terhadap suasana hati (mood) dan kondisi kulit. Kira-kira efek seperti apa yang dimaksud? Mari sama-sama cari tahu agar kita bisa lebih waspada!

Cuaca panas

Kulit mempunyai kepekaan yang cukup tinggi terhadap kondisi cuaca. Jadi, saat cuaca berubah panas secara ekstrim, jangan heran kalau kulit kamu menunjukkan gejala tertentu seperti gatal-gatal, kering, perih, hingga timbul benjolan kecil-kecil saat kulit berkeringat.

Apalagi, cuaca yang memanas biasanya diikuti juga dengan perubahan lingkungan menjadi lebih lembap dan hangat. Situasi ini berisiko memicu perpindahan jamur dan bakteri yang mengakibatkan penyakit kulit. Itulah kenapa perubahan cuaca panas kerap dikaitkan pula dengan penyebaran penyakit menular.
Cuaca ekstrim yang panas juga dapat memengaruhi suasana hati. Menurut riset yang diterbitkan dalam artikel di The Association for Psychological Science, orang-orang akan cenderung lebih mudah tersinggung dan berperilaku agresif saat terkena cuaca panas ekstrim. 

 Cuaca dingin

Indonesia memang tidak memiliki musim dingin, tapi perubahan cuaca menjadi dingin sangat mungkin terjadi, seperti saat musim hujan. Biasanya, udara yang dingin membuat banyak orang merasa gloomy. Pada kasus yang lebih serius, beberapa orang bahkan bisa mengalami stres dan depresi. 

Penyebab pastinya belum diketahui, tapi ada beberapa faktor biologis yang dinilai dapat memengaruhi, seperti kurangnya vitamin D, peningkatan produksi melatonin (hormon yang mengatur siklus tidur), hingga kurangnya serotonin (hormon yang berfungsi memperbaiki suasana hati).

Di sisi lain, kondisi stres dan depresi juga dapat berefek pada kulit. Stres, misalnya, bisa membuat pembuluh darah kecil menyempit sehingga suplai darah dan nutrisi ke kulit jadi berkurang. Sementara itu, kondisi stres biasanya memengaruhi kualitas tidur sehingga menyebabkan kulit kusam hingga munculnya kantong mata.

Mau cuaca panas maupun dingin, jangan lupa untuk selalu merawat kesehatan kulit wajah ya! Seperti pakai skincare sesuai kondisi kulit, ataupun relaks sejenak di klinik kecantikan. Kalau wajah cerah dan sehat terawat, mood kamu pun bisa tetap terjaga. Last but not the least, pastiin pakai Sunscreen sebelum keluar rumah agar kulit wajahmu selalu terlindungi sepanjang hari.

Akhir-akhir ini, sering banget ya terdengar istilah me time yang juga kerap dikaitkan dengan kesehatan mental. Banyak yang merekomendasikan untuk melakukan me time ketika sedang banyak pikiran, stres, atau bahkan jenuh dengan rutinitas sehari-hari. 

Ada yang tau gak sih, apa itu me time? Apa benar bisa memberikan manfaat untuk kesehatan mental? Yuk, temukan jawabannya di sini!

Me time dapat berarti meluangkan waktu dari rutinitas yang biasa kamu jalankan sehari-hari untuk sejenak beristirahat. Berapa lama durasinya? Semuanya tergantung pada yang melakukannya. Bisa hanya dalam hitungan jam, ada yang butuh seharian penuh, bahkan satu minggu. Namun, umumnya durasi me time tak terlalu lama. Sebab, intinya adalah mengambil jeda singkat dari rutinitas.

Me time tiap orang bisa sangat berbeda-beda loh. Ada yang menghabiskan waktunya untuk nongkrong di kafe favorit, berbelanja, menonton film melalui layanan streaming, atau tidur. Namun, ada juga yang memilih melakukan perawatan wajah dan tubuh. Apa pun kegiatan yang dipilih, tujuannya hanya satu, yaitu untuk mengisi ulang energi yang terkuras karena lelah beraktivitas. Tapi, benar gak sih me time itu memengaruhi kesehatan mental?

Nah, menurut laman Mental Health Foundation, setidaknya ada tiga manfaat untuk kesehatan mental yang bisa didapat saat kamu melakukan me time. Apa saja?  

3 MANFAAT ME TIME UNTUK KESEHATAN MENTAL

1. Menyegarkan pikiran dan tubuh

Me time akan membantumu lebih mudah mengelola stres. Meski stres bukanlah sebuah penyakit fisik, namun jika tidak dikelola dengan baik, dampaknya pun akan terasa. Baik pikiran dan tubuh seolah enggan untuk beraktivitas ketika kamu stres.

2. Menjaga tingkat produktivitas
Terus menerus bekerja dan menjalankan rutinitas yang sama tidak akan meningkatkan produktivitas. Justru sebaliknya, saat kamu terus bekerja, otak akan lebih cepat merasa jenuh. Jika situasi ini terus dibiarkan, produktivitas akan menurun. Ambillah break singkat untuk refreshing. Dengan begitu, otak tidak jenuh dan produktivitas pun terjaga.

3. Memahami diri dengan lebih baik
Sering merasa ada yang salah dengan dirimu, tapi sampai sekarang belum menemukan jawabannya? Me time bisa menjadi solusi dari permasalahan tersebut. Waktu yang kamu habiskan saat me time, akan membantumu memahami diri dengan lebih baik. Kamu juga bisa tahu apa yang sebenarnya dibutuhkan dan harus diprioritaskan.
 

Sekarang sudah tahu, kan, kalau me time ternyata sangat penting untuk kesehatan mental kamu? Kalau bingung harus melakukan apa saat me time, kamu bisa coba mengunjungi klinik kecantikan untuk mendapatkan perawatan kulit wajah dan tubuh.

Biasanya, klinik kecantikan memiliki atmosfer yang menenangkan sehingga cocok untuk refreshing dan meredakan stres. Pastikan saja seluruh produk dan layanan yang ditawarkan klinik kecantikan telah terjamin keamanan dan kehalalannya. Selamat me time!

Nanas dan Pepaya merupakan salah satu buah yang cukup populer di Indonesia. Namun siapa sangka, selain baik untuk kesehatan tubuh, buah pepaya dan nanas juga bagus untuk kesehatan dan kecantikan kulit loh. Bahkan mulai banyak produk-produk kecantikan yang menggunakan ekstrak buah ini sebagai campuran bahan utamanya. Apa saja manfaatnya?

Manfaat buah Nanas

1. Mengatasi kulit wajah berminyak yang disebabkan oleh produksi sebum berlebih. Produksi sebum yang berlebih bisa menyebabkan kulit berminyak dan berujung pada kulit kusam, pori-pori tersumbat, komedo, hingga jerawat.
2. Enzim Bromelain pada nanas berkhasiat untuk membunuh jerawat dan menghilangkan bekas jerawat di wajah. Hal ini dikarenakan kandungan enzim bromelain di dalam nanas yang membuat kulit menjadi bersih dan menghilangkan sisa kotoran yang tersumbat di dalam pori-pori wajah.
3. Membantu mengecilkan pori-pori.
4. Kandungan vit C nya mencerahkan, melembabkan dan menghaluskan kulit.
5. Sebagai anti aging (menghilangkan tanda penuaan dan flek hitam)

Manfaat buah Pepaya

1. Membantu mengurangi keriput dan tanda-tanda penuaan lainnya. Pepaya kaya akan antioksidan, seperti likopen, yang dapat bertahan melawan tanda-tanda penuaan yang terlihat.
2. Mengandung enzim papain yang dapat embantu meningkatkan elastisitas dan kolagen pada kulit (mencegah kerutan)
3. Enzim papain dalam pepaya dapat mengurangi peradangan dan mengontrol jerawat.
4. Papain dapat melarutkan protein sehingga bisa mengangkat sel kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori.
5. Mencerahkan warna kulit, dan melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Membantu memudarkan flek hitam.
6. Vitamin E dan C diketahui mampu membantu meremajakan kulit.

Kesimpulannya, ekstrak nanas dan pepaya memiliki beberapa kandungan diantaranya vitamin A, vitamin C, dan juga enzim papain dan bromelain. Enzim papain dan bromelain dapat membantu meredakan peradangan pada jerawat juga bermanfaat untuk mengontrol minyak berlebih yang bisa menyumbat pori pori sehingga memicu munculnya jerawat.

Selain itu juga bekerja dengan menghancurkan protein pada sel kulit mati sehingga diharapkan kulit mati dapat meluruh sehingga menstimulasi terbentuknya sel kulit baru yang lebih sehat dan cerah (meremajakan kulit). Kandungan ekstrak nanas dan pepaya yang lain juga baik untuk mencerahkan kulit, karena mengandung banyak vitamin sekaligus berfungsi sebagai anti oksidan. Jika keduanya dipadukan maka dapat mengobati masalah jerawat dan memaksimalkan  proses eksfoliasi.

Tahu gak sih, hobi memegang apalagi memencet jerawat tuh bukan cara yang tepat buat atasi problem kulit jerawat. Bukannya sembuh tapi bisa jadi malah memicu jerawatmu makin parah.

“Tapi, susah banget untuk gak pegang-pegang jerawat! Setiap jerawat muncul, tangan gatel banget pengen pegang jerawatku”

Betul! Apalagi kalau udah jadi kebiasaan, tentu tidak mudah untuk menghilangkannya. Kadang tanpa sadar, tangan sudah berada di wajah bersiap buat memencet jerawat sampai meletus! Selain memperparah kondisi jerawat, kebiasaan buruk ini juga bisa memicu munculnya jerawat baru di wajah kita. Nah, biar gak terjadi, ada beberapa hal yang bisa kamu perhatikan untuk mengurangi akibat buruk dari kebiasaan menyentuh jerawat.

1. Pastikan tangan selalu dalam keadaan bersih
Sebelum memegang wajah, entah itu untuk memakai skincare jerawat atau membersihkan wajah dari make up, pastikan tangan dalam keadaan bersih. Yaitu dengan cuci tangan menggunakan sabun atau antiseptic. Tapi ingat untuk tidak berlebihan dalam mencuci tangan karena justru akan menghilangkan bakteri baik serta membuat kulit menjadi kasar.

2. Hindari menyentuh rambut
Karena minyak serta debu yang banyak ditemui di rambut bisa menyumbat pori-pori wajah dan memicu munculnya jerawat.

3. Gunakan punggung tangan sebagai alternatif
Bila memang merasa harus menyentuh wajah, punggung tangan bisa menjadi alternatif. Meski kuman juga ditemui di punggung tangan, jumlahnya lebih kecil dibandingkan dengan kuman yang ada di telapak tangan kita.

Menghilangkan suatu kebiasaan memang tidak mudah, tapi bila benar-benar mencoba maka pasti bisa kok! Salah satunya dengan meminta teman untuk mengingatkan saat kita akan memegang atau memencet jerawat. Selain itu, kebiasaan ini juga bisa dihindari dengan menyibukkan tangan dengan aktivitas atau kegiatan lainnya.

Sekarang, semakin banyak ya perawatan untuk mengubah bentuk wajah. Katanya sih biar wajahnya tampak perfect. Dengan perkembangan teknologi di dunia kecantikan, tren mengubah bentuk wajah pun banyak diminati terutama oleh para wanita.

Ada perawatan yang dapat membuat hidung lebih mancung, membuat dagu jadi lebih panjang atau v-shaped ala wanita Korea, treatment untuk menebalkan bibir dan masih banyak lagi.
Salah satunya suntik untuk memancungkan hidung nih yang belakangan banyak peminatnya.

Tapi tahu gak sih, selain perawatannya membutuhkan biaya yang tak sedikit, ternyata suntik memancungkan hidung juga banyak resikonya loh. Lima diantaranya yaitu:

1. Bentuk pemancungan yang tidak seperti yang diinginkan
2. Over correction/ pengisian berlebih sehingga bentuk menjadi aneh
3. Under correction/ pengisian kurang sehingga tidak terlihat perubahannya.
4. Resiko terjadinya nekrosis/ pembusukan jaringan hidung akibat emboli dan penekanan bahan terhadap pembuluh darah.
5. Kebutaan bila emboli bahan ke pembuluh darah tersebut sampai ke arteri yang mensuplai aliran darah ke bola mata.

Dan agama Islam pun juga tidak memperbolehkan untuk mengubah bentuk wajah. Karena Allah SWT menciptakan manusia sudah dalam bentuk yang sebaik-baiknya.

لَقَدْ خَلَقْنَا الْاِنْسَانَ فِيْٓ اَحْسَنِ تَقْوِيْمٍۖ
Sungguh, Kami telah menciptakan manusia dalam bentuk yang sebaik-baiknya. - QS. At-Tin Ayat 4

Jadi tidak ada alasan lagi bagi kita untuk menyebut bentuk wajah kita tidak perfect. Mungkin meski tidak terlalu mancung yang penting berkah bukan? 

Siapa sih yang gak mau tampil awet muda? Kulit wajah bebas tanda penuaan seperti garis halus dan kerutan tentu jadi idaman semua wanita. Namun sudah tahu belum, tanda penuaan itu bisa muncul kapan saja loh!

Bahkan faktanya, proses penuaan pada kulit mulai terjadi mulai usia 20 tahunan! Yes, you heard that right! Bukan usia 40-50 tahunan tapi mulai 20 tahunan, di mana kualitas sel-sel di tubuh mulai menurun.

• Sesuai dengan ilmu anti aging, aging tahap 1 terjadi di usia 20 – 30 tahun. Di mana mulai terjadi penurunan kualitas dan metabolisme kulit. Namun, kadang tanda-tanda penuaan di usia ini belum tampak di permukaan kulit.
• Aging Tahap 2 terjadi di usia 30 – 40 tahun. Di mana semakin menurun kualitas kulit dan tanda penuaan mulai tampak. Di antaranya adalah kulit kusam, kering, kerutan, pori-pori besar, mulai muncul flek hitam.
• Aging Tahap 3 terjadi diatas usia 40 tahunan, kualitas sel kulit pad usia ini sudah sangat menurun dan tanda penuaan semakin banyak.

Jadi mulai kapan melakukan perawatan? Mulai umur 20 an tahun, yang mungkin di saat itu belum terlihat problem kulit atau tanda-tanda penuaan. Apakah hasil perbaikan kulit instan? Tidak. 

Dengan perawatan yang baik dan aman, kulit akan merespon secara perlahan. Oleh karena itu akan berbeda, orang yang sama2 umur 50 tahun, yang terbiasa perawatan dan yang tidak terbiasa.

Gak ada kata terlambat, yuk mulai rawat kulit wajah dari sekarang. Karena perawatan itu juga merupakan asset, yang harus dilakukan sejak dini agar kulit wajah selalu tampak awet muda!

Hayfren! Siapa di sini yang pernah atau malah sering treatment Facial? Serangkaian tindakan perawatan ini gak hanya membersihkan wajah secara menyeluruh tapi juga bikin relaks. Salah satunya adalah tindakan Totok Wajah.

Dengan melakukan totok wajah, efek relaksasi tak hanya dirasakan pada wajah tapi juga menyebar ke seluruh tubuh. Nah, saat wajah dan tubuh sudah terasa relaks, maka dapat memberikan efek penampilan yang lebih santai.

Tapi ternyata, terapi totok wajah fungsinya bukan hanya membuat wajah menjadi relaks loh. Hayfren akan dapat merasakan berbagai macam manfaat atau sensasi yang berbeda dari sebelumnya.

Pertama, totok wajah dapat mengurangi ketegangan otot wajah yang disebabkan oleh stres. Stres yang menumpuk dapat menyebabkan ketegangan pada otot-otot wajah, termasuk alis dan rahang. Melalui terapi totok wajah secara teratur, ketegangan tersebut dapat dikurangi, membantu melepas stres yang tertahan di wajah.

Selain itu, totok wajah juga membantu mencegah keriput. Ketika otot-otot wajah tegang, garis-garis keriput cenderung muncul. Dengan melakukan pijatan lembut pada area wajah secara rutin, otot-otot yang tegang dapat mengendur, sehingga garis-garis keriput pun berkurang.

Terapi totok wajah juga memiliki efek meremajakan kulit. Saat melakukan totok wajah, beberapa bentuk stimulasi otot dilakukan melalui pijatan lembut. Hal ini bertujuan untuk meningkatkan penampilan keseluruhan kulit. Totok wajah dapat merangsang aliran darah, memberikan kulit wajah tampilan yang lebih segar dan bersinar, sehingga terlihat lebih muda.

Selanjutnya, totok wajah juga membantu dalam detoksifikasi tubuh. Melalui stimulasi pada pembuluh limfatik, terapi totok wajah dapat membantu mengeluarkan racun-racun yang terdapat pada daerah wajah. Sistem limfatik memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh dengan menghilangkan racun melalui getah bening. Totok wajah membantu memperbaiki sirkulasi getah bening dan membuang racun-racun yang terperangkap di dalam tubuh.

Selain itu, totok wajah juga dapat meningkatkan sirkulasi darah. Seperti terapi pemijatan pada bagian tubuh lainnya, totok wajah pada daerah sekitar mulut, mata, dan alis dapat meningkatkan aliran darah dan oksigen ke wajah. Peningkatan sirkulasi darah ini membantu kulit mendapatkan nutrisi yang cukup dan membantu dalam proses regenerasi sel.

Totok wajah juga dapat membuat kulit wajah lebih bercahaya. Dengan menstimulasi otot-otot wajah dan meningkatkan aliran darah, totok wajah membawa oksigen ke daerah-daerah yang berisiko mengalami penuaan dini. Lancarnya aliran darah juga meningkatkan produksi kolagen, yang memberikan efek kulit bercahaya, sehat dan alami.

Jadi, bagaimana Hayfren tertarik mencoba totok wajah? Yuk reservasi di cabang terdekat dan rasakan sendiri relaksnya facial di Hayyu!

Puasa, bukan berarti puasa juga dalam merawat kulit wajah. Justru kita butuh perawatan ekstra agar kulit wajah tetap sehat, fresh, tentunya terhindar dari problem kulit seperti kusam, kering, bahkan jerawat dan flek.

Sebagian Hayfren yang berkunjung ke klinik kecantikan mungkin bertanya-tanya, kalau sedang puasa dan melakukan treatment injeksi apakah akan membatalkan puasa?

Hal ini wajar karena samar-samar dalam perbedaan pemahaman dari yang pengetahuan masalah tersebut selama ini, memasukkan cairan ke dalam tubuh dianggap membatalkan puasa. Sehingga ketika injeksi di klinik, sebagian orang menjadi kawatir puasanya bisa batal. Dalam pembahasan ini, para ulama memilah 2 kondisi ketika darah keluar dari tubuh.

Pertama, mengeluarkan darah tanpa ketidaksengajaan seperti luka kecelakaan, mimisan atau darah keluar dari bagian tubuh mana saja walaupun keluarnya banyak yang tidak membahayakan jiwa maka puasanya tetap sah dan bisa dilanjutkan. Namun, jika volume darah yang keluar dari tubuh dapat melemahkan tubuh karena mengancam jiwa saat menjalankan puasa, maka puasanya bisa batal, tidak perlu dilanjutkan puasanya dan bisa mengganti puasanya di lain waktu. 

Kondisi yang kedua adalah darah yang keluar karena keinginan orang yang bersangkutan seperti bekam suntik, dan darah yang keluar dari urat nadi dan sejenisnya saat berpuasa, hukumnya tidak membatalkan puasa. Memang, para ulama berselisih terkait kondisi kedua ini, namun kesimpulannya sebagian besar memakruhkan apabila pengeluaran darah yang disengaja itu membuat tubuh lemas.[1]  

Hal ini disandarkan dari hadis ibnu Abbas (Sepupu Rasulullah) bahwa Rasulullah berbekam dalam keadaan berpakaian ihram dan dalam keadaan puasa.[2]  Dan di riwayat lain Anas Ibn Malik ditanya para sahabatnya “ apakah kalian (dimasa rasulullah) memakruhkan bekam bagi yang berpuasa? Beliau menjawab “ tidak,kecuali bagi orang yang lemah” [3]

Sejalan dengan definisi puasa adalah meninggalkan makan/minum dan berhubungan seksual. Ia mencakup masuknya benda ke dalam rongga tubuh lewat 5 organ yang berlubang terbuka, yaitu mulut, telinga, dubur, kemaluan dan hidung.

Jadi, dapat disimpulkan bahwa suntik tidak membatalkan puasa ya. Sebab proses masuknya obat tidak melalui organ berlubang terbuka, melainkan melalui jarum khusus yang disuntikkan ke dalam pori-pori kulit diluar 5 lubang organ tadi. Darah yang keluar pun sedikit, serta suntik tidak menghilangkan lapar dan dahaga.

So, tak perlu was-was lagi melakukan treatment termasuk injeksi di klinik kecantikan saat puasa ya!

[1] Para ulama fiqih seperti Imam Hanafi, imam Malik, Imam syaf’i sepakat memakruhkan berbekam dan sejenisnya terutama ketika orang yang lemah tubuhnya, sedangkan imam ahmad saja yang menilai puasanya batal karena bekam. Cek Wahbah az zuhaili, fiqih islam wa adillatuhu, hal 85-88

[2] HR. Bukhari & Muslim, Lu’lu’ wa al Marjan, 665

[3] Tafsir ibu katsir, jilid 1/222

Siapa sih yang bisa menolak untuk Facial? Perawatan kulit wajah yang dilakukan oleh beauty therapy ini memang sangat nyaman dan membuat relaks. 

Facial treatment memiliki tahapan utama pemijatan di area wajah dan pembersihan komedo secara menyeluruh. Sedangkan fungsi tambahan bervariasi tergantung dari jenis facial tersebut, bisa mencerahkan maupun mengurangi munculnya jerawat.

Jadi orang yang melakukan perawatan facial lebih menginginkan relaksasi, pembersihkan komedo dan sedikit mencerahkan saja. Sedang untuk problem kulit yang lebih berat seperti flek hitam dan jerawat meradang tidak bisa menggunakan facial, harus dengan perawatan yang lebih agresif seperti perawatan dokter.

Tindakan facial sifatnya ringan, sehingga menggunakan bahan dan alat yang ringan juga. Kebanyakan bahan yang dipakai untuk facial boleh digunakan untuk bumil, meskipun ada beberapa bahan yang masih tidak disarankan. Dan penggunaan alatpun harus tidak ada aliran listrik yang masuk ke dalam kulit.

Jadi untuk ibu hamil bisa tetap melakukan facial yaa.. Tapi jangan lupa untuk menginformasikan kepada terapis agar dihindarkan dari bahan dan alat yg tidak disarankan untuk bumil. Happy me time bumil!

Menjadi ibu muda pasti penuh dengan tekanan karena inilah pertama kalinya kamu harus mengasuh anak. Belum lagi banyaknya perbedaan pendapat dari orang tua yang meskipun niatnya hanya ingin membantu, justru dapat membuat kamu semakin bingung. Tidak perlu khawatir dan tetaplah tenang, kamu bisa mengasuh anak dengan lebih mudah jika menerapkan beberapa tips berikut. Simak, yuk!

1. Jangan sungkan minta bantuan

Terlepas dari seberapa besar rasa bahagiamu menjadi orang tua, ada hari-hari ketika kamu diliputi oleh tuntutan hidup, seperti pekerjaan kantor atau rumah. Pada situasi seperti ini, banyak perempuan merasa harus menanggung semuanya sendirian daripada mengakui bahwa kamu mungkin perlu meminta bantuan. Alhasil, kamu pun merasa stres. Keraguan untuk meminta bantuan, baik berupa nasihat sederhana atau dukungan, dapat menimbulkan efek negatif pada dirimu sendiri dan hubunganmu dengan anak.

Jadi, jangan sungkan minta bantuan. Orang-orang yang sayang dan peduli denganmu pasti dengan senang hati akan membantu. Kamu hanya perlu meminta karena terkadang, orang lain tidak tahu kamu sedang kesusahan jika kamu tidak mengatakan apa pun. Biarkanlah orang lain membantu meringankan beban yang kamu pikul. Misalnya minta bantuan pasangan untuk sementara waktu mengerjakan pekerjaan rumah, atau saudara untuk menemanimu sebagai moral support.

2. Lakukan rekreasi bersama keluarga

Tips mengasuh anak untuk ibu muda yang selanjutnya adalah melakukan rekreasi bersama keluarga. Bermanfaat meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental, rekreasi bersama keluarga dapat membuat keluarga menjadi lebih sehat dan bahagia. Anak bisa belajar aturan sosial yang tepat seperti bagaimana caranya bekerja sama. Rekreasi memberi keluarga kesempatan untuk terikat satu sama lain dan memperkuat hubungan satu sama lain.

3. Ajak anak untuk mengenal waktu tidur

Bagi anak, secara teratur mendapatkan jumlah tidur yang cukup dapat membantu meningkatkan perhatian, perilaku, pembelajaran, memori, serta kesehatan mental dan fisik secara keseluruhan. Jika anak kurang tidur, ia berisiko mengalami tekanan darah tinggi, obesitas, dan bahkan depresi.

Jadi, ajaklah anak untuk mengenal waktu tidur dengan cara menetapkan rutinitas waktu tidur yang konsisten. Rutinitas idealnya harus dimulai pada waktu yang sama setiap malam. Dengan mengenalkan waktu tidur dan membuat pola tidur untuk anak, kamu sebagai ibu muda pun akan mempunyai waktu yang lebih pasti untuk beristirahat.

4. Atur pola makan yang benar

Kesibukan sebagai orang tua bukan alasan bagimu untuk melewatkan waktu atau sembarang makan setiap harinya. Agar bisa merawat buah hati dengan maksimal, kesehatanmu harus diutamakan. Mengonsumsi makanan yang sehat tidak hanya penting untuk menambah tenaga, namun juga membuat tubuh lebih sehat dan bugar. Jika kamu fit, maka kemampuanmu mengasuh anak juga jadi lebih baik.

Karenanya, usahakan untuk selalu penuhi asupan dengan menerapkan pola makan yang seimbang. Kamu sebaiknya banyak mengonsumsi protein, karbohidrat, sayur, buah, dan pastinya air putih. Pola makan sehat dan seimbang tidak hanya penting untuk menjaga kesehatan, namun juga berperan dalam menjaga kesehatan wajah dan kulit sehingga kamu akan selalu tampil cantik.

5. Rajin olahraga

Rajin olahraga memiliki banyak manfaat kesehatan untuk ibu muda. Manfaat ini termasuk membantu penurunan berat badan, peningkatan kebugaran aerobik, interaksi sosial, dan kesejahteraan psikologis. Berolahraga pada periode post-partum adalah cara terbaik untuk kembali bugar dan tetap sehat. Setelah melahirkan, kamu bisa menunggu enam sampai delapan minggu sebelum benar-benar melakukan rutinitas olahraga.

6. Anak adalah sahabat

Dengan mindset anak adalah sahabat, kamu jadi bisa lebih bahagia untuk menghabiskan waktu bersamanya. Sebaliknya, jika kamu menganggap anak sebagai beban hidup, kamu pastinya akan selalu merasa lelah. Jadi, ingatlah selalu bahwa anak merupakan anugerah untuk menemani hidup. Ajaklah ia untuk melakukan hal yang seru denganmu layaknya seorang sahabat.

7. Lakukan me time

Ingat, kamu hanyalah manusia biasa yang juga butuh waktu untuk menyenangkan diri sendiri. Jika kelelahan sebagai ibu muda rasanya semakin sulit, kamu bisa rehat sejenak dengan melakukan me time. Me time akan memberimu waktu untuk mengurus diri sendiri, misalnya dengan melakukan perawatan wajah dan tubuh di klinik kecantikan. Dengan datang ke klinik kecantikan yang menyediakan berbagai macam pilihan perawatan untuk kulit wajah dan tubuh, kamu akan merasa lebih rileks dan tenang.

Itulah tadi beberapa tips mengasuh anak untuk ibu muda yang perlu kamu ketahui. Usahakan agar kamu jauh-jauh dari stres agar bisa menjadi ibu muda yang sehat dan selalu ada untuk buah hati tersayang. Semangat, ya!

Semakin bertambahnya usia, maka kualitas kulit kita juga akan semakin menurun. Belum ada banyak faktor yang bisa mempercepat munculkan tanda penuaan. Faktanya kusam & flek juga merupakan tanda penuaan yang bisa muncul kapan saja loh.

Menurunnya stimulasi kolagen, akan berdampak pada:

• Munculnya kerutan
• Kulit kendor
• Pori-pori besar
• Penumpukan sel kulit mati 
• Flek hitam

Sedangkan beda problem kulit, beda cara mengatasinya. Untuk Flek misalnya, dibutuhkan perawatan yang dapat menghancurkan pigmen yang sudah terbentuk. Sedangkan untuk tanda penuaan, disarankan perawatan yang dapat meremajakan sel kulit dan jaringan penyangga agar kulit sehat & kencang.

Semua yang kamu butuhkan, kini bisa kamu dapatkan dalam satu treatment! NEW! PERFECTION SERIES TREATMENT
Merupakan perawatan menggunakan Growth factor, peptide, dan 2,5% Polinucleotide yang dapat mencerahkan, mengurangi flek hitam, mengencangkan sekaligus melembapkan.

Kombinasi serum yang dimasukkan ke dalam kulit dengan metode injeksi, bekerja dengan:

• Menghambat pembentukan pigmen
• Menghancurkan pigmen yang sudah terbentuk
• Meremajakan kembali sel-sel kulit 
• Menguatkan penyangga kulit wajah dengan perangsangan kolagen di ligamen

Dengan rutin melakukan perawatan di klinik, didukung serangkaian skincare sesuai saran dokter, maka kulit akan terjaga kesehatannya dan terhindar dari berbagai problem kulit. Tentunya, makin percaya diri dengan tampak awet muda.

Gak ada kata terlambat untuk merawat kulit wajah kita. Yuk dimulai dari sekarang! 

Sebagai wanita karier dan ibu rumah tangga, wajar kalau terkadang kamu merasa stres mengurus kerjaan kantor dan rumah. Kalau sudah begini, bukan tidak mungkin kamu jadi jatuh sakit hingga salah satu pekerjaan pun terbengkalai.

Perlu dipahami kalau stres akan sangat memengaruhi kondisi fisik dan mental. Tak peduli seberapa besar kamu mencintai apa yang kamu lakukan, stres masih bisa datang pada saat-saat tak terduga. Namun, jangan takut, simak beberapa cara mengatasi stres bagi wanita karier dan ibu rumah tangga berikut ini agar badan tetap sehat!

1. Pahami Kemampuan

Cara mengatasi stres bisa dimulai dengan memahami kemampuan diri sendiri. Coba evaluasi dan pahami seberapa banyak beban yang bisa kamu tanggung dalam menjalani pekerjaan, baik di kantor maupun rumah. Hal ini diperlukan untuk mengurangi stres dalam pekerjaan. Evaluasi tersebut bisa digunakan untuk memperhitungkan berapa lama waktu yang diperlukan dalam menyelesaikan suatu pekerjaan sehingga menghindari kelelahan berlebihan.

2. Hindari Konflik

Konflik kerap menjadi pemicu utama stres. Oleh sebab itu, usahakan untuk menjauhi konflik, baik itu dari rekan kerja atau tetangga. Hindari gosip yang memengaruhi hubungan pertemanan. Waspadai pula beberapa rekan kantor yang tak bisa diajak bekerja sama satu tim.

Stres karena pekerjaan tak jarang muncul dari rekan sendiri. Buatlah obrolan yang positif di tempat kerja untuk mengurangi momen negatif yang bisa menguras kesehatan mental. Obrolan ini akan memicu suasana kerja yang menyenangkan dan optimis. Stres kerja pun bisa dikurangi sehingga pekerjaan sehari-hari bisa dilakukan dengan optimal.

3. Gunakan Waktu secara Efisien

Cara mengatasi stres yang satu ini cukup ampuh, yaitu menggunakan waktu secara efisien. Manfaatkan waktu yang ada sebaik mungkin. Usahakan selalu tepati waktu atau deadline yang ada. Menggunakan waktu secara baik dapat membuatmu tidak merasakan kelelahan berlebihan. Pekerjaan yang dilakukan terlambat hingga menumpuk akan sangat melelahkan dan hasilnya pun tidak akan optimal karena terburu-buru.

4. Buat Pola Rutinitas yang Baik

Mulailah untuk membuat pola rutinitas yang baik. Tak perlu langsung ke hal-hal yang besar, cukup dimulai dari hal sederhana seperti pola makan dan tidur. Pola tidur sehari-hari berperan penting terhadap kesehatan fisik, mental, dan mood-mu. Pola makan berantakan juga akan berbahaya bagi tubuh dalam jangka panjang. Sedangkan, jam tidur yang pas akan membuatmu lebih rileks. Jika kedua hal ini bisa diatur dengan baik, stres pun akan teratasi karena hidup yang sehat.

5. Lakukan Sharing dengan Orang yang Tepat

Sharing atau berbagi obrolan dengan orang yang tepat bisa menjadi cara mengatasi stres yang ampuh. Bagi wanita karier, kamu bisa bicarakan masalah stres dengan atasan yang dipercaya. Sedangkan bagi ibu rumah tangga, coba bicarakan kondisi mental dengan sang suami atau anggota keluarga lain. Sharing ini bukan untuk mengeluh, namun mendiskusikan rencana efektif untuk mengelola stres kerja yang dialami sehari-hari.

6. Persiapkan Waktu Me Time dan Berlibur

Cara mengatasi stres yang ini akan sangat ampuh. Coba sisihkan waktu dari pekerjaan sehari-hari untuk melakukan me time dan berlibur. Jika tak ingin bergerak banyak, kamu bisa mulai menonton film atau membaca buku yang kamu suka saat me time. Habiskan waktu ini untuk menenangkan dirimu sendiri. Bisa juga melakukan perawatan diri ke klinik kecantikan agar perasaan lebih senang melihat diri tampil lebih cantik.

Gunakan pula waktu weekend untuk berlibur menenangkan diri. Kunjungi berbagai tempat baru yang bisa melepas stres. Ajak teman-teman terdekat atau orang yang kamu sayangi untuk melakukan quality time. Usahakan untuk tidak membuka media sosial saat melakukan me time. Gunakan media sosial seperlunya saat me time dan fokuskan diri untuk menenangkan pikiran.

Itulah berbagai cara mengatasi stres untuk wanita karier maupun ibu rumah tangga. Wanita karier biasanya mengalami stres akibat pekerjaannya di kantor, sedangkan ibu rumah tangga kerap menumpuk stres akibat kegiatan yang tak kunjung habis di rumah. Karenanya, cari penyebab stres kamu selama ini dan coba atasi hal tersebut secara perlahan. Pahami kemampuan diri sendiri demi menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah sakit.

Intermittent fasting adalah salah satu metode diet yang belum lama ini sempat populer termasuk di kalangan wanita. Katanya sih, dengan melakukan intermittent fasting, kamu akan lebih cepat mencapai berat badan ideal. Caranya pun tidak terlalu menyiksa karena kamu masih bisa mengonsumsi berbagai jenis makanan. Namun, sebenarnya amankah metode diet ini?

Mengenal intermittent fasting

Kebanyakan diet yang ada umumnya fokus pada apa yang harus kamu makan. Misalnya diet keto yang diisi dengan makanan tinggi lemak, penuh protein, dan rendah karbohidrat. Namun, intermittent fasting justru jauh dari itu semua. Alih-alih membatasi apa yang kamu makan, pola diet ini membatasi kapan kamu makan. Artinya, dalam metode ini, kamu hanya boleh makan pada waktu tertentu.

Dalam intermittent fasting, kamu hanya makan pada waktu tertentu yang sudah ditentukan sebelumnya. Sisanya, kamu harus berpuasa. Namun, berbeda dari puasa umat Islam, intermittent fasting masih memperbolehkan minum asalkan tidak mengandung gula dan 0 kalori (air putih, teh tawar, dan kopi pahit).

Manfaat intermittent fasting

Ternyata, puasa selama beberapa jam setiap hari seperti dalam intermittent fasting ini dapat membantu tubuh membakar lemak, lho.

Ahli saraf RS Johns Hopkins, Mark Mattson, yang telah mempelajari pola diet ini selama 25 tahun, menyebutkan bahwa tubuh manusia telah berevolusi untuk dapat hidup tanpa makanan selama berjam-jam atau lebih lama. Ia menambahkan, pola diet ini dapat menurunkan risiko obesitas, diabetes tipe 2, hingga penyakit jantung. Ini karena diet puasa akan membakar lebih banyak kalori, yang merupakan penyebab dari berbagai penyakit berbahaya.

Cara melakukan intermittent fasting

Lalu, bagaimana cara melakukan intermittent fasting itu sendiri? Ada beberapa cara berbeda untuk melakukan diet puasa ini, tapi semuanya didasarkan pada pemilihan waktu makan dan puasa yang teratur. Misalnya, metode 16/8. Artinya, selama 16 jam kamu harus berpuasa dan di 8 jam sisanya, kamu bisa makan.

Selama periode makan, diperbolehkan untuk mengonsumsi makanan dan minuman apa pun. Namun, tentu saja dalam porsi yang wajar. Jika porsi makan tidak diatur, maka puasa yang dilakukan pun akan sia-sia saja. Begitu pula kalau kamu memilih untuk mengonsumsi makanan yang tidak sehat seperti junk food.

Namun, ada juga yang menerapkan intermittent fasting dengan hanya makan satu kali dalam sehari. Hanya saja, pola makan seperti ini hanya dijalankan selama dua hari dalam seminggu dan sisanya mengikuti pola makan biasa. Misalnya, makan satu kali dalam sehari setiap hari Selasa dan Kamis saja. Intermittent fasting seperti ini dikenal dengan metode 5:2.

Penjelasan dari Mattson menyebutkan bahwa setelah berjam-jam tanpa makanan, tubuh menghabiskan simpanan gulanya dan mulai membakar lemak. Periode ini disebut sebagai “metabolic switching” atau peralihan metabolisme. Sebab, pada pola makan tiga kali sehari, durasi pembakaran kalori cenderung singkat sehingga kinerja metabolisme pun kurang optimal.

Adakah bahaya atau efek sampingnya?

Beberapa orang mencoba intermittent fasting untuk mengatur berat badan dan ada juga yang menggunakan metode ini untuk mengatasi kondisi kronis seperti iritasi usus besar, kolesterol tinggi, atau radang sendi. Namun, kamu harus ingat, efeknya pada setiap orang bisa sangat berbeda-beda.

Sebelum kamu mencoba diet puasa ini (atau diet apa pun), pastikan untuk berkonsultasi dengan pakar terlebih dulu, ya. Ada beberapa kelompok yang tidak dianjurkan untuk melakukan diet puasa, di antaranya:

• Anak-anak dan remaja di bawah usia 18 tahun.
• Wanita yang sedang hamil atau menyusui.
• Pasien diabetes atau masalah gula darah.
• Mereka yang memiliki riwayat gangguan makan.

Secara teori, aman untuk melakukan intermittent fasting jika kamu tidak termasuk dalam kategori yang disebutkan. Namun, saat kamu mencobanya kemudian muncul reaksi seperti kecemasan yang tidak biasa, sakit kepala, mual, atau gejala lain, segeralah berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi.

Dengan kata lain, intermittent fasting sebenarnya termasuk diet yang aman. Hanya saja, kamu perlu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan kondisimu terlebih dulu. Intermittent fasting adalah diet puasa yang berguna untuk menjaga tubuh dari dalam. Untuk perawatan tubuh dari luar, kamu bisa coba lakukan perawatan di klinik kecantikan yang #MerawatTanpaWaswas, ya!

Beberapa tahun belakangan, popularitas drama Korea di Indonesia semakin besar. Bukan hanya paras aktor dan aktrisnya yang menawan, jalan cerita yang apik dan menarik juga menjadikan drama Korea tontonan 'wajib' terutama bagi wanita. Bahkan di kalangan fans ada istilah 'marathon drakor' yaitu aktivitas nonton drama hingga tuntas/ tamat. 

Hayoo, apa kamu termasuk yang sering nonton DraKor juga? Kalau iya, kamu perlu tahu, nih, ternyata nonton drakor punya banyak manfaat bagi kesehatan mental, lho. Cari tahu selengkapnya di bawah ini, yuk!

1. Mengontrol emosi

Manfaat nonton drakor yang pertama adalah mengontrol emosi. Mampu mengontrol emosi adalah salah satu keterampilan penting karena memungkinkanmu untuk memiliki hubungan yang lebih sehat dengan orang lain. Nah, drakor bisa memberikan manfaat ini karena ada berbagai emosi dalam drakor yang dapat mendorongmu untuk memahami dan menangani perasaan serupa yang mungkin kamu alami. Akibatnya, kamu mungkin merasakan apa yang karakter dalam drakor rasakan. Ini dapat membantumu mengendalikan emosi lebih baik dari sebelumnya.

2. Bisa memotivasi diri

Selama hidup, kamu butuh motivasi karena ini penting untuk memberimu goal, membantumu memecahkan masalah, dan mengubah kebiasaan lama. Sumber motivasi diri bisa berasal dari banyak hal, termasuk nonton drakor. Sebuah adegan dalam drakor mungkin dapat memberimu motivasi. Misalnya, kamu menonton drakor yang menampilkan adegan drama keluarga yang harmonis. Ini mungkin memotivasi kamu untuk menciptakan ikatan dalam keluarga yang lebih baik. Drakor dapat memotivasi kamu dan membantumu menemukan energi positif dalam hidup.

3. Memperbaiki suasana hati yang kacau

Jika kamu hidup dengan gangguan kecemasan atau depresi, atau kamu merasa cemas dan stres tentang pekerjaan atau masalah lain, meluangkan waktu untuk menonton drakor dapat membantu memperbaiki suasana hati yang kacau. Menikmati kegiatan rekreasi seperti menonton drakor dapat meningkatkan mood dan mengurangi gejala depresi, lho. Saat nonton drakor, kerja sistem limbik dirangsang untuk memicu pelepasan zat kimia otak, seperti serotonin dan dopamin, yang dikenal membantu menghasilkan perasaan nyaman dan bahagia.

4. Lebih percaya diri

Manfaat nonton drakor selanjutnya adalah membuatmu jadi lebih percaya diri. Nonton drakor favorit tidak hanya menghibur, namun juga dapat memberikan dorongan yang sangat kamu butuhkan. Bahkan drakor tertentu bisa membuatmu lebih percaya diri, lho.

Caranya adalah dengan nonton drakor yang karakternya memiliki masalah serupa denganmu. Kepercayaan dirimu akan tumbuh saat melihat karakter tersebut berjuang dan berhasil menangani masalah yang dihadapi. Saat nonton drakor, secara tidak langsung kamu membayangkan dirimu melakukan hal yang sama sehingga dapat memunculkan rasa percaya diri.

5. Edukasi kesehatan mental

Manfaat nonton drakor tidak hanya terbatas pada hiburan, namun juga meluas sebagai edukasi kesehatan mental. Drakor bisa dijadikan media edukasi kesehatan mental karena banyak drakor yang mengangkat cerita tentang penderita gangguan mental. Kesehatan mental sendiri sudah menjadi tema yang konsisten dan lazim dalam drakor. Penulis naskah dan pembuat drakor semakin berusaha keras untuk membawa kesadaran akan masalah ini dan untuk menunjukkan berbagai jenis penyakit yang termasuk dalam kesehatan mental.

Ada banyak drakor yang menunjukkan bagaimana para karakter sembuh dari penyakit mental yang dialami, salah satunya It’s Okay To Not Be Okay. Drakor ini mengupas isu kesehatan mental dan berbagai jenis penyakit mental. Karakter-karakter dalam drakor ini menghadapi semacam trauma yang menyebabkan mereka mengalami banyak tekanan emosional saat tumbuh dewasa. Drakor semacam ini dapat membantumu lebih peka terhadap isu kesehatan mental, serta mendukung penyembuhan jika mengalami masalah serupa.

6. Relaksasi tubuh

Setiap kali merasa lelah, kamu mungkin perlu menonton drakor. Manfaat nonton drakor ini bisa kamu peroleh karena hiburan yang menyenangkan dapat memberikan relaksasi yang kamu butuhkan untuk recharge. Kamu dapat memilih drakor yang kamu inginkan, kemudian menghabiskan waktu untuk menonton adegan dan alur cerita drakor yang kamu sukai. Kamu juga bisa membuat tubuh semakin rileks dengan menikmati camilan seperti es krim. Ini adalah waktu yang tepat bagimu untuk merilekskan tubuh dan pikiran.

Banyaknya manfaat nonton drakor seperti yang disebutkan di atas tentunya membuatmu semakin happy sebagai pencinta drakor, kan? Tapi tetap harus diingat yaaa. Jangan sampai kebiasaan nonton drakor ini berlebihan hingga membuatmu mengabaikan tanggung jawab lainnya. Selamat nonton drakor!

Pernah gak sih, saat berkaca kemudian memperhatikan bentuk dagu kita? Ada yang bentuknya dagu belah, dagu kecil, runcing, bersudut dan masih banyak lagi. Dari sekian banyak bentuknya, bisa dibilang dagu ala wanita Korea banyak diminati belakangan ini. Katanya sih bentuk dagu V-shape bikin wajah terlihat feminin.

Pengen dagu panjang & tirus juga bukan hal yang mustahil untuk diwujudkan saat ini. Apalagi dengan kecanggihan teknologi perawaran dan banyaknya treatment mengubah bentuk wajah sesuai keinginan. 

Tren dagu v-shape pun membuat banyak wanita rela melakukan treatment mengubah bentuk. Meski merogoh kocek yang agak mahal, tapi demi mengangkat kepercayaan diri maka rela melakukan treatment tersebut.

Memang, ada rasa puas dan lebih pede setelah treatment. Tapi tau gak sih, banyak juga loh yang mengalami efek adiktif. 
“Hmm, kayaknya kurang tirus nih...” 
“Kalau dipanjangin lagi, pasti bagus”
“Coba lagi ah biar makin cantik”

Makin ketagihan dan akhirnya terus mencoba treatment hingga gak sadar bentuk dagu semakin panjang. Sehingga kadang standar kenormalan bentuk tidak sama seperti pada umumnya, bentuk dagu yang terlalu panjang atau terlalu lancip kadang terasa normal dan bagus, padahal orang lain yang melihat merasa aneh. 

Gak mau kan terlihat aneh dengan dagu kelewat runcing? Daripada mengubah yang sudah ada, yuk syukuri bentuk wajah yang kita miliki. Tak perlu berlebihan sampai mengubah bentuknya ya. Dengan bersyukur, Insya Allah akan semakin bahagia, setuju? 

Menjadi orang tua pasti dikelilingi berbagai tantangan, apalagi jika anak susah diatur. Bisa saja anak melawan ketika harus mandi, makan, atau pergi ke sekolah. Walau begitu, orang tua sebaiknya tidak tergesa-gesa mengambil tindakan seperti memarahi anak. Simak tips berikut untuk menghadapi anak susah diatur!

1. Coba cari tahu penyebabnya

Anak mungkin menunjukkan sikap ngeyel karena memendam emosi tertentu. Beragam jenis emosi biasanya sulit dipahami oleh anak, sehingga orang tua perlu mengakomodasi kebutuhan perkembangan anak dengan tepat.

Ketika mengalami rasa malu di sekolah, misalnya, anak mungkin melampiaskannya dengan membangkang di rumah atau malah mengurung diri. Oleh karena itu, orang tua sebaiknya tidak langsung marah ketika anak susah diatur. Berikan anak ruang aman untuk mencurahkan perasaan supaya ia dapat memproses emosinya dengan baik.

2. Buat aturan bersama

Untuk mencegah terjadinya hal yang sama, sepakati aturan bersama dengan anak. Aturan yang sudah dibuat kemudian harus dipatuhi juga oleh orang tua. Dengan begitu, anak bisa semakin memahami mana tindakan yang baik dan mana yang buruk.

Sebagai contoh, anak mungkin rewel saat diminta untuk mandi setelah bepergian ke luar rumah. Alasannya bisa karena aktivitas di luar membuatnya lelah. Padahal, mandi saat baru pulang ke rumah penting untuk menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh. Jadi, dapat ditetapkan aturan supaya semua anggota keluarga selalu mandi setelah bepergian. Semuanya boleh beristirahat jika sudah selesai membersihkan badan.

Penetapan aturan yang dipatuhi bersama dapat membentuk kebiasaan baik pada diri anak. Saat memahami bahwa aturan yang ditetapkan menjadi bagian dari keseharian keluarga, anak pun tidak akan merasa terbebani untuk memilih tindakan yang sesuai.

3. Tidak perlu melabeli si kecil

Anak susah diatur dapat menyulut emosi orang tua. Namun, tidak perlu menyebut anak dengan label seperti “bandel”, “egois”, atau label negatif lainnya. Meski terkesan sepele, penyebutan seperti itu bisa menyakiti perasaan dan berpotensi mendorong anak untuk bertindak sesuai kata sifat negatif tersebut. Apalagi, si kecil masih dalam usia pertumbuhan sehingga belum memiliki identitas diri yang matang.

Sebaliknya, ganti label negatif dengan istilah positif atau menunjukkan kepedulian. Contohnya, “Kenapa anak baik bertingkah seperti itu?” atau “Ayah paham kalau kamu sedih, tapi kamu belum bisa mendapatkan mainan itu.”

4. Gunakan tutur kata lembut saat berbicara dengan anak

Melibatkan emosi meledak-ledak dalam mengasuh anak tidak akan membuahkan solusi. Sebisa mungkin, selalu terapkan tutur kata lembut dalam menghadapi anak. Jadi, daripada berkomunikasi dengan membentak anak, bujuklah supaya sang buah hati mau menurut.

Banyak anak kerap menolak saat waktunya belajar. Jika dihadapi dengan tenang, kamu dapat menyampaikan kalimat seperti, “Mengapa kamu tidak mau belajar? Apakah kamu ingin belajar satu jam lagi?” Komunikasi semacam itu memberikan pilihan solusi bagi anak, sehingga masalah tidak terus berkembang.

5. Ajarkan tentang konsekuensi

Memperkenalkan konsekuensi atas tindakan tertentu dapat membuat anak mengerti bahwa setiap perilaku di dunia nyata memiliki konsekuensi. Ketika anak membangkang atau bahkan menyakiti orang lain, orang tua dapat mengenakan hukuman untuk mendisiplinkan anak. Hukuman biasanya berupa penyitaan mainan atau barang elektronik.

Jika diberi hukuman seperti itu, anak diarahkan untuk merenungkan tindakannya. Sehingga, diharapkan bahwa anak kemudian mengerti mengapa tindakannya kurang sesuai dan tidak mengulanginya lagi.

Hal sebaliknya juga berlaku. Saat anak bisa menerapkan perilaku yang baik, berikan hadiah supaya sikap itu terus dilakukan. Hadiah untuk anak simpel saja, seperti makanan ringan atau mainan.

6. Selalu beri contoh yang baik

Secara alami, sosok orang tua merupakan teladan bagi anak. Orang tua yang ingin anaknya patuh sebaiknya melakukan tindakan yang baik pula. Anak sangat mudah meniru orang tua. Mau kebiasaan buruk atau baik, anak bisa saja spontan mengikuti tanpa berpikir panjang.

Konteks ini berlaku jika orang tua ingin anak bersikap ramah terhadap orang-orang terdekat. Ketika bertemu dengan kerabat, orang tua dapat melakukan komunikasi yang bersahabat. Anak pun dapat melihat tindakan tersebut dan menirunya.

Menangani anak susah diatur mungkin terdengar mudah, tapi sebenarnya merupakan keterampilan yang rumit. Hal paling penting adalah mengendalikan emosi sebagai orang tua supaya anak memiliki kesempatan untuk memperoleh didikan penuh kasih sayang. Yuk, sama-sama belajar lebih sabar dalam menghadapi si kecil!

Siapa sih yang menolak untuk Facial? Tindakan perawatan yang satu ini banyak difavoritkan para wanita karena sangat nyaman dan bikin relaks. 

Facial merupakan tindakan perawatan yang cukup ringan, menggunakan bahan yang ringan dan alat yang tidak agresif, tindakan ini dikerjakan oleh beauty terapis. Selain membuat kulit wajah lebih relaks, Facial juga punya banyak manfaat lainnya loh. Seperti membersihkan wajah secara menyeluruh, mengangkat komedo, mengangkat sel-sel kulit mati sehingga kulit makin cerah.

Jadi, mulai kapan boleh Facial?
Facial boleh dilakukan mulai usia 20an tahun, dan bila masih usia belasan tahun juga boleh asal ada rekomendasi dan pantauan dari dokter. Biasanya pada kasus jerawat masa puber, dimana dokter memberi obat-obatan dan dicombine dengan perawatan facial.

Loh memangnya saat jerawatan boleh facial?
No worries, tindakan facial juga ada yang diperuntukkan bagi kulit wajah berjerawat. Menggunakan bahan yang aman dan membantu mengurangi peradangan pada jerawat.

Tentunya facial yang aman, dikerjakan oleh para beauty terapis yang ahli dan bersertifikasi. Menggunakan peralatan yang sudah melalui proses sterilisasi yang baik. Dan pemilihan jenis facial akan disesuaikan dengan kebutuhan kulit tersebut.

Jadi, sudah siap buat facial hari ini? 

Makeup natural selalu cocok untuk berbagai keperluan, terutama untuk kegiatan sehari-hari seperti bekerja. Buat kamu para first jobber, tipe makeup ini bisa dipertimbangkan karena menghasilkan look yang natural, nggak berlebihan dan membuatmu terlihat lebih fresh!

Terlebih, aplikasinya pun mudah sehingga cocok buat kamu yang baru mencoba ber-makeup. Yuk, simak tips gimana caranya dapetin look natural yang cocok untuk first jobber!

1. Awali dengan skincare
Selalu awali pemakaian makeup dengan skincare. Dengan begitu, makeup akan lebih menempel dan hasilnya pun terlihat lebih natural. Awali tahapan skincare dengan membersihkan wajah. Jika wajah kotor, makeup akan terlihat cakey dan mudah luntur. Jadi, jangan lupa cleansing sebelum ber-makeup ya.

Setelah membersihkan wajah, lanjutkan dengan toner. Penggunaan toner akan mencegah kulit dari dehidrasi yang bisa membuat makeup sulit menempel. Setelah toner meresap, lanjutkan dengan pelembap untuk menjaga kelembapan wajah sekaligus mengurangi risiko munculnya jerawat.

2. Jangan skip sunscreen
Jangan pernah melewatkan sunscreen atau tabir surya saat kamu ber-makeup, terutama kalau harus berangkat ke kantor pagi-pagi. Menggunakan sunscreen akan melindungi kulitmu dari sengatan sinar UV yang dipancarkan matahari.

Agar hasil makeup tetap oke, pilih sunscreen sesuai skin type kamu. Untuk pemilik kulit kering, misalnya, bisa pilih sunscreen tipe krim agar kulit tidak cepat dehidrasi. Sedangkan untuk pemilik kulit berminyak, disarankan memilih tipe gel yang mudah menyerap sehingga tidak memicu produksi minyak berlebih.

3. Aplikasikan bedak sesuai jenis kulit
Jika semua produk skincare sudah menyerap dengan baik, kamu bisa mulai makeup. Untuk makeup natural, tidak perlu base yang terlalu kompleks. Gunakanlah bedak sesuai dengan jenis dan tentunya tone kulitmu. Pemilik kulit berminyak disarankan untuk menggunakan bedak tabur yang dapat mengikat minyak dengan baik.

Nah, untuk kamu yang memiliki kulit normal cenderung kering, bisa memilih bedak padat atau two-way cake. Formulasinya yang cenderung creamy akan lebih mudah menempel pada kulit yang kering. Jangan lupa juga sesuaikan shade bedak dengan skin tone aslimu, ya. Pilih bedak dengan tone yang sedikit lebih terang agar penampilan tetap fresh.

4. Beri riasan pada area mata
Selanjutnya, berilah riasan pada area mata. Tidak perlu menggunakan bulu mata palsu atau eyeshadow dengan warna bold, cukup rapikan alis dengan pensil alis atau brow pomade. Isi bagian alis yang terlihat kosong agar mata terlihat lebih berdimensi.

Jika sudah, lanjutkan dengan menyapukan eyeshadow pada kelopak mata. Hindari warna-warna yang terlalu bold. Pilihlah warna-warna natural yang akan membuat mata tampak segar alami, misalnya warna soft pink atau beige. Gradasi warna terang ke gelap juga bisa dilakukan. Tidak perlu pemilihan warna yang terlalu rumit, kamu bisa pilih dua atau tiga shade cokelat yang lembut.

5. Tambahkan blush on agar fresh
Inilah kunci dari makeup natural! Menggunakan blush on akan membuat pipi terlihat merona dan fresh. Selain itu, ternyata blush on juga akan membuat wajah lebih berdimensi dan cerah, lho!

Untuk look natural, kamu bisa memilih blush on tipe liquid yang lebih mudah dibaurkan. Jika ingin hasil blush on lebih awet, tambahkan blush on berjenis powder di atasnya. Namun, menggunakan liquid blush on saja pun sudah cukup. Kamu juga bisa menambahkan sedikit pulasan highlighter agar wajah tampak glowing.

6. Finishing dengan lip tint
Terakhir, jangan lupa bagian bibir. Sekarang ini, ada banyak sekali lip product yang bisa dipilih. Untuk makeup natural, kamu bisa pilih lip tint yang ringan. Pilihlah warna yang sesuai dengan undertone agar terlihat lebih natural.

Misalnya, kamu yang memiliki warm undertone bisa memilih warna-warna hangat seperti peach atau earthy tones. Sedangkan pemilik cool undertone bisa pilih warna merah seperti mauve atau pink. Nah, jika kamu punya neutral undertone, biasanya akan cocok dengan warna-warna nude.

Rutinitas ngantor yang mengharuskanmu untuk menggunakan makeup membuat kulit wajah jadi cepat lelah. Oleh karena itu, tidak ada salahnya melakukan perawatan kulit wajah seperti facial di klinik kecantikan. Prosedur facial bisa membuat rileks sehingga kulit wajah kamu pun kembali fresh. Jadi makin percaya diri saat ngantor, deh! 
 

Dear calon moms, kehamilan tentu menjadi masa-masa yang sangat dinantikan ya. Sebagai calon ibu, tentunya harus lebih menjaga kesehatan. Tak hanya untuk tubuh tapi juga wajah. Seperti makan makanan yang sehat dan menjaga kesehatan kulit wajah dari problem kulit yang muncul saat hamil.

Salah satunya problem kulit yang satu ini, kulit wajah jadi sedikit menghitam di masa kehamilan. Apakah ada yang sedang mengalaminya? Ya, inilah yang biasa disebut "topeng kehamilan" atau chloasma atau melasma gravidarum, lalu apa yang bisa dilakukan untuk mencegah perubahan warna kulit pada saat hamil?

• Sunscreen is a must

Lindungi diri dari sinar matahari berlebihan dari paparan ultraviolet sinar matahari (UV). Gunakan sunblock spektrum luas (formula yang melindungi terhadap UVA dan UVB) dengan SPF 30 atau lebih tinggi setiap hari, tidak peduli apakah matahari bersinar terang atau tidak.
Bahkan jika Anda tidak berencana untuk meninggalkan rumah, Anda tetap sebaiknya menggunakan pelindung matahari dan menjadikannya sebagai bagian dari rutinitas Anda setiap pagi. Para ahli menemukan bahwa kulit kita tetap terkena sejumlah besar sinar UV ketika kita melakukan hal-hal seperti berjalan-jalan, naik mobil, atau bahkan duduk di dalam rumah dekat jendela.

• Skincare juga penting!

Mau saat hamil ataupun tidak, merawat kulit wajah itu penting dilakukan. Seperti treatment di klinik ataupun pakai skincare di pagi dan malam hari. TAPI, tidak semua perawatan bisa digunakan untuk ibu hamil. Gunakan pembersih dan krim wajah yang lembut dan hindari menggunakan kosmetik "keras" karena hanya akan memperburuk masalah pada kulit Anda.

Jadiii.. bagi Muslimah Hayyu yang mengalami problem kulit wajah menghitam ataupun lainnya, jangan ragu untuk konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter ya! Agar segera mendapatkan diagnosa serta solusi terbaik dan aman bagi permasalahan kulit muslimah yang sedang hamil.

Ada yang tahu atau pernah dengar tentang Acne Rosacea? Memang problem kulit ini jarang, tetapi tidak ada salahnya kita mengetahuinya. Karena Acne Rosacea memiliki bentuk yang mirip dengan jerawat pada umumnya, tetapi memiliki penyebab dan mekanisme yang berbeda di dalam kulit.

Acne Rosacea merupakan kondisi inflamasi atau peradangan yang kronis pada wajah. Ciri-ciri utamanya yaitu kemerahan pada kulit, pelebaran pembuluh darah kulit, kadang disertai bentukan jerawat meradang di kulit dan di beberapa tipe terdapat peradangan di hidung dan mata.

Penyebab pastinya masih belum sepenuhnya diketahui. Diduga genetik, disregulasi pembuluh darah dan system imun, serta faktor lingkungan.

Acne Rosacea terjadi kronis atau waktu lama di kulit wajah, kadang membaik, kadang muncul kembali bila terdapat faktor pencetus, seperti suhu ekstrim, makanan pedas, sinar matahari, alcohol, stress, latihan fisik, makanan dan minuman panas.

Bagaimana cara atasi Acne Rosasea?

Pertama, kita harus pahami bahwa bahwa kondisi ini berlangsung kronis atau waktu lama yang bisa hilang dan timbul. Kedua, hindari faktor pencetus. Ketiga, gunakan cream perawatan dan kosmetik yang tidak iritatif. Keempat, konsultasi pada dokter untuk mendapatkan obat- obatan dan perawatan yang tepat.

Bila muslimah Hayyu alami problem serupa, jangan ragu untuk konsultasikan dengan dokter terpercaya di klinik terdekat ya!

Banyak sekali mitos atau fakta tentang produk perawatan yang beredar di internet. Salah satunya tentang pelembab. Ada yang bilang pakai pelembab itu tidak penting untuk membuat kulit wajah kita bagus dan sehat. 

Bagus dalam artian cerah, terbebas dari flek, pori-pori mengecil dan tekstur kulit menjadi halus. Memang yang signifikan menyehatkan kulit kita adalah krim perawatan pagi dan malam dan tindakan perawatan yang ada di klinik, yang berfungsi untuk mengangkat sel kulit mati, mencerahkan kulit, mengurangi flek, dan mengecilkan pori-pori. 

Tetapi perawatan tersebut akan ditunjang keberhasilannya bila kondisi sel-sel kulitnya sehat dan siap menerima rangsangan dari perawatan tersebut. Sel-sel kulit yang sehat didapat bila kadar air di dalam sel tersebut cukup sehingga metabolism sel berjalan dengan baik. 

Nah, kadar air akan cukup bila tidak terjadi kebocoran dari barrier permukaan kulitnya, atau disebut mencegah trans epidermal water loss (TEWL). Di sini lah peran pelembab. Produk pelembab tertentu bisa memperbaiki trans epidermal water loss. 

Oleh karena itu, penting bagi kita selain tindakan perawatan dan penggunaan krim pagi malam, juga selalu disertai dengan penggunaan pelembab. Jenis pelembab bisa dikonsultasikan pada dokter, akan dipilhkan sesuai dengan jenis kulitnya.

Dari tahun ke tahun, perawatan kecantikan semakin berkembang. Mulai dari perawatan sederhana dengan minim resiko, hingga perawatan yang memiliki resiko tinggi. Sebagai muslimah, memilih perawatan bukan hanya yang hasilnya bagus. Tapi yang perlu diperhatikan, apakah perawatan tersebut sudah sesuai syariah Islam?

Seperti treatment yang sedang ngetrend, yaitu memancungkan hidung atau meruncingkan dagu atau menebalkan bibir. Sebenarnya itu tidak tergantung hasilnya, mau itu memancungkan hidung 0,1 ml agar tetap terlihat natural, atau yang lebih dramatis. Melainkan tergantung niat kita. Untuk apa sih kita melakukan perawatan tersebut? 

Sebagai muslimah, kita harus meluruskan niat terlebih dahulu. Yang jelas, tujuan merawat kulit wajah kita adalah untuk mensyukuri nikmat kulit sehat yang sudah diberikan oleh Allah SWT. Jika tujuannya seperti itu, biasanya perawatan yang dilakukan lebih ke menjaga kesehatan kulit atau menyembuhkan problem kulit yang sedang dialami.

Kembali lagi, jadi apa niat kita melakukan perawatan? Apakah untuk dipuji teman atau lawan jenis? Seperti disebutkan dalam Surat An Nisa ayat 117-119

"Yang mereka sembah selain Allah itu tidak lain hanyalah (berhala), dan mereka tidak lain hanyalah menyembah setan yang durhaka, yang dilaknati Allah, dan (setan) itu mengatakan, “Aku pasti akan mengambil bagian tertentu dari hamba-hamba-Mu, dan pasti kusesatkan mereka, dan akan kubangkitkan angan-angan kosong pada mereka dan akan kusuruh mereka memotong telinga-telinga binatang ternak, (lalu mereka benar-benar memotongnya), dan akan aku suruh mereka mengubah ciptaan Allah, (lalu mereka benar-benar mengubahnya).” Barangsiapa menjadikan setan sebagai pelindung selain Allah, maka sungguh, dia menderita kerugian yang nyata." - An Nisa ayat 117-119

Itulah kenapa treatment yang tidak sesuai syariah harus dihindari. Karena treatment tersebut pun akan menimbulkan efek adiktif. Sekali melakukan treatment dan merasa lebih cantik, maka akan ada rasa untuk mengulanginya lagi bahkan sudah tak mau lagi kembali ke bentuk aslinya.

Sehingga seakan-akan tak mensyukuri lagi dengan bentuk asli yang sudah diberikan Allah kepada kita. Muslimah, karena itu segala aktifitas kita termasuk dalam hal perawatan wajah, yang paling utama adalah mendapatkan berkah atau ridho dari Allah. Karena itulah yang terpenting.

Kita hidup harapan kita agar bahagia. Namun bahagia tidak diukur dari harta, tidak diukur dari cantik. Tapi hanya bisa dirasakan oleh hati, ketenraman yang hanya kita sendiri yang bisa merasakan.

Sejatinya, perempuan itu sudah cantik secara alami, tanpa adanya perubahan bentuk. Tinggal bagaimana kita untuk menjaga dan merawatnya dengan baik. Setuju muslimah Hayyu?

Hari gini masih suka skip pakai Sunscreen? Tau gak sih, paparan sinar matahari yang berlebihan memiliki efek buruk bagi kesehatan kulit kita loh. Salah satunya adalah kerusakan sel-sel kulit atau photo damage. 

Saat menembus kulit kita, paparan sinar UV dari matahari tersebut akan membentuk senyawa yang disebut ROS (Reactive Oxygen Species). Senyawa ROS ini akan merangsang pembentukan pigmen atau flek di kulit, meningkatkan kerusakan kolagen, dan menurunkan pembentukan kolagen.

Sehingga menimbulkan tanda-tanda penuaan di kulit seperti flek hitam di wajah, pori-pori besar, kerutan, kekenduran kulit. Oleh karena itu, sangat penting untuk menggunakan tabir surya atau sunscreen setiap hari ya...

Namun, banyak orang yang kurang tepat dalam penggunaan Sunscreen. Alhasil, perawatan kulit dari sinar UV pun tidak maksimal. Bahkan, hal tersebut dapat memicu kerusakan sel-sel kulit hingga masalah kulit kusam. Satu hal yang penting dalam penggunaan Sunscreen yang sering kali tidak diketahui oleh banyak orang, yaitu mengoles Sunscreen harus merata dengan jumlah yang mencukupi. 

Dalam ilmu dermatologi, penggunaan Sunscreen yang ideal yaitu 2 mg/cm2 merata di permukaan kulit, dengan metode tea spoon role (5 ml). Artinya, pengaplikasian Sunscreen tidak seharusnya dioleskan secara tipis-tipis, karena itu akan mengurangi daya perlindungan dari sinar matahari.

Sekarang sudah tahu kan pentingnya pakai Sunscreen dengan tepat! Apalagi bagi muslimah Hayyu yang sering aktivitas di luar ruangan, wajib pakai DAN reapply Sunscreen agar perlindungan pada kulit wajah lebih maksimal. Yuk bisa yuk, rajin pakai sunscreen sebelum keluar rumah!

Masa kehamilan menjadi masa yang dinantikan oleh para pasangan yang sudah mendambakan dikaruniai buah hati. Di lain sisi, perubahan bisa terjadi pada hampir seluruh bagian tubuh calon ibu, termasuk perubahan hormonal. Perubahan hormonal pada bumil, bisa menyebabkan munculnya berbagai masalah selama kehamilan, termasuk masalah kulit. Yuk kenali lebih dekat apa saja problem kulit yang biasa dialami ibu hamil!

• Stretch Mark

Merupakan garis putih yang sering muncul pada perut, paha maupun bagian lain pada tubuh yang terjadi akibat peregangan kulit.

• Pigmentasi

Problem kulit ini terjadi akibat bertambahnya pigmen tubuh yang meningkat akibat perubahan hormonal, menyebabkan warna kulit menjadi lebih hitam. Serta daerah yang sudah hitam menjadi lebih hitam seperti puting susu, areola maupun tahi lalat.

• Melasma

Merupakan flek yang memiliki bentuk khas seperti pulau, berwarna coklat dan kadang keabuan. Pada umumnya melasma yang muncul selama masa kehamilan atau biasa disebut sebagai topeng kehamilan.

• Jerawat

Meski umumnya terjadi pada remaja dan dewasa muda, jerawat juga bisa terjadi di masa kehamilan

• Kulit berminyak

Perubahan hormonal yang terjadi dalam tubuh mendorong produksi sebum (minyak pada kulit), sehingga menyebabkan kulit berminyak.

• Kulit sensitif

Tingginya kadar hormon dalam tubuh menyebabkan kulit cenderung lebih tipis, lebih halus dan juga lebih sensitif.

• Gatal-gatal

Perubahan kulit yang menjadi lebih sensitiflah yang biasa menyebabkan gatal-gatal.

• Linea nigra

Merupakan garis gelap memanjang dari pusar sampai kemaluan. Linea nigra semakin terlihat jelas mulai trimester kedua kehamilan.

• Pipi memerah

Biasanya, kondisi pipi yang memerah pada ibu hamil terjadi akibat peningkatan hormon progesteron dan sirkulasi darah dalam tubuh.

• Iritasi kulit

Selain disebabkan karena kulit yang sensitif, iritasi pada kulit juga terjadi karena adanya gesekan antar kulit, seperti pada kulit selangkang, ketiak, maupun pada kulit disekitar kemaluan.

Dari problem kulit di atas, apakah ada bumil yang sedang mengalaminya? Bila ada, segera konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter ya agar segera teratasi! Semangat untuk para bumil!
 

Banyak dari kita yang merasa lebih mudah menilai kekurangan daripada kelebihan. Sama seperti menilai kekurangan pada wajah kita. Merasa kurang cantik, mata kurang lebar, bibir kurang tebal dan kekurang-kekurangan lain yang ingin diubah dengan treatment pembentukan wajah.

Dengan perkembangan teknologi di dunia kecantikan sekarang, mengubah bentuk wajah sesuai keinginan jadi lebih mudah. Memang sih biaya yang harus dikeluarkan gak sedikit. Bahkan ada yang sekali treatment saja bisa jutaan! Tapi kalau setelahnya bisa jadi cantik mempesona, kenapa engga?

Apalagi dengan hasil instan bisa langsung dilihat dalam sekali tindakan, maka tak heran kalau treatment-treatment tersebut menjadi tren di kalangan wanita ya. Bagaimana, ada yang berminat?

 Stop! Sebagai muslimah, yakin nih mau ikut-ikutan tren pembentukan wajah? 

Tahu gak sih, treatment pembentukan wajah seperti itu seringkali memberikan efek adiktif. Sekali melakukan treatment pembentukan wajah, hasilnya terlihat bagus sehingga kepercayaan diri meningkat apalagi kalau banyak dipuji cantik oleh orang terdekat. Tapi kemudian muncul perasaan kurang puas, kurang perfect sehingga kembali melakukannya lagi dan lagi hingga mencapai bentuk wajah yang diinginkan. 

Sedangkan Allah SWT telah menciptakan wanita dengan segala keistimewaan dan keindahan yang harusnya dijaga, bukan diubah bentuknya. Maka sudah semestinya kita mematuhi perintah-Nya dan menjauhi larangan-Nya. Merawat kulit dengan perawatan yang sesuai kaidah Islam dan menghindari perawatan-perawatan yang dilarang. Seperti yang sudah disebutkan dalam surat :

"Sungguh, Kami telah menciptakan manusia dalam bentuk fisik yang sebaik-baiknya“ - At Tin ayat 4

Jadi tak ada alasan lagi bagi kita menyebut bentuk wajah tidak perfect sampai ingin mengubahnya. Mungkin, meskipun hidung tidak terlalu mancung ataupun dagu tidak runcing ala Korea, yang penting berkah bukan? Yuk syukuri apa yang sudah diberikan oleh-Nya, Insya Allah akan semakin bahagia!